Bölgenize Göre Haberler
Güney Amerika’da yaygın olarak tüketilen Yerba mate çayı genellikle güvenli olarak kabul edilir, ancak takviyeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından tıbbi kullanım için onaylanmamıştır ve çoğu zaman sağlam klinik deneylerden yoksundur. Bu nedenle, ek almadan önce bir tıp uzmanına danışmanız önerilir. Mate çayının potansiyel sağlık faydalarından bazıları şunlardır: kolesterol Yerba mate çayı, anormal kolesterol düzeyleri …
Amino asit L-tirozin, özellikle stres altındayken biliş, ruh hali ve tiroid hormonlarını iyileştirebilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda ruh halini daha da kötüleştirebilir. Bu makale, L-Tyrosine’in sağlık yararları hakkında bilgi sağlar: Algı stres altında artar 15 klinik çalışmanın gözden geçirilmesi, L-tirozin yüklemesinin daha yüksek dozlarda biliş ve davranış üzerindeki etkilerini araştırdı. Bu dozlama modeli, katekolamin tükenmesini …
Bütirat, kısa zincirli bir yağ asidi olan ve sağlık için çok önemli olan bir yağ asidi türüdür. Sağlıklı bağırsak bakterileri tarafından üretilen bütirat iltihabı azaltır, beyni korur ve obezite ile kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Araştırmacılar bunun dışında pek çok faydası olduğunu bildirmişlerdir. Bu makale, bütirat yağ asitlerinin sağlık yararları hakkında bilimsel olarak kanıtlanmış bilgiler sunmaktadır. …
Hidrojen suyunun saf hidrojen sağladığı söylenir. Hidrojen suyu üreten şirketler beyin sağlığını, metabolizmayı ve fiziksel performansı iyileştirdiğini iddia ediyor. Bununla birlikte, hidrojen suyunun belirtilen sağlık faydalarından herhangi birini destekleyecek yeterli veri yoktur. Ayrıca piyasada bulunan ürünler de şüphelidir. Bazıları potansiyel olarak kirlenmiş su satarken, sağlıksız iddialarda bulunarak FDA düzenlemelerini ihlal ediyorlar. Hidrojen suyuyla ilgili uzun …
Caralluma fimbriata, kilo kaybı için bir besin takviyesi olarak ticari olarak temin edilebilir. Düzenlemeler, diyet takviyeleri için üretim standartlarını belirler, ancak bunların güvenli veya etkili olduklarını garanti etmez. Beklenmedik etkileşimlerden kaçınmak için Caralluma fimbriata takviyelerini kullanmadan önce kalifiye bir doktora danışmanız önerilir. Klinik deneyler az olduğundan, ön araştırmalar bazı yararları olduğunu öne sürse de, Caralluma …
Araştırmalar, günde 40-50 kez gülümseyen ortalama mutlu bir yetişkine ve günde yalnızca 20 kez gülen ortalama bir yetişkine kıyasla, çocukların günde ortalama 400 kez gülümsediğini gösteriyor. Gülümsemek neden önemlidir? Gülümsemek sadece ruh halimizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudumuzun kortizol ve endorfin salgılamasına yardımcı olur ve bunlar aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık yararı sağlar: …
Anavatanı Hindistan olan kudret narı, son zamanlarda alternatif tıbbın yıldızları arasında yer almaktadır. Ayrıca Asya ve Afrika tropiklerinde, Türkiye ve İtalya gibi Akdeniz ülkelerinde de yetiştirilmektedir. Mucize bitki olarak adlandırılan narın gücünün vücut ve sağlık için faydaları saymakla bitmez. Şifalı bir bitki olan kudret narı son yıllarda büyük rağbet görmekte ve diğer ülkeler tarafından yetiştirilmesi …
Piridoksal Fosfat veya P-5-P, fiziksel ve zihinsel sağlık için son derece önemli bir besin maddesi olan B6 Vitamininin aktif formudur. Ek olarak, P-5-P’nin daha az yan etki ile daha fazla fayda sağladığı öne sürülüyor, ancak bunu destekleyecek hiçbir klinik kanıt yok. Kandaki düşük piridoksal fosfat seviyeleri, aşağıdakiler gibi birçok kronik hastalıkta bulunur:• Enflamatuar hastalıklar ve …
Batı dünyasında genellikle menopoz ve menstrüel şikâyetlerin giderilmesinde kullanılan dong quai, geleneksel Çin tıbbında antik çağlardan beri bu ve diğer sağlık durumları için kullanılmaktadır. Yüksek kaliteli klinik çalışmaların azlığı nedeniyle, dong quai tıbbi kullanım için FDA tarafından onaylanmamıştır ve uzun süreli kullanımlarda etkili ya da güvenli olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.Bununla …
Deve dikeni karaciğer desteği için popüler bir bitkidir. Ekstresinde olan silimarin detoksu arttırdığı, inflamasyonu düşürdüğü ve antioksidan savunmayı arttırdığı bildirilmektedir. Geleneksel olarak genellikle sindirim ve karaciğer ve safra kesesi sorunları için bu bitki kullanılmaktadır. Bunun yanında daha birçok yararları olduğu yönünde kanıtlanmış çalışmalar mevcuttur. Bu makalede deve dikeni bitkisinin sağlık açısından faydaları ile ilgili bilgiler …