Bölgenize Göre Haberler
Geçmişten günümüze insan ilişkilerinde en önemli ve etkili becerilerden biri şüphesiz iknadır. Yüzyıllar boyunca iknanın öneminden dolayı yüzlerce teknik geliştirilmiş ve bu konuda bilgi birikiminin sağlanması eğitimin temel amaçlarından biri olarak kabul edilmiştir. Bu yazımızda iknayı etkili kılan bir unsur ve beceri olarak kibarlığı ifade edecek olursak nezakete dayalı ikna sanatını inceleyeceğiz. Hayatın her alanında …
Hafta sonları göz açıp kapayana kadar geçip gider. Pazartesi en çok korkulan gündür. Pazartesi sendromu pek çok insanın iş yerinde mutlu olmadıkları takdirde iş haftasının başında yaşadığı bir dizi olumsuz duyguyu anlatmaktadır. Erken kalkmak ve ayrılan işleri tamamlamak için ofise gitme düşüncesi sıkıntı vericidir. Bu sendrom depresyon, yorgunluk, umutsuzluk unsurları ve işin tatsız ama kaçınılmaz …
Odaklanmış ve uyanık kalmanın birçok doğal yolu vardır. Bitkisel ilaçlardan alternatif terapilere kadar, bu doğal yaklaşımlar biz yaşlandıkça beyin sağlığının korunmasına, üretkenliğin ve genel refahın artmasına yardımcı olur. Odaklanmayı sürdürmek için beslenme Belirli yiyecek türlerini yemek, odaklanmaya ve uyanıklığa yardımcı olur. Bu tür yiyeceklerden bazıları şunlardır:1. Balık ve keten tohumu: Keten tohumu ve somon ve …
Tüm antioksidanlar arasında en önemlilerinden biri olan Glutatyon sağlık sektöründe en çok konuşulan takviyelerden biridir. Bu antioksidanın kalp, karaciğer ve beyin sağlığını iyileştirmeyi içeren çeşitli yararları vardır. Aşağıda glutatyon, faydaları ve yan etkilerine dair bilimsel olarak bilgiler sunulmuştur. Glutatyon Nedir? Glutatyon (GSH) vücudun ana antioksidanıdır. Oksidatif stres ile mücadele etmek ve zararlı serbest radikalleri etkisiz …
Yüksek tansiyon kalbe zarar verebilecek tehlikeli bir durumdur. Yüksek tansiyon kontrolsüz bırakılırsa, kalp hastalığı ve felç riskini arttırır ancak ilaç kullanmadan doğal olarak tansiyonu düşürmek için yapılabilecek birçok şey bulunmaktadır. Yüksek tansiyonun tedavisinde yaşam tarzı önemli bir rol oynar. Yaşam tarzı değişiklikleri yapılarak, kan basıncı başarılı bir şekilde kontrol edilebilir, ilaç ihtiyacı azaltılabilir ve kalp …
Vagus siniri fonksiyonu genel sağlık için gereklidir ve çoğu kronik hastalık vakasında iyi çalışmayabilir. Vagus sinirinin daha iyi çalışması için düşük vagal tonusu artırmakta fayda var. Vagus siniri uyarılarak vagus sinirinin daha aktif çalışması nasıl sağlanır, sağlığa etkileri nelerdir, bununla ilgili bilgiler aşağıda yer almaktadır: soğuk Araştırmalar, vücudun soğuğa karşı direncinin veya uçuş tepkisinin azaldığını …
Hamilelik sırasında vücutta meydana gelen değişiklikler ve hamilelik sırasında salgılanan hormonlar, gözlenebilen birçok farklı belirtiye neden olur. En sık şikayet nefes darlığı ve kaburga ağrısıdır. Birçok hamile kadının yaşadığı bu şikayetlerle baş edebilmek için bazı yaşam koşullarının iyileştirilmesi bu şikayetlerin belirtilerinin hafiflemesine yardımcı olabilir. Bu makale nedenleri, tedavileri ve bu iki gebelik şikayetiyle nasıl başa …
Sosyal medya günümüzde hayatın büyük bir parçası haline geldi ve bu platformda gezinmek için çok zaman harcanıyor. Ve çoğu zaman burada geçirdiğimiz zamanın farkına bile varmayız. Aslında çoğu kişiye uyandıktan sonra ilk neye baktığınız ve uyumadan önce son neye baktığınız sorulduğunda, cevap sosyal medya hesaplarına bakmaktır. Ayrıca sosyal medya ile etkileşimde bulunmanın ruh sağlığına zararlı …
Yazın gelmesiyle birlikte selülit sorunları da kendini göstermeye başlar. Cildin pürüzlü görünümü baş etmemiz gereken sorunlardan biridir. Peki selülit nedir? Cildin turuncu görünmesine neden olan selülit, bağ dokusunda meydana gelir. Ağrılı olabilse de eğri bir görünüme sahiptir. Selülit her 10 kadından 7’sinde görülür ve genellikle üç aşamada oluşur. Birinci basamak dolaşım sisteminde meydana gelen bozukluklardır. …
İnsan vücudunun yaklaşık %60’ı sudan oluşur. Su, vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olmak için gereklidir ve besin maddelerinin çözülmesinden ve atıkların uzaklaştırılmasından büyük ölçüde sorumludur. Vücut fazla suyu çıkaramıyorsa, suyu tutar. Bu durum ayrıca sıvı tutulması veya ödem olarak da bilinir. Dolaşım sisteminde, dokularda ve boşluklarda su tutulması meydana gelir ve ellerde, ayaklarda, ayak bileklerinde ve …