Bölgenize Göre Haberler
Yıldız elması C, K, E, demir, kalsiyum ve diyet lifi açısından zengin bir meyvedir. Sağlığa faydaları arasında kolesterol seviyelerini düşürme, diyabeti önleme, kilo vermeye yardımcı olma ve kansızlığı önlemeye yardımcı olma yer alır. Yıldız elması olarak da bilinen Caimito, dünyanın birçok yerinde yetişen ve sağlığa pek çok faydası bulunan lezzetli tropikal bir besindir. Bilimsel adı …
Bilimsel adı Citrus junos olan yuzu meyvesi turunçgiller familyasına ait olup C, A, E, B6, demir, kalsiyum ve diyet lifi yönünden zengin bir meyvedir. Bu meyvenin Japonya’ya özgü olduğuna inanılıyor, ancak bugün hem ev içi hem de ticari amaçlar için tüm dünyada yaygın olarak yetiştiriliyor. Yuzu, 1000 yılı aşkın bir süre önce Çin’de ortaya çıktı …
Bilimsel adı Sorghum bicolor olan Sorghum, Poaceae familyasına ait, sağlığa birçok faydası bulunan, dünyanın her yerinde tahıl üretimi için yetiştirilen otsu bir türdür. Bu tahılın Hindistan ve Afrika’ya özgü olduğuna inanılıyor, ancak şu anda dünya çapında hem yerel hem de ticari amaçlarla yaygın olarak yetiştiriliyor. Sorgum içerdiği vitamin, mineral ve besin maddelerinin çeşitliliği nedeniyle sağlık …
Gönüllülük günlük hayatta ve iş hayatında sıklıkla karşımıza çıkan bir terim ama ne anlama geldiğinin bilinmesi çok önemli. Peki gönüllülük nedir? Aslında küçük yaşlardan itibaren öğrenilen gönüllülük ilkesi, yaşla birlikte doğrudan STK’ları ilgilendiren bir kavram gibi görünüyor. Öte yandan hayatın birçok alanını kapsayan gönüllülük kavramını ve gönüllülüğün ne anlama geldiğini içeriğimizde detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. …
Bilimsel adı Pouteria campechiana olan Canistel, sağlığa birçok faydası nedeniyle dünyanın birçok yerinde yetişen lezzetli meyvelerden biridir. Sapotaceae familyası Pouteria cinsine aittir. Bu lezzetli meyvenin anavatanı Güney Meksika ve Orta Amerika’dır, ancak bugün aynı zamanda Brezilya, Vietnam, Tayvan, Sri Lanka, Endonezya ve Filipinler gibi dünya çapında ev içi ve ticari amaçlar için yaygın olarak yetiştirilmektedir.Bu …
Ebegümeci saç uzamasına yardımcı olan en faydalı bitkilerden biridir ve bu özelliğinden dolayı herkes tarafından tercih edilmektedir. Hibiskus çiçeği, saç dökülmesini durdurmanın, saç büyümesini desteklemenin ve erken beyazlamayı önlemenin etkili yollarından biridir. Ayurveda’ya göre Panchmahabhutas, vücudun yapısını enerji şeklinde etkiler. Ayurvedik doshalar olarak sınıflandırılan üç tür yaşam enerjisi vardır. Ayrıca, her dosha saçın farklı özelliklerini …
Macadamia fıstığı, ince, tereyağlı bir tada ve kremsi bir dokuya sahip bir fındık türüdür. Macadamia yağı veya macadamia fındık yağı olarak bilinen bu fındık yağı, yağın Avustralya macadamia ağacının meyvelerinden veya yemişlerinden çıkarılmasıyla üretilir. Mutfak kullanımının yanı sıra, birçok kişi bu yağı saçları tedavi etmek ve cilt sağlığını iyileştirmek için kullanır. Yağ, bazı sağlık ve …
Düşük yoğunluklu kardiyo antrenmanı, genellikle 10-60 dakika süren uzun, sabit bir süre boyunca maksimum kalp atış hızınızın yaklaşık %50-70’inde egzersiz yaptığınız zamandır. Düşük yoğunluklu kardiyo egzersizleri, vücudu yormadan egzersizin tüm kardiyovasküler faydalarını sağlarken nispeten düşük etkilidir. Bu tür egzersiz, direnç antrenmanı seanslarından önce ısınmak ve sonrasında soğumak için kullanılabilir. Ek olarak, bu eğitim tarzı hızlı …
5 inanılmaz faydası olan kayan biberi Acı biber olarak da bilinen kırmızı biberin anavatanı Orta ve Güney Amerika’dır. Uzun yıllardır Orta ve Güney Amerika dışında kullanılmayan acı biber, Avrupa’ya ilk kez 17. yüzyılda Kristof Kolomb tarafından getirildi. Cayenne biberi, çiçekli bitkilerin itüzümü ailesine aittir ve bir tür kırmızı biberdir. İlk keşfedildiğinde garnitür olarak kullanılan acı …
Bitter çikolata, yüksek sayıda kakao flavanolünden acı bir tada sahiptir, bu da beyin oksijenasyonunun ölçülen hızını ve kapasitesini artırabilir ve aynı zamanda performansı başlangıçtan % 11 daha hızlı artırır. Ursolik ve oleanolik asitler için bir dağıtım mekanizması olarak bitter çikolata kullanıldığında, katılımcılar kilo vermişler ve bel çevresi ölçümleri azalmıştır. Ölçülü olarak bitter çikolata oksidatif stresi …