Bölgenize Göre Haberler
kolesterol. Kanda bulunan ve hücre zarlarının düzgün çalışması için gerekli olan steroidal lipidlerdir (yağlar). Vücut ihtiyacı olan kolesterolü üretir. Bu nedenle, büyük miktarlarda yemek gerekli değildir ve sık alımı kalp hastalıklarını artırır. Kolesterolün verebileceği zararı azaltmak için kolesterolü düşüren ya da kolesterolü dengelemeye yardımcı besinlere günlük menümüzde yer vermekte fayda var. Özellikle bizim gibi yüksek …
Cildimiz birçok sorunla karşı karşıyadır. Birçoğumuz cildimizi kirlilik ve güneş yanığı gibi dış etkenlerden korumak için elimizden gelen her şeyi yaparız. Ancak cildimizi sağlıklı tutmak için en önemli şey olan beslenmenin önemini çoğu zaman unutuyoruz. Parlayan ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için yapabileceğiniz en iyi şey, cildiniz için iyi olmayan bazı yiyeceklerden kaçınmaktır. “Ne …
İnsanları gerçekten mutlu eden yiyecekler var mı? Evet, gerçekten! Tıpkı bilgisayar oyunları, filmler ve iyi bir kitap gibi, yemek de gününüzü aydınlatabilir ve size neşe verebilir. Ofiste kötü bir gün mü geçirdiniz veya partnerinizle kavga mı ettiniz ve o kötü bir gün mü geçirdi? Aklını dağıtacak bir şey yaptım; Ama işe yaramazsa, ne yaparsın? Çoğu …
Yiyecek ve içecek lekelerini çıkarmak için birçok yöntem kullanılmaktadır. Lekeleri çıkarmanın kolay yolu, lekeye hangi tedavinin uygulanacağını bilmektir. Zor noktalardan biri dondurma noktasıdır. Dondurma lekesini çıkarmak için, dondurma lekesini sabunla hafifçe ovun ve çamaşır makinesine koyun. Giysilerinizden meyve lekelerini çıkarmak için leke henüz tazeyken müdahale ettiğinizde lekeyi çıkarmak daha kolay olacaktır. Bir meyve lekesini çıkarmak …
Aslında stresli bir hayat, yapacağınız uzun veya kısa vadeli işleri aslında daha da şiddetlendirecektir. Bu nedenle çoğu zaman yaptığınız işten zevk almayacak ve genel olarak hayattan sıkılmaya başlayacaksınız. Özellikle günümüzde büyük şehirlerde yaşayan insanlar çevre koşullarına bağlı olarak çok fazla baskı altındadır. Ancak aynı zamanda birçok insan yaşadıkları stresli hayat nedeniyle pek çok şeyden mutlu …
Bağırsak sağlığı insan vücudu için çok önemlidir. Diyetisyenler, gıda mühendisleri ve beslenme uzmanları, mikrobiyolojik bilgiler açısından bağırsak sağlığı konusunda farkındalık yaratmak için çok sayıda çalışma yürütmüştür. Burada da en önemli faktörün, zararlı mikroorganizmaların semptomlar ve insan sağlığına neden oldukları sağlık sorunları açısından başı çekmesi olduğuna inanıyorlar. Ayrıca bağırsaktaki faydalı mikroorganizmaların korunmasının bağırsak sağlığı için önemli …
İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu, Konya’da; “Planımız belli; 2023’te iktidar olmak, bu beladan kurtulmak. Mücadelenin ne olduğunu bildiğimiz için, milletimize sahip çıkmak, onunla kenetlenmek. Onu da artırın. Halk birlikte ayağa kalkacak. Göreceksiniz on milyonlarca nüansı yiyecekler.” Taklitinin fark edilmesin diye halk televizyonuna maskeyle çıktı. CHP’li 11 belediye başkanı bugün Konya’da bir araya geldi. İstanbul …
Bazı besinler vücudunuza girdikten sonra yağ yakma özelliği açısından diğerlerinden daha etkili olabilir. Bu yiyecekleri yedikten sonra belinizin incelmeye başladığını hissedeceksiniz. Kalorisi düşük olduğu için kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Aşağıdaki yiyecekleri bir sonraki alışveriş listelerinize eklemeyi unutmayın. greft C vitamini, yağların düzgün bir şekilde yakılmasına yardımcı olur. C vitamini açısından zengin besinler mükemmel yağ …
Karbonhidratlar yıllardır sağlıklı beslenmede kötü bir etkiye sahiptir. Yıllardır karbonhidratsız diyetler, karbonhidratları tamamen ortadan kaldıran diyetler çok popüler ve talep görüyor. Bununla birlikte, karbonhidratı tamamen kesmek vücudunuza yarardan çok zarar verebilir. Kilo vermek veya kan şekeri gibi nedenlerle doğru miktarda karbonhidratlı yiyecek almak istiyorsanız, bu yazıda çok sağlıklı 20 düşük karbonhidratlı yiyecek listeledik. Bu besinleri …
Hemen hemen herkes hayatının bir noktasında kilo vermeyi hedefler. Bu amaçla birçok diyet dener ve uygular ancak bir sonuca ulaşamaz. Genel olarak yarın başlayacağım, bu son, bunu yeme, şunu yap ve yerine getirme gibi birçok vaat. Sonuç olarak kısır bir diyet döngüsüne girilir ve istenilen kiloya ulaşılmaz. Kilo vermek için bazı yiyecek türlerini kesmeniz gerekir. …