Kış meyvelerini yerken dikkat! – Dokuz8news
Kışın gelmesiyle birlikte bağışıklığı güçlendiren besinler tüketmek her zamankinden daha önemli. Ancak tüketilecek miktara da dikkat etmek önemlidir. Beslenme ve diyet uzmanı Aybala Akola, mevsiminde tüketilmesi gereken vitamin ve mineraller açısından zengin meyvelerin bağışıklık sistemini desteklemeye katkı sağladığını söylüyor. Diyetisyen, “Her gün 2-3 porsiyon mevsim meyvesi yemek şart. Bir porsiyon meyve yaklaşık 150 grama denk …
