Biyolojik Saatinizin Şaştığını Nasıl Anlarsınız? Sirkadiyen Ritim Bozukluğu ve Modern Hayatın Bedeli » YerelHaberler
Gün doğumuyla uyanıp gün batımında uyuma dürtümüz, sadece bir alışkanlık değil, milyonlarca yıllık evrimin vücudumuzun her hücresine kodladığı biyolojik bir gerçektir. Sirkadiyen ritim adı verilen bu yaklaşık 24 saatlik içsel saat, hormon salgılarımızdan vücut sıcaklığımıza, metabolizmamızdan bilişsel performansımıza kadar her şeyi yönetir. Ancak modern yaşamın getirdiği yapay ışıklar, vardiyalı çalışma ve düzensiz uyku saatleri, bu …
