Bölgenize Göre Haberler
Çoğu insan kilolarından rahatsız olur. Bu nedenle birçok yöntemi deneyerek kilo vermenin yollarını ararlar. Sizlere etkili zayıflama yöntemlerinde ortaya çıkan mucizevi salatalık sırlarından bahsedeceğiz. Uzmanlar, bir salatalıkta yaklaşık 40 veya 50 kalori olduğunu söylüyor. Çok miktarda D, E ve diğer vitaminleri içerir. Lif açısından zengin bir besindir. Bunun için size vereceğimiz doğru cevap seçeneği zayıflıyor …
Kilo problemi olan birçok kişi, kilo vermenin etkili yollarını aramaktadır. Bu yöntemlerden kesintisiz faydalanabilmek için kişinin öncelikle planlı bir program hazırlaması ve hayatını en aktif şekilde yaşamayı öğrenmesi gerekir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için öncelikle bilinçli olmak gerekir ve diyete başlamadan önce doktor hastalarına küçük tavsiyelerde bulunur. Hastalarına bu konuda yardımcı olarak, sağlıklı bir …
Evde egzersiz yapmak için atacağınız ilk adım bir spor saati seçmek ve tabii ki canlı müzik çalma listesi oluşturmak olacaktır. Öncelikle açma/germe hareketleriyle kaslarınızı ısıtın ve bunu nasıl yapacağınızı internetten öğrenebilirsiniz. Başlangıçta kaldırmanız gereken ideal ağırlık kendi vücut ağırlığınız yani şınavdır. Kendinizi test edin, kaç şınav çekebileceğiniz başlangıç sınırınızdır. 10 şınav çektim, ayağa kalktım ve …
Günümüzde insanların en çok sorun haline getirdikleri kilo problemleri sağlık açısından da oldukça kötü sonuçlara sebebiyet vermektedir. Birçok insan sağlıklı yaşamak için çeşitli egzersizliklere başlayarak hayat kalitesini en üst seviyede tutmasını bilirler. Bu da onlar için daha sağlıklı adımların ana başlangıcı olur. Bu nedenle hem spor hem de sağlıklı beslenme kişi için uzun ömür demektir. …
Kadınların ürkütücü ikiyüzlülüğünün fazla kilolu olduğuna şüphe yok! Her kadın doğru fiziğe sahip olmak için çabalar. Özellikle yazın yaklaşmasıyla birlikte yazın giyilmesi zorunlu olan ince, açık ve dekolteli giysiler kadınların gözünü korkutan ve kilo verme noktasında onları en çok harekete geçiren şeyler arasında yer alıyor. Tüm bu sebeplerden dolayı zayıflama konusu kadınlar arasında sürekli gündemdedir. …
Hemen hemen tüm erkekler ve kadınlar fazla kilolu olmaktan korkar. Kilo aldıklarında bu fazla kilolardan kurtulmanın yollarını ararlar. Özellikle kadınlar için daha ince, fit, fit ve hatta şık bir vücut için diyet programları ön plandadır. Ancak her deney yavaş ilerlediğinden ve istenilen görüntü hızlı bir şekilde elde edilemediğinden bazen moral bozukluğuna neden olabilir, bu nedenle …
Zayıflama çayının en sevilen özelliği metabolizmayı hızlandırmasıdır. Metabolizmanın hızlı olması için bitki çayları tüketmek oldukça etkilidir. Kişinin zayıf ve hastalıklara karşı dirençli olmasına yardımcı olur. Bitki çayının zayıflamaya faydaları Doğal olmayan yöntemlerle kilo vermenin sağlıksız olduğu ve verilen kiloların kilo alımı ile geri alındığı gözlemlenmiştir. Evde doğal ve bitkisel yöntemlerle hazırlanabilen ya da aktarlardan alınan …
Bildiğiniz gibi, bazı insanlar ne yaparlarsa yapsınlar kilo alamazlar. Kilo alımını engelleyen bazı durumlar ve hastalıklar vardır. Hastalığı ne olursa olsun, bazı kişiler metabolizmalarının normalden daha hızlı çalışması sonucu kilo almakta zorlanabilirler. Ayrıca sürekli aktif olan ve aktif işlerde çalışanlar kilo almakta zorlanırlar. Kilo almak isteyen kişiler genellikle çeşitli araştırmalar sonucunda takviyeyi kullanırlar. Besin takviyesi …
Obezite çağımızın en yaygın sağlık sorunlarından biridir. BKİ’nin normalden çok daha yüksek olması bu sorunun varlığına işaret eder. BMI basitçe boy ve kilo oranı anlamına gelir. Boy arttıkça vücudun ağırlık kapasitesi artar. Bu oran genel sağlık parametreleri hakkında da fikir verebilir. Boy ve kilo arasındaki dengesizlik arttıkça, kardiyovasküler ve diğer kronik hastalık riski de artar. …
Kilo vermek için doğru diyet programını kullanmanız ve diyet menünüzü doğru uygulamanız gerekir. Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa bu diyetler 2 haftada 4 kilo verdirir. Bu diyet iki ana öğün ve ara öğün olarak üç öğünden oluşur. Bu diyet ile öğünlerinizde daha fazla yiyecek ve sofrayı tok bırakacaksınız. Kilo vermek isteyen herkes bu diyeti bir …