Kadınların en sık yaşadığı sorunlardan biri de ağrılı adet dönemleridir. Alt karın bölgesinde kramplarla kendini gösteren ağrı ile ortaya çıkan baş ağrısı, mide bulantısı, ishal ve kusma gibi belirtiler kadınların adet döneminde yaşadıkları sorunlar arasındadır. Uzmanlar iki tip adet ağrısı olduğunu, birincil tip olarak bilinen birincil ağrının ilk adet döngüsü ile başladığını ve bu duruma başka bir hastalığın eşlik etmediğini, ikincil tip olarak bilinen ikincil ağrının ise zamanla ortaya çıktığını ve geçtiğini belirtmektedir. genellikle farklı bir ağrıdan kaynaklanır.Bu ağrılara neden olur ve hastalığa neden olabileceğini söylerler. Adet sancılarını azaltmak zor veya kolay olsa da ya da bu bir tedavi durumu olsa bile kadınların ağrı kesiciye yönelmemeleri mümkün değildir. Kadınlar her ay o kadar şiddetli ağrılar yaşarlar ki adet dönemlerinde yataktan kalkamazlar ve hatta işe gitmelerine bile engel olurlar. Özellikle İstanbul gibi kalabalık şehirlerde regl döneminde dışarı çıkıp işe gitmek zorunda kalmak bu ağrıları ikiye katlıyor. Bu yazımızda daha az ağrılı adet dönemleri için 3 altın öneri ile kadınlar için bu sancılı süreçleri hafifletmeyi amaçlıyoruz.
göstermek: Adet ağrısını azaltmaya yardımcı olan ilk yöntem ısıdır. Alt karın bölgesine uygulanan farklı ısı türleri vardır. İlk olarak, ağrıyı azaltmak için ılık bir duş alın. Eğer duş ağrıyı dindirmezse bu sefer sıcak su torbası veya ısıtma bantları kullanabilirsiniz. Sıcak su torbanız veya ısı bandınız yoksa bu kez torbaya koyduğunuz pirinci mikrodalgada 2-3 dakika ısıtın ve pirinç torbasını karnınızın alt kısmına yerleştirin.
göstermek: Kadınlar için bu sancılı dönemlerin en büyük yardımcısı hiç şüphesiz ağrı kesicilerdir. Ağrı kesiciyi doktorunuzun önerdiği şekilde veya ağrının başlayacağını fark ettiğinizde alın. Bu şekilde, ağrınızı başlamadan önce kontrol edebilirsiniz.
göstermek: Adet sancılarını azaltmak için uygulanabilecek doğal yöntemler vardır. Bu yöntemlerin şişkinlik ve adet öncesi sendromuna da iyi geldiğini söyleyebiliriz. Adet döneminizden birkaç gün önce, adet döneminiz ile başlayan ve öncesinde biten her gün Alman papatyası, itüzümü, Meryem Ana, Sarı Kantaron ve karayılan otu ile hazırlanmış bir bitki çayı içebilirsiniz.
Kaynak:
belinceltme.com
yazar:Albert Karşılaştırması
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]