uyku – Sayfa 4 – Yerel Haberler

Beyin sağlığı için uyku neden önemlidir? ” YerelHaberler

Aralık 12, 2022 Yazarı: admin

Son zamanlarda toplumlardaki hızlı yaşam temposu, insanların günlük yaşamda zaman sorunu yaşamasına neden olmuştur. Bu nedenle insanlar yapmak istedikleri işlere yeterince zaman ayırabilmek için genellikle uyku saatlerini azaltmaya başlarlar. Ancak bu konuda yapılan araştırmalara göre uyku saatlerini azaltmak uygun bir strateji olmayabilir çünkü yetersiz uyku bireyin gün içindeki verimini düşürür. Yeni araştırma sonuçları yetersiz uykunun …

Devamını Oku

Uyku hastalığı ve trypanosomiasis

Aralık 11, 2022 Yazarı: admin

Uyku hastalığı, dünyadaki en zayıflatıcı ve tedavisi zor hastalıklardan biridir. Ajanı, tripanozom adı verilen bir protozoandır. Enfekte bireylerden sağlıklı bireylere kan emici çeçe sinekleri ile bulaşır. Tripanozomlar önce konakçının kanında çoğalır ve sonra sinir sistemine yayılır. Hastalığın ilk belirtileri ateş ve halsizlik, ardından gündüz uyku hali ve geceleri uykusuzluktur. Uyuşukluk zamanla artar ve hasta yemek …

Devamını Oku

İyi Bir Uyku İçin Yatmadan Önce Yiyebileceğiniz En İyi 9 Besin « YerelHaberler

Aralık 8, 2022 Yazarı: admin

İyi bir uyku, genel sağlık için inanılmaz derecede önemlidir. Besinler; bazı kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir, beyni ve sindirim sistemini sağlıklı tutar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Genellikle her gece 7 ile 9 saat kesintisiz uyumak önerilse de çoğu kişi yeterince uyuyabilmek için mücadele eder. Bazı yiyeceklerin uykuyu teşvik edici özelliklere sahip olması nedeniyle diyette değişiklik …

Devamını Oku

Uyku neden önemlidir? ” YerelHaberler

Aralık 8, 2022 Yazarı: admin

Uyku her canlının faaliyetidir. Ancak, tüm canlılar uyumasına rağmen, neden uyuduğumuz hakkında öğrenecek çok şeyimiz var. Sağlıklı bir insan genellikle iyi bir uyku düzenine sahiptir. Yetersiz veya düzensiz uykunun çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğu bilinmektedir. Uykunun vücut üzerindeki etkisini incelemeden önce, uykunun farklı evrelerine bir göz atalım. uyku döngüleri Ortalama uyku döngüsü genellikle 90 dakika …

Devamını Oku

Rahat bir uyku için battaniye seçiminin önemi «YerelHaberler

Aralık 6, 2022 Yazarı: admin

Battaniyeler kış aylarında soğuk havaların etkilerinden korunmak için geçmişten günümüze kullandığımız ürünlerden biridir. Farklı renk ve desen seçenekleriyle sunulan battaniyeler, farklı malzemeler kullanılarak da üretiliyor. Bu anlamda yün ve polyester battaniyeler ile yün ve pamuklu battaniyeler battaniye modelleri O da seçenekler arasında. Soğuk kış günlerinin vazgeçilmezi olan bu ürünler dekoratif amaçlı da kullanılabilir. Ancak hangi …

Devamını Oku

Uyku hakkında önemli gerçekler «Efendim

Aralık 6, 2022 Yazarı: admin

Dış dünyadan rahat ve huzurlu görünürüz. Ama uyku sırasında gerçekte ne olur? Hayatımızın yaklaşık üçte birini (yaklaşık 25 yaşında) uyuyarak geçiriyoruz ama uyku sırasında yaşadıklarımızı neredeyse hiç hatırlamıyoruz. Uyuduğunuzda vücudunuz çalışmaya devam eder ve sağlığınız ve esenliğiniz için gerekli olan karmaşık bir yenilenme döngüsüne başlar. Uyku ile ilgili az bilinen diğer gerçekleri ise şöyle sıralayabiliriz: …

Devamını Oku

Uyku Yoksunluğu Nedir, Bununla Nasıl Mücadele Edilir? « YerelHaberler

Aralık 6, 2022 Yazarı: admin

Uyku insan vücudu için yiyecek ve su kadar önemlidir ancak çoğu kişi yeterli uyku alamamaktadır. Uyku yoksunluğu modern toplumda yaygın bir sorundur ve birçok kişiyi yaşamlarının bir noktasında etkiler. Uyku yoksunluğu istemli veya istemsiz uykusuzluk ile sirkadiyen ritm uyku bozuklukları da dahil olmak üzere yetersiz miktarda uyumaktan veya uyku kalitesinden kaynaklanan bir durumu tanımlamak için …

Devamını Oku

Uyku düzenleri ve çocuklarda uyku bozukluklarını hafifletmenin doğal yolları «YerelHaberler

Aralık 5, 2022 Yazarı: admin

Modern yaşam ne kadar zor olursa olsun, yeterli uyku almak herkes için tartışılmaz bir ihtiyaçtır. Ancak bazı durumlarda yetişkinler gibi çocuklar da uykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte veya kaliteli uyku uyumakta zorluk çekebilirler. Neyse ki, bebeklerin uyumasına yardımcı olacak kullanımı kolay birçok doğal yol var. Birkaç yaşam tarzı değişikliği bu uyku sorununa yardımcı olabilir ve bir …

Devamını Oku

Travma sonrası uyku problemleriyle nasıl başa çıkıyorsunuz? ” YerelHaberler

Aralık 3, 2022 Yazarı: admin

Her yıl milyonlarca insan büyük travmatik olaylar yaşıyor. Modern yaşamda aile içi şiddet, cinsel şiddet, doğal afetler, kaza ya da ölümcül bir olaydan sağ çıkma maalesef yaygın deneyimlerdir. Travmayla baş etmek genellikle zordur ve hayatta kalanların çoğu her gün travmatik stres belirtileriyle yaşar. Klasik travma sonrası kabuslar Klasik bir TSSB kabusuyla ilgili duygular, yaşanan travmatik …

Devamını Oku

Probiyotikler uyku ve ruh sağlığına fayda sağlayabilir mi? ” YerelHaberler

Kasım 30, 2022 Yazarı: admin

Bazı probiyotik suşları, insan çalışmalarında ruh halini iyileştirmiş, stresi azaltmış ve bilişsel işlevi artırmıştır. Bu makale, probiyotiklerin uyku, ruh hali ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri ve sınırlamaları hakkında bilgi sağlar. İnsanlarda probiyotikler ve ruh sağlığı Bağırsak florası ile beyin arasında bilim adamlarının henüz tam olarak ortaya çıkaramadığı ilginç bir bağlantı var. Bu arada, bazı ilginç …

Devamını Oku