Bölgenize Göre Haberler
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenme şarttır. Ancak bu hedefe ulaşmamıza yardımcı olan en iyi yiyecekler nelerdir? Bu yazıda size en sağlıklı ve en besleyici yiyeceklerden bazılarına genel bir bakış sunacağız. Resmi rakamlar artık dünyada yaşam beklentisi en yüksek ilk üç ülkenin Monako, Japonya ve Singapur olduğunu gösteriyor. Bu ülkeler, nüfusun yüksek bir …
Sağlıklı ve genç görünmek her bireyin en doğal haklarından biridir. Bu, çeşitli bakım uygulamaları ve sağlıklı bir diyet gerektirir. Ne kadar dikkat etsek de yaşlanmayı engellemediği zamanlar oluyor. Bunun en güzel örneği saattir. Önce bir saniye, sonra bir saniye, sonra bir dakika olması gerektiği gibi ilerliyor, hayatın doğasında var, doğmak, yaşamak ve ölmek. Her şey …
Dünya nüfusu yaşlanıyor. Dünyada hemen hemen her ülkenin nüfusunda yaşlıların sayısında ve oranında artış var. Nüfusun yaşlanması, 21. yüzyılın en önemli toplumsal dönüşümlerinden biri haline geldi. Büyük Dönüşüm’ün etkileri, işgücü ve finansal piyasalar, aile yapıları ve nesiller arası ilişkiler de dahil olmak üzere toplumun tüm kesimlerinde barınma, ulaşım ve sosyal güvenlik gibi mal ve hizmetlere …
Ömür boyu yürümek, egzersiz yapmak ve çeşitli hareketler kıkırdağa zarar verebilir ve kemiklerin uçlarını örten yumuşak, elastik bağ dokusunun işlevini kaybetmesine neden olabilir. Kıkırdak dejenerasyonu eklemlerde kronik iltihaplanmaya neden olabilir ve osteoartrite yol açabilir. Osteoartrit (OA) en sık görülen artrit tipidir. Artrit, dejeneratif bir eklem hastalığı olarak da bilinir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) …
Cilt yaşlanma sürecini hızlandıran iki ana suçlu vardır: güneşe maruz kalma ve gelişmiş son aşama şeker ürünleri (AGE’ler). AGE’ler, protein veya yağ şekerle birleştiğinde oluşur. Bu yaşlanma sürecini hızlandıran koşullar %100 kontrol altına alınamasa da güneş kremi kullanmak ve genel beslenmenize dikkat etmek vücudunuzu ve cildinizi korumaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Beslenme söz konusu olduğunda, …
Hücreler her bölündüğünde, kromozomlar biraz daha kısalır. Bu nedenle hücreler, kromozom uçlarındaki telomerleri ve genleri hasardan koruyan kodlayıcı olmayan DNA dizileri içerir. Telomeraz ve telomerler nedir? Yaşlanma ile alakalı mı? Aşağıda bununla ilgili açıklayıcı bilgiler yer almaktadır. Telemor ve Telomeraz nedir? Telomerler, her kromozomun sonundaki DNA dizileridir. Hiçbir şeyi sembolize etmiyorlar. Görevleri, kopyalanırken DNA’yı hasardan …
Güzel, parlak bir cilt yediğimiz şeydir, ancak yaşlanma karşıtı yiyecekler bundan daha fazlasını sağlar. Sağlıklı yağlar, antioksidanlar, su ve temel besinlerle dolu besinler diyete dahil edildiğinde cilt üzerindeki olumlu etkiler görülür. Cilt genellikle vücutta sorunların ortaya çıktığı ilk yerdir. Cilt problemleri fark edildiğinde losyon, krem, maske ve serumlar kullanılmadan önce vücuda alınan besinler yakından incelenmelidir. …
Resveratrol, çoğunlukla üzüm ve kırmızı şarabın kabuğunda bulunan bir polifenoldür. Mevcut kanıtlara göre, ölçülü kırmızı şarabın kardiyovasküler sağlığı desteklemesi muhtemeldir, ancak akne, yaşlanma ve cilt rahatsızlıkları için başka faydaları olduğu da iddia edilmektedir. Bu yazıda ayrıca resveratrolün yaşlanan cilt üzerindeki faydaları hakkında bilgiler yer almaktadır. akne Sivilceli 20 kişi üzerinde yapılan bir klinik çalışmada, resveratrol …
Yaşlanma doğal bir süreçtir. Herkes hayatın bu aşamasını kendi zamanında ve hızında deneyimlemelidir. Daha geniş anlamda yaşlanma, yaşam boyunca meydana gelen tüm değişiklikleri yansıtır. Bu değişiklikler doğumda, kişinin büyümesi, gelişmesi ve olgunluğa ulaşmasıyla başlar. Yaşlanmak gençler için heyecan vericidir. Orta yaş, insanların saç beyazlaması, kırışık cilt ve hafif fiziksel gerileme gibi yaşla ilgili değişiklikleri fark …
Genel fiziksel ve zihinsel sağlık, optimal bir yaşam kalitesi için ön koşuldur. Hafıza, işlem hızı, dikkat, yönlü dil, akıl yürütme ve problem çözme gibi oldukça karmaşık zihinsel yetenekler, günlük yaşamın işleyişi ve faaliyetleri için hayati öneme sahiptir. Bununla birlikte, bu yetenekler normal yaşlanmanın bir parçası olarak azalma eğilimindedir. Bilişsel düşüşün oranı, genetik etkiye, erken çevreye, …