Bölgenize Göre Haberler
Vücudun sağlıklı işleyişi için gerekli olan vitaminler arasında A vitamini, çok yönlü etkileriyle öne çıkar. Görme fonksiyonundan bağışıklık sistemine, cilt sağlığından hücre yenilenmesine kadar pek çok temel süreçte rol oynar. Günlük beslenmede yeterli düzeyde A vitamini alınması, hem çocukluk çağında sağlıklı gelişim hem de yetişkinlikte hastalıklardan korunma açısından önemlidir. A vitamini, tek bir besinle sınırlı …
Son zamanlarda hastaların B12 vitamini eksikliği şikayetlerini duymaya başladık.İnsanlar bu durumu pek umursamıyor nasılsa düzelir deniliyor ama ne olduğunu ve nasıl yapıldığını görünce ne kadar önemli olduğunu daha iyi anlayacağımızı düşünüyorum. İşler. B12 vitamini kobalt minerali içerdiğinden kobalamin olarak da bilinir. Ayrıca B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir. B12 vitamini vücutta karaciğer, böbrekler ve diğer …
Temel yapısını beta-karoten oluşturan A vitamini, sağlıkta koruyucu bir madde olarak çok önemli bir yer tutar. A vitamini doğada iki farklı formda bulunur ve türü ne olursa olsun bu vitamin türü yağlarda çözünme özelliğine sahiptir. Vitaminlerin bir türü de sadece hayvansal gıda kaynaklarında bulunan retinol adı verilen hazır bir besindir. Doğada iki şekilde bulunan A …
D vitamini eksikliğinin depresyon gelişme olasılığının artmasına neden olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada ortaya çıkan bu vaka, depresyon tedavisine ışık tutuyor. Özellikle depresyon belirtilerinden kurtulamayanlar, mutsuz olanlar, yaza göre kışın daha fazla yorgunluk ve halsizlik yaşayanlar bu vitamin eksikliği ilacını alarak artık depresif günlerinden kurtulabiliyor. D vitamini eksikliğinin birçok hastalığa davetiye çıkardığını …
D vitamini, kalsiyum ve fosforun sindirim sisteminde kullanılması, emilmesi ve özellikle çocuklarda büyüme için gerekli olan yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini ailesine ait sterollerden pek çok farklı bileşik ortaya çıkar ve bunların en önemlisi, kabaca aynı işlevi gören D3 vitamini, kolekalsiferoldür. Kolekalsiferol büyük ölçüde derideki 7-dehidrokolesterolün, güneşin ultraviyole ışınlarının etkisiyle oluşur. Böylece güneşe yeterli …
K vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan bir vitamindir. Eksikliği ciddi hastalıklara neden olabilir. K vitamininin de kanseri önlediği bilinmektedir. K vitaminin en önemli görevi kanın pıhtılaşmasını sağlamak olsa da bu vitamin kemik kırıklarında da iyileşme sağlar. K vitamini hangi yiyeceklerde bulunur? Bu değerli vitamin en çok yeşil yapraklı sebzelerde bulunsa da bazı şifalı bitkilerde de …
C vitamini nedir? Kimyasal adı askorbik asit olan C vitamini, yapısı gereği vücutta üretilmediği için dışarıdan besinlerle alınması gereken bir vitamin türüdür. C vitamini suda çabuk çözünen ve alkali ortamda oksidasyona uğrayan bir yapıya sahiptir. Isı, oksijen ve ışık gibi faktörler oksidasyon sürecini hızlandırıcı bir şekilde etkiler. Bir diğer önemli detay, C vitamini asidik ortamlara …
En pahalı vitamin olan ve insan sağlığı için oldukça besleyici olan C vitamini oldukça faydalı bir vitamin grubudur. En iyi korumayı lif içeren besinlerde, özellikle sebze ve meyvelerde sunar. Portakal, limon, kivi, enginar, greyfurt, kuş üzümü gibi birçok meyve ve sebzede bulunur. Bağışıklık sistemi için ideal olan bu besin, kemik sağlığı için de oldukça faydalıdır. …
Sekiz B vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ve B12, B vitamini kompleksini oluşturur. Bu yazıda, kilo kaybı için B vitamini kompleksi enjeksiyonlarının yararları ve zararlarından bahsedeceğiz. Sağlıksız bir diyet ve hareketsiz bir yaşam tarzı genellikle obeziteye yol açar. Kilo vermek söz konusu olduğunda, günlük diyetinizi değiştirmek, diyetinize biraz vitamin takviyesi eklemek ve …
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri ile bilinir. Sadece iyileşmede değil, serbest radikallerin neden olduğu hasarı önlemede de etkili olduğuna inanılıyor. Ancak aşırı C vitamini alımının çeşitli yan etkileri vardır. C vitamini suda eriyen bir vitamindir. Vücut C vitamini üretemediğinden, bu vitaminden zengin besinler tüketerek veya takviyeler alarak alınmalıdır. C vitamini birçok gıdada bulunur. Limon, …