Bölgenize Göre Haberler
Belki yoğun bir programla çalışıyorsunuz, önemli bir faaliyete yetişmek istiyorsunuz ya da başka bir nedenle aceleniz var. Öncelikle hangi meslekten olursak olalım ev hanımı da olsak her zaman yapacak çok işimiz vardır. Bu durumlarda hemen hemen hepimiz yemeğimizi hızlı bir şekilde yeriz ve vakit kaybetmek istemeyiz. Ancak bunu bir alışkanlık haline getirirseniz, obez olma veya …
Hamilelikte sağlık açısından zengin olan meyveyi yemek son derece faydalıdır. Meyveler lif ve vitamin bakımından zengindir. Hele ki meyve organik olarak tüketiliyorsa faydalarını saymakla bitiremeyiz. Anne karnındaki bebek, annenin aldığı besinlerden yararlanır. Anne kendine ne kadar iyi bakarsa ve sağlıklı besinler tüketirse bebek de bunlardan o kadar iyi yararlanır. Bir çocuğun zeka gelişimi güçlü besinlere …
Et yemeklerini pişirme konusunda uzmanlar, çiğ et kullanmadan pişirip tüketilmesini tavsiye ediyor çünkü çiğ et, sindirim sisteminde hazımsızlığa neden olan granülosit adı verilen bakterileri barındırıyor. B vitamini eksikliğini artırarak sinirlilik, unutkanlık ve unutkanlık gibi çeşitli hastalıkların oluşmasına zemin hazırlar. Bazı insanlar yemek pişirirken kıyma ve kıyma yemek için zaman harcarlar. Ancak çiğ et, mide bulantısı …
7’den 77’ye herkesin severek tükettiği, yaz günlerinin olmazsa olmazı dondurma tam anlamıyla ferahlatıcı. Son yıllarda artan çeşitliliği ve renkleri ile başta çocuklar olmak üzere herkesin ilgisini çekmektedir. Dondurmada yağ, kolesterol, sodyum, potasyum, kalori, karbonhidratlar, diyet lifi, şeker, protein, A vitamini, C vitamini, kalsiyum, demir, D vitamini, E vitamini, K vitamini, magnezyum, B6 vitamini ve B12 …
Sofra tuzu olmazsa olmaz ama mutlaka bırakılmalıdır. Tuz birçok işlemden geçtiği için içindeki elementler ve vitaminler alınır ve geriye sodyum klorür kalır. Bu nedenle tuz tüketimine dikkat etmelisiniz. Özellikle raf ömrü uzun olan besinlerde, turşularda, zeytinlerde, peynirlerde, patates cipslerinde, konservelerde ve daha birçok gıdada tuz oranı çok yüksektir. Bunun nedeni, uzun ömürlü olmaları için bu …
Fasulye, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Pek çok çeşidi vardır ve çeşitli şekillerde de tüketilmektedir. En çok tüketilen iki çeşit fasulye vardır. Biri kuru fasulye, diğeri yeşil fasulye dediğimiz taze fasulye. Kuru fasulye yemek olarak yenilebilir, salatalar sıklıkla hazırlanır ve favori bir meze türü denilebilir. Yeşil fasulye, ister zeytinyağlı ister etli olsun, her dilime hitap …
kereviz; İçerdiğinden daha fazla kalori içerdiği söylendiği için uzun zamandır diyet yapanların favorisi olmuştur. “Negatif kalori” oldukları için, onları sindirdiğinizde aldığınız kaloriden daha fazla enerji harcanmasına neden olurlar. Ancak çoğumuz kerevizin çoğunlukla sulu olduğunu düşünme eğilimindeyken, kereviz aslında pek çok besin içerir. Düzenli olarak kereviz yemek, birkaç ciddi hastalık riskini azaltabilir ve sindirim sürecinde düzenliliğin …
Tadı güzel olan şeker, içine atılan her şeye lezzet katar. Acıktığımızda, en sevdiğimiz tatlıların unutulmaz lezzetini denemeye bayılırız, ancak masum bir zevk gibi görünen şey, aslında çok miktarda tüketildiğinde birçok karmaşık sağlık sorununa neden olur. Şekerlerin besin değeri yoktur, sadece sağlığa zarar veren ve kilo aldıran kalori içerirler. Başlıca şeker kaynakları şunlardır:*gazlı içecekler* şekerler* Kek …
Hamilelikle birlikte, dokuz ay boyunca yeme istekleri, ruh hali değişimleri ve fizyolojik şikayetler dahil olmak üzere zorluklar ortaya çıkar. Hamileler için en popüler önerilerden biri de meyvelerin düzenli tüketilmesidir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında tüketilmesi güvenli olmayan birçok meyve vardır. Karpuz, tüketim için güvenli meyvelerden biridir. İşte hamile kadınlar için karpuz yemenin 12 faydası: Yaz meyvelerinden …
Çalışmalar, günde birkaç porsiyon meyve yemenin meme kanseri riskini azaltmaya veya nüksünü önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Meyve tüketmenin sağlığa olan faydalarının yanı sıra, özellikle taze meyvelerin sağlığa iyi geldiğine şüphe yok. Meyvenin sağlığa faydaları ve meme kanseri tedavisi görenler üzerindeki etkisi hakkında bilgiler şu şekildedir: Sağlık yararları Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı’na (USDA) göre, her …