Sizi rahatlatacak 5 nefes egzersizi
Günlük hayatın stresi, yorgunluk, üzerinizdeki stresin zaman zaman artması, uykusuzluk gibi nedenlerle dinlenme ihtiyacı duyabilirsiniz. Sizi dinlenmeye zorlayan ve çok fazla zaman harcamanızı gerektiren uygulamalar yapmak zorunda değilsiniz. Vücudunuzu dinleyerek daha enerjik ve enerjik hissedebilirsiniz. Bu, doğru nefes egzersizleri uygulayarak mümkündür. Solunumunuz kontrollü bir şekilde gerçekleştiğinde, vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlar. Aynı zamanda kan …
