Menopozda beslenme nasıl olmalıdır? Ne yiyoruz ve ne yememeliyiz?
Menopoz nedir? Menopoz, her sağlıklı kadının yaşadığı, doğurganlık yeteneğinin sona erdiği ve adet kanamasını durdurduğu dönemdir. Ortalama 48-55 yaş menopoz yaşı olarak adlandırılır; Ancak obez kadınlarda erken başlangıç veya genetik farklılıklar gibi istisnalar olabilir. Kadınlar bu döneme kadar östrojen ve progesteron seviyeleri ile doğurganlıklarını sürdürebilirken, menopoz döneminde östrojen seviyeleri düştüğü için doğurganlık sona erer, adet …