Bölgenize Göre Haberler
Günümüzde birçok insan yeterince uyuduğunu düşündüğü hâlde gün boyunca kendini sürekli yorgun, isteksiz ve halsiz hissediyor. Sabah alarm çaldığında zor uyanmak, gün içinde enerjinin hızla düşmesi ve akşam saatlerine doğru hiçbir şey yapacak hâlin kalmaması artık çok yaygın bir durum. Çoğu kişi bu sorunu doğrudan uykusuzluğa bağlasa da uzmanlara göre asıl neden çoğu zaman farklıdır.Bilimsel …
Çiftlerin yatak odasında yaşadığı en büyük sorunlardan biri, sıcaklık tercihleri ve yorgan paylaşımı konusundaki anlaşmazlıklardır. Gece yarısı bir tarafın terlerken diğer tarafın üşümesi, yorgan çekiştirme mücadeleleri ve bölünen uykular, zamanla hem yaşam kalitesini hem de ilişkiyi olumsuz etkileyebilir. Avrupa’da Son dönemde TikTok gibi sosyal medya platformlarında viral hale gelen “İskandinav uyku yöntemi”, bu soruna basit …
DMM’den yapılan açıklamada, sürücü adayları ve sürücülerde aranacak sağlık şartları ile muayenelerine dair usul ve esasların, Sürücü Adayları ve Sürücülerde Aranacak Sağlık Şartları ile Muayenelerine Dair Yönetmelik kapsamında belirlendiği vurgulandı. Açıklamada, şu ifadelere yer verildi: “Yürürlükte olan yönetmeliğin 7. maddesi kapsamında, ağır derecede veya orta derecede uyku apnesi olanlar ile birlikte gündüz uyuklama hali tespit …
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Servet Altay, uyku apne sendromunun hipertansiyon ve kalp hastalıklarına neden olduğunu söyledi. Prof. Dr. Altay, AA muhabirine uykuda solunumun geçici olarak durması olarak tanımlanan uyku apnesinin son yıllarda görülme sıklığının arttığını ifade etti. Uyku apnesinin en önemli nedenlerinin başında obezitenin geldiğini dile getiren Altay, …
Uyumakta güçlük çektiğinizde ruh halinizde değişiklikler yaşıyor musunuz? Ve böyle zamanlarda kendinizi daha mutsuz ve sinirli hissediyor musunuz? Bu konuda yalnız olmadığınızı bilmelisiniz…Uyku probleminin genel sağlığı ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kritik faktörlerden biri olduğu kesindir. Nitekim bu ihtiyacı yeterince karşılayamadığınızda günlük yaşamda verimliliğinizin düşmesi son derece normaldir. Ancak bilinmelidir ki hiçbir sorun çözülemez değildir.Siz …
Kayseri Talas Belediyesi ve ilçe Halk Eğitim Müdürlüğü’nün eğitim kurslarında üretilen uyku tulumları deprem bölgesine gönderiliyor.Depremin ardından çalışmalarını aralıksız sürdüren Kayseri’nin Talas Belediyesi, depremzedelerin geceyi daha sıcak geçirmeleri için bölgedeki çadırlara yerleştirdiği uyku tulumları üretmeye ağırlık verdi. Talas Belediyesi’ne bağlı Fatmabacı Kadın Kültür Merkezi ile Talas Halk Eğitim Merkezi ve Talas Rizul Erdal Aydemir Halk …
Karabük Halk Eğitim Merkezi ve Anadolu Meslek Teknik Yüksekokulu koordinasyonunda depremzedeler için uyku tulumu dikimi başladı. Karabük Valisi Fuat Gürel, Milli Eğitim Müdürü Nevzat Akbaş ile kursu ziyaret ederek çalışmalar hakkında bilgi aldı. Vali Gürel, şu anda günde 100 adet üretildiğini ve bu sayının 500’e çıkarılacağını söyledi. Diğer gönderilerimize göz at [wpcin-random-posts]
Vazgeçilmezlerimizden biri olan çok kıymetli uykumuz bazen kalkmak istemiyorum bazen de hiç gelmeyen uyku hakkında sizlere bazı bilgiler vermeye çalışıyorum. Günün belirli saatlerinde tercih edilen uyku metabolizmanın düzenlenmesinde en önemli olaylardan biridir ve ideal uyku süresi kişiye ve vücut yapısına göre değişir. Sabah ve gece uykusu vücut için çok önemlidir.Metabolizmanızı sürdürmek istiyorsanız kendinize saatler belirleyin.Örneğin …
Sabah işe gittiğimiz andan itibaren hepimiz akşam olacağını ve yatarak güzel bir uyku çekeceğimizi hayal ederiz. Akşam işten eve döndükten sonra akşam yemeği yer, işleri halleder ve televizyon izleriz. Uyku vakti gelince yatıp uyuruz. Bu hayatımızın kısa bir özeti olmalı arkadaşlar. Uyuduğumuzda, bilinçsizce uyku düzenine gireriz. Genel olarak, hepimizin kucakladığı bir tür hastaneye yatış vardır. …
Sağlıklı bir insan günde 7-8 saat uyur. Bu nedenle hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Uyku monoton bir bilinç hali değildir. Uykunun ilk üçte biri derin uykuda, son üçte biri ise çoğunlukla rüya aşamasında geçer. Bazı akademisyenler rüyayı beynin bilinçsiz düşüncelerinin yansıması olarak tanımlarken, bazıları da rüyayı kişiyi rahatlatmak için arzuların ve hayallerin bir tür ifadesi …