Besin – Sayfa 2 – Yerel Haberler

Portakalın besin değerleri ve faydaları nelerdir? ” YerelHaberler

Ocak 6, 2023 Yazarı: admin

Mükemmel bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, portakalın sağlık açısından birçok faydası vardır. Aşağıda bu meyvenin besin değerleri ve faydalarından bahsedeceğiz. Portakal meyvesi “Hesperidium” adı verilen turunçgiller grubuna aittir. 600’den fazla portakal çeşidi vardır. bilimsel sınıflandırma; Krallık: BitkilerTakım: SabendalisAile: NarenciyeCinsiyet: narenciyeTür: C. sinensis Portakal besin değerleri: Portakal dünyanın en değerli bitkileri arasındadır. Çok iyi …

Devamını Oku

Besin zinciri nedir? ” efendim

Ocak 4, 2023 Yazarı: admin

Canlıların beslenme alışkanlıklarını yansıtan bir düzen vardır. Canlıların birbirleriyle beslenmelerine göre oluşan zincire besin zinciri denir. Doğada bir canlı başka bir canlıyla beslenirken, başka bir canlının besini haline gelir. Serideki türler: Besin zincirindeki organizmalar 3 tipe ayrılır. bunlar; Üreticiler, tüketiciler ve ayrıştırıcılar. Tüketiciler kendi aralarında 3’e ayrılır. bunlar; Birincil tüketiciler, ikincil tüketiciler ve üçüncül tüketiciler. …

Devamını Oku

İştahı kesen besin türleri nelerdir? ” efendim

Ocak 2, 2023 Yazarı: admin

İştah, açlık ve tokluk hissini belirleyen en önemli faktörlerden biridir. İştahı açık olan kişi sürekli yemek yeme ihtiyacı hisseder. İştahı bastıran besinler tüketilerek kilo alımı engellenir. İştahı bastıran yiyecekler ve öğünler genellikle diyet menülerinde yer alır. Öncelikle bitki çayları iştahı azaltmak için kullanılır. Son zamanlarda sürekli karışım hazırlamanın iştahı kaçıracağı söyleniyordu. Doğal yoldan kilo vermek …

Devamını Oku

astronotlar için bir besin kaynağı; kinoa efendim

Ocak 2, 2023 Yazarı: admin

Besin değerinin oldukça yüksek olması nedeniyle kinoanın popülaritesi tüm dünyada her geçen gün artmaktadır; Bu, Chenopodioideae alt familyası olan Spinachaceae familyasının (Amaranthaceae) bir bitkisidir. Tane olarak kabul edilse de özellikleri ıspanak ve pancar gibi bitkilere daha yakın olduğu için ıspanak ailesinin bir üyesi olarak kabul edilir. Yenilebilir tohumları için yetiştirilir. Bolivya, Peru, Ekvador ve Kolombiya’nın …

Devamını Oku

Pişirme sırasında sebzelerde besin kaybı nasıl önlenir? ” efendim

Aralık 31, 2022 Yazarı: admin

Bilindiği gibi sebzeler kesilip yıkandıktan sonra besin değerlerini daha pişmeden kaybederler. Ne yazık ki, her yiyecek pişirildiğinde bazı vitamin ve mineralleri kaybeder. Hiçbir besin ham haliyle besin değerinden geriye kalmaz. Şimdi sebzeler nelerdir, ne kadar ve pişirme sırasında besin kaybı nasıl önlenir ona bakalım. Besin kaybımızı azaltmak mümkündür. Bunun için her bitkinin köklerinden özenle ayrılması …

Devamını Oku

Sağlıklı Yaşlanmak İçin Tüketmeniz Gereken 10 Besin « YerelHaberler

Aralık 29, 2022 Yazarı: admin

Gençlik iksiri diyebileceğimiz mucizevi besinler yokken, bazı besinlere günlük öğünlerimizde yer vermek daha sağlıklı yaşlanmamıza katkı sağlayacaktır. Bu yazımızda daha sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayan 10 besinin faydalarını çeşitli araştırmalarla açıklamaya çalışacağız. 1. Yaban mersini: Meyveler, A ve C vitaminleri açısından zengin, demir ve folik asit içeren lifli bir besindir. Bir bardak yaban mersini sadece 84 …

Devamını Oku

Sindirim sistemini rahatlatan 5 besin

Aralık 20, 2022 Yazarı: admin

Yiyeceklerimizi sindiremediğimizde kendimizi rahatsız hissederiz ve yediğimiz her öğünün vücudumuzda hala bulunan yiyeceklere fazladan bir yük olduğunu düşünürüz. Stres, uyku eksikliği ve düzensiz uyku gibi faktörler sindirim sistemimizi olumsuz etkileyebilir. Vücudumuzun sindirim fonksiyonlarını düzeltmesine yardımcı olabilecek birçok yiyecek vardır. Günlük lif alımımızı artırarak sindirim sistemimizin tekrar yoluna girmesine yardımcı olabiliriz. Sağlıklı ve düzenli sindirim için …

Devamını Oku

Beyin Gelişimini Destekleyen 6 Zengin Besin YerelHaberler

Aralık 20, 2022 Yazarı: admin

Bazı yiyecekler beyniniz için diğerlerinden daha iyidir. Zihninizi ve vücudunuzu beslemek için yemeniz gereken 6 beyin besini keşfettik. Meyvelerden, sebzelere ve yağlardan herkese uygun besinler hazırladık. Antioksidanlar, faydalı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin beyin gıdaları, enerji sağlar ve beyin hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olur. Bu nedenle, vücudumuza, bağırsaklarımıza ve beynimize fayda sağlayan besleyici gıdalar …

Devamını Oku

Bağışıklığı bozan 4 zararlı besin

Aralık 18, 2022 Yazarı: admin

Bağışıklık sistemi vücudun hastalıklara karşı savunmasıdır. Bu nedenle güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak çok önemlidir. Bağışıklık sistemi çökerse hastalıklardan kurtulmak çok zor olacaktır. Ama en önemlisi kanser gibi ciddi hastalıklara yakalanma riski artıyor.Bağışıklığı yok eden birçok faktör vardır. Bu faktörlerden biri de beslenmedir. Nasıl beslendiği çok önemlidir. Günümüzde birçok gıda kimyasal içerir ve işlenir. …

Devamını Oku

Glisemik İndeks (GI) Değerleri ve Besin Takviyeleri «YerelHaberler

Aralık 17, 2022 Yazarı: admin

Glisemik indeks testi, glikoz seviyesini sağlamak için karbonhidratlardaki glikoz seviyesini ölçmek ve dengelemek için uygulanır. Bu sistem özellikle şeker hastaları için daha uygun görünmektedir. Glisemik indeksi düşük besinler tüketildiğinde tokluk hissi sağlar. Karbon, oksijen ve hidrojene karbonhidratlar enerji depolar ve kan şekerini farklı şekillerde yükseltir. Kandaki insülin miktarı artarken glisemik indeks ile birlikte hızla düşmeye …

Devamını Oku