Bölgenize Göre Haberler
Hepimiz yağ denilince aklımıza tek bir yağ türü gelir ve fazlasının zararlı olabileceğini bilerek tüketimini azaltmaya çalışırız. Ancak yararlı ve zararlı olabilen yağların yanı sıra vücutta birikmesi oldukça zararlı olan yağ türleri de vardır. Sıvı ve katı yağlar, tükettiğimiz hemen hemen tüm besinlere eklenir. Özellikle hazır gıdalarda adını çokça duyduğumuz trans yağ kavramı, merak uyandıran …
Aromaterapi bilgi ve beceri ile uygulandığında güvenli ve zararsız bir destekleyici tedavi şeklidir. Yağlar çoğunlukla profesyoneller tarafından çeşitli fiziksel rahatsızlıkları ve cilt bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. Bazıları ve etkileri şu şekildedir;Bergamot: Antiseptik, büzücü ve antidepresan özelliklere sahiptir. Akneli cilt ve saçlar için kullanılır.Öküzgözü (Sarı Krizantem): Elmamsı bir kokusu vardır. Sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır. Hassas …
Amerika Birleşik Devletleri’nde nüfusun %66’sı aşırı kilolu veya obezdir. Birçok insan fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Diyet, egzersiz, ameliyat veya bir dizi başka alternatifle daha zayıf, daha sağlıklı bir vücut elde etmek istiyoruz. Peki, bu yoğun çaba işe yaradığında ve fazla kiloları verdiğimizde kaybettiğimiz yağlar nereye gidiyor? Cevapla ilgileniyorsanız, okumaya devam edin. Bu günlerde dünyadaki hemen …
Lipitler, karbonhidratlar gibi, esas olarak karbon, hidrojen ve oksijen içeren ikinci ana hidrokarbon türevleri grubudur. Ancak başta fosfor ve nitrojen olmak üzere başka elementler içerebilir. En basit haliyle lipitler, bir ucunda bir karboksil grubu bulunan hidrokarbonlardır. Bu tür lipitler, uzun hidrokarbon “kuyrukları” nedeniyle esasen polar değildir. Bu nedenle suda çözünmez. Ancak eter gibi organik bileşiklerde …
Diyette kullandığınız yağlar hem hayvansal hem de bitkisel gıdalardan gelir. Yağ kalori sağlar, belirli vitaminleri emmenize yardımcı olur ve vücudunuzun çalışması için gerekli besinleri sağlar. Tüm yüksek yağlı yiyecekler, biri çoklu doymamış yağ olan farklı yağların bir karışımını içerir. Çoklu doymamış yağlar genellikle oda sıcaklığında sıvıdır. Çoğunlukla yağlı balıklarda, bitkisel yağlarda, tohumlarda ve kabuklu yemişlerde …
Kışın, ilkbaharda ve hatta yaz ve sonbaharda mevsimsel alerjilerden muzdarip olabilirsiniz. Alerjiler bitkilerden kaynaklanabilir veya belirli mevsim ayları boyunca günün herhangi bir saatinde alerjiniz olabilir. Alerji probleminiz varsa uçucu yağlar sizin için alternatif bir çözüm olabilir. Bitkilerden üretilebilirler ve farklı şekillerde kullanılabilirler. Uçucu yağları kullanmanın yaygın yolları şunları içerir:– Havaya yayarak veya püskürterekBanyo ve spa …
Günümüzde süpermarketlerdeki yemeklik yağ rafları çok çeşitli yağlarla doludur. Ancak sağlık söz konusu olduğunda bu yağlardan hangisinin daha sağlıklı olduğu tartışmalı bir konudur. Çalışmalar bazı yağların genel sağlık yararlarına odaklanırken, diğerleri kalp sağlığı üzerindeki etkilerine odaklanmıştır. Ancak her bir yağın sağlığa tam olarak sağladığı faydalar hakkında daha ayrıntılı sonuçlar elde etmek için daha fazla çalışmaya …
İnsan vücudunun doymamış yağları diğer yağ türlerine göre metabolize etmesi daha uzun sürer. Yani trans yağ içeren bir gıda yenilirse vücutta kalması mümkün. Süreci hızlandırmanın bir yolu yoktur ve detoks diyetleri gibi uygulamalar etkisizdir. Son yıllarda farkındalığın artmasıyla birlikte trans yağ içeren ürünlerin alımı ve kullanımı azalmış olsa da trans yağlar halen bir halk sağlığı …
Esansiyel ya da uçucu yağlar yara (skar) izlerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Bu yağlar hasarlı cildin hücrelerini yenileyerek çalışır. Yara izlerinin görünümünü iyileştiren ve cilt sağlığını iyileştiren başka yağlar da vardır. Esansiyel yağlar cilt sağlığını şu şekillerde destekler:*Cilt tonunu dengeler.*Kızarıklığı azaltır.*İnflamasyonu azaltır.Bazı yağlar yara izlerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olabilecek iyileştirici özelliklere de sahiptir. Hangi yağların …
Son zamanlarda uçucu yağlar, baş ağrısından uyku problemlerine, kronik rahatsızlıkların tedavisinden boğaz ağrısına kadar pek çok rahatsızlığın tedavisinde yaygın olarak tercih edilmektedir. Peki bu konsantre bitkisel yağlar sağlığa gerçekten iyi geliyor mu? Sibley Memorial Hastanesi Bütünleştirici Tıp Programı yöneticisi Harpreet Gujral, esansiyel yağların herkes için işe yaramadığını, ancak güvenli bir şekilde kullanıldıkları sürece bunları denemenin …