Gıdalarda lif neden bu kadar önemlidir? ” YerelHaberler
Yiyeceklerle alınan lif, sindirim sistemi tarafından sindirilmeden kolona yani kalın bağırsağa ulaşır. Yetişkin insan bağırsağı, yaklaşık 1,5 kg ağırlığında, yaklaşık 100 trilyon bakteri içerir. Bu bakteri miktarı, insan vücudundaki en küçük birim olan hücre sayısının 10 katı kadardır. Kulağa korkutucu geldiğini biliyorum ama merak etmeyin, bu bakterilerin hepsi zararlı değil. Yeterince lif tüketirseniz kalın bağırsağınızdaki …