Yoganın faydaları nelerdir? ” YerelHaberler
Yoga uygulaması, elli yaşın üzerindeki kişilerin sağlığına olumlu katkılar sağlayan bir uygulamadır. Uzmanlara göre düzenli yoga uygulaması stresin olumsuz etkilerini azaltırken yorgunluğun etkilerini de azaltıyor. Elbette sadece yoga değil, dengeli beslenme de önemlidir. Aslında bunların hepsinin birbiri ile iç içe olduğu düşünülmelidir. Genel olarak yoga yapmanın faydaları şu şekilde özetlenebilir: Dende ve koordinasyonu korumanıza yardımcı …