Sağlıklı bir insan günde 7-8 saat uyur. Bu nedenle hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Uyku monoton bir bilinç hali değildir. Uykunun ilk üçte biri derin uykuda, son üçte biri ise çoğunlukla rüya aşamasında geçer.
Bazı akademisyenler rüyayı beynin bilinçsiz düşüncelerinin yansıması olarak tanımlarken, bazıları da rüyayı kişiyi rahatlatmak için arzuların ve hayallerin bir tür ifadesi olarak tanımlamaktadır. Uykunun ilk aşaması hafif uykudur. İkinci aşama derin uykudur. Derin uykuda rüya evreleri çok önemlidir. Kimse rüya görerek uyanmamalı. Çünkü rüya görmeyen kişilerde çeşitli bilişsel bozukluklar (örneğin uyanıkken dikkati toplamada güçlük, dikkat dağınıklığı) ve duygusal bozukluklar (anksiyete, sinirlilik) görülebilir. Rüya görmek bir çeşit rahatlama ve beyin boşaltma sürecidir. O yüzden hayal kurmak güzel.
Hayaller çoğu zaman kişinin istekleri, hayalleri ve fikirleri doğrultusunda gerçekleşir. Tabii rüyalarda aklımıza gelmeyen şeyleri de görmek mümkün. Ancak bu rüyalar daha az ve daha kısadır. Bir rüya bizi farklı bir şekilde sunabilir. Örneğin gündüzleri çiçekleri düşünürseniz çiçeklerin yerine çiçekli bir elbise veya o çiçeğin renginde bir araba görebilirsiniz.
Rüyalar bulunduğunuz ortama göre de değişiklik gösterebilir. Örneğin yattığınız yer soğuksa rüyanızda üşüdüğünüzü veya karda olduğunuzu görebilirsiniz. Yemek yemeden yatağa giderseniz, rüyanızda güzel bir restoranda yemek yediğinizi görebilirsiniz. Ve bunun gibi binlerce şekilde, bir rüya senaryosu yaratır. Aslında bir koruma sistemidir. Uyanıkken yapamadığınız şeyleri beyin yapıyormuş gibi algılayarak vücutta bir tatmin duygusu yaratır. Tüm bu sebeplerden dolayı rüyalar uyanıklık ve zihinsel durumlar için faydalıdır.
katip: Elif Kaağızız
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]