Bölgenize Göre Haberler
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenme şarttır. Ancak bu hedefe ulaşmamıza yardımcı olan en iyi yiyecekler nelerdir? Bu yazıda size en sağlıklı ve en besleyici yiyeceklerden bazılarına genel bir bakış sunacağız. Resmi rakamlar artık dünyada yaşam beklentisi en yüksek ilk üç ülkenin Monako, Japonya ve Singapur olduğunu gösteriyor. Bu ülkeler, nüfusun yüksek bir …
Uzun uzay uçuşlarında astronotların nasıl besleneceği çok önemli bir lojistik konudur. Bu nedenle araştırmacılar, katı ve sıvı insan atıklarını besleyici gıdaya dönüştürmeye çalışıyor. İlk bakışta iğrenç olan bu araştırma, atıkları parçalamak ve anaerobik sindirim yoluyla yenilebilir bir forma dönüştürmek için bir dizi mikrobiyal reaktör kullanmaya dayanıyor. Bir insanın günde yaklaşık 1,8 kg yiyecek tükettiği düşünülürse, …
Kan basıncı kan basıncıdır. Kan basıncı değerleri çok önemlidir. Normal değerlerin üzerinde olması vücudu ciddi anlamda etkiler. Kan basıncı uzun süre yükseldiğinde beyin hasarı, kalp krizi, felç ve böbrek rahatsızlıkları meydana gelebilir. Yapılan testler sonucunda tansiyon hastalığı ortaya çıkar ve uygun tedavi uygulanır. Kronik yüksek tansiyonu olan kişilerin sıklıkla kullandığı ilaçlar vardır. Hipertansif hastalık tedavi …
Yağlı yiyecekler sadece iç organlara zarar vermez. Bundan dolayı da ciltte olumsuz tahribatlara neden olur. Cilt sağlığı hayattaki en önemli faktörlerden biridir. Yağlı yiyeceklerden sonra cildin mat, sağlıksız ve hasar görmüş olması kötü bir izlenim bırakır. Ancak mutsuzluk artar. Kişi hayattan memnun değildir. Elimizi deriye değdirdiğimizde yanaklarda ve burun kısmında hissedilen pürüzler, sivilceler, koyu renkli …
Besinleri sağlıklı bir şekilde tüketmediğimizde birçok hastalığın oluşumuna zemin hazırlamış oluyoruz. Sağlıklı ve uzun yıllar yaşamak için öncelikle yaşam sistemimizi en iyi şekilde sağlamayı alışkanlık haline getirmeliyiz. Ortalama planlı bir insan beslenmesine dikkat ettiği sürece bağışıklık sistemi daha çok güçlenir. Vücut artık mikroplarla nasıl savaşacağını biliyor. Bakteri ve virüslere karşı kendi direncini koruyabilir. Bunların hepsi …
Bir insanın hayatını devam ettirebilmesi için vücudunun besinlere ihtiyacı vardır. Ancak her yiyecek her insan için uygun değildir. Bazı vücutlar belirli yiyecek ve içeceklere karşı hassastır. Vücut bu besinlere tepki verir. Bu reaksiyon genellikle ciltte kızarıklık ile ortaya çıkar. Aslında bu vücudun kendini savunma mekanizmasıdır. Besin alerjisi olan kişilerde mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı …
Her anne baba çocuğunun sağlıklı beslenmesini ister. Ancak Türkiye’de fast food tarzı yiyecekler daha uygun fiyatlı; Televizyon, dergi, gazete gibi yayınlarda reklamlarına sıklıkla yer vermesi nedeniyle çocukların ve genç yetişkinlerin tüketiminin artmasına neden olmuştur. Türkiye’de 4-5 yaş grubuna fast food tüketiminin olması, gelecekte çocuklarda kalp hastalığı riskini artırıyor. Fast food kategorisindeki gıdaların menşe yeri olan …
Hamilelik önemli ve hassas bir dönemdir. Bu dönemde anne adayı kendini ve bebeğini düşünmelidir. Hamilelik döneminde beslenmeye çok dikkat etmek gerekir. Bebek ayrıca hamile bir kadının yediği ve içtiği her şeyden etkilenir. Yani hamilelikte asla yenmemesi gereken 5 besini sıralamak mümkün.1- Üretim sırasında işlenmiş etlerden kesinlikle uzak durmak gerekiyor. Bu et ürünleri salam, sucuk ve …
Günümüzde hangi yiyeceklerin sağlıklı hangilerinin sağlıksız olduğu konusunda çok fazla kafa karışıklığı ve yanlış bilgi var. Kilo vermek ve hastalıktan kaçınmak istiyorsanız, belirli yiyecekleri yememelisiniz. 1. Şekerli içecekler Eklenen şeker, modern diyetteki en kötü bileşenlerden biridir. Ancak şekerli içecekler bu maddelerin en kötüsüdür. İnsanlar şeker tüketip kalori aldıklarında beyin bunları yiyecek olarak algılamaz. Bu nedenle, …
Rahatlığın kolaylığa galip geldiği, sağlıklı, ev yapımı, zaman ve emek gerektiren yemekleri tercih ettiğimiz günümüz dünyasında, kalbimizi korumak için neredeyse bilinçsiz bir savaş veriyoruz. Seçtiğimiz besin türleri kalp sağlığımızı, enerjimizi ve iştah kontrolümüzü ciddi şekilde etkiler. Tüm ailemiz için lezzetli, sağlıklı ve sağlıklı yiyecek seçimleri yaparak kalplerimizi her zaman sağlıklı tutabiliriz. Bu yazıda, meyve ve …