Bölgenize Göre Haberler
Her zaman çok işim olduğunu ama buna doyamadığımı mı düşünüyorsun? Yoksa işinizin hayatınızı ele geçirmesine izin verip kendinize zaman mı ayırıyorsunuz? Öncelikle panik yapmayın, dünyada böyle şeyler düşünen ilk kişi siz değilsiniz ve son kişi de olmayacaksınız. İş yükünüzün ne kadar ağır olduğunu bilmiyoruz, ancak her zaman daha fazlasını yapan birileri olduğunu unutmayın. Aynı anda …
Hangi üniversiteye gitmeliyim? Peki hangi bölümü okumalıyım? Çoğumuzun üniversite sınavlarında karşılaştığı bu sorun, bazılarımız için gerçek bir sorun olabiliyor. Bu durumda üç tip insan vardır. Birincisi seçeceği mesleği hatta üniversiteyi bilen ve yeterli puanı alan arkadaşımız, ikincisi yıllardır aklında olan ama yeterli puanı alamayan arkadaşımız ve sonuncusu ise biz. aklında ne olursa olsun hemen o …
Genellikle çoğumuzun aklımızdakileri yapmaya vakti olmaz. Çok çalışmamız gerektiğini söyleriz ve bunu uyku, eğlence, yemek gibi ihtiyaçlarımızdan keseriz. Ama gerçekten, çok çalışmaktan daha önemli olan, yaptığımız işin ne kadar etkili olduğudur. Bir düşünün, elinizde bir sürü ağırlık var ve onları 4 kat yukarı taşımak istiyorsunuz. Merdivenleri kullanırsanız 5 saat sürecek bir iş. Ancak asansörü kullanırsanız, …
İyi bir gece uykusu, vücudumuzun sağlığı için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biridir. İyi ve derin bir uykunun önemi hafife alınmamalıdır. Bir gece uykusu, vücudumuzun dinlenme, toparlanma ve gençleşme zamanıdır. Ne yazık ki günümüzün yeni teknolojilerinin birçoğu uykumuzla ilgili olarak aleyhimize çalışmaktadır. Yapay ışık, elektronik cihazlar, stresli işler ve kafein uykunuzu önemli ölçüde etkileyen faktörler arasındadır. …
Seyahat bedelinin seyahat maliyetinin en büyük kısımlarından biri olduğu düşünüldüğünde, ucuz bul Yolculuğunuzun önemli bir parçası haline gelir. Sonuçta, bilete ne kadar çok harcarsanız, seyahatin diğer kısımlarında o kadar çok kısmanız gerekir. Öte yandan, havayolları sürekli değişen teklifler sunuyor. Her bütçeye uygun fiyatlar sunar ve müşterinizin yapabileceği tek şey doğru stratejileri kullanmaktır. Ucuz biletler aramadır. …
Pahalı spor salonlarına gitmeden, bulunması zor yiyecekler aramadan ve aç kalmadan yaşam tarzınızı değiştirerek kilo vermeniz yeterli. İşte sağlıklı bir şekilde kalori yakmanıza yardımcı olacak 20 ipucu;1. Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri öğün aralarında atıştırmak. Bu molalarda ara öğünler yerine su için.2. Buzdolabından kilo almak için gereksiz yiyecekleri boşaltın. Paranız cebinizde kalacak ve kilo …
Bazen, öyle görünüyor ki, bazı insanlara yaratıcılık bahşedilmiştir. Görünüşte sonsuz ufuklar ve sonsuz yaratıcı fikirlerle azınlıkta olmadığınızı düşünüyorsanız, bunu değiştirmek mümkündür. yaratıcılık, yani yaratıcı olmak; Egzersiz ve uygulama yoluyla kasların geliştirilebildiği gibi geliştirilebilen bir beceridir.Bilinmesi gereken önemli bir nokta, yaratıcılığın pasif bir süreç olmadığıdır. Sadece oturmak ve ilhamın sizi bulmasını beklemek, motivasyon kaybı ve hayal …
Yıllar geçtikçe, birçok kadın 20’li ve 30’lu yaşlarındaki sağlık ve enerjilerinin 40’lı ve 50’li yaşlarındakiyle aynı kalmadığını keşfetti. Kadınlar 50 yaşına geldiklerinde (ortalama menopoz başlangıç yaşı), hormonal, kardiyovasküler ve kas değişiklikleri gibi sorunları telafi etmek zorundadırlar. Yaşlanan kadınlarda metabolik hızın düşmesi nedeniyle kilo alımı, kas kütlesi eksikliği ve aşırı yağ birikimi yaygındır. Hormonal değişiklikler bir …
İnme, beyne giden kan damarlarını etkileyen bir hastalıktır. İnme, dünya çapında ilk 5 ölüm nedeninden biridir ve ölümle sonuçlanmayan bir sakatlık geliştiren insanların sayısı önemlidir. Beyne oksijen ve besin taşıyan bir kan damarı bir pıhtı tarafından bloke edildiğinde, patladığında veya yırtıldığında inme meydana gelir. Bu olduğunda, beynin bir kısmı ihtiyacı olan kan ve oksijeni alamaz; …
Her mevsimin kendine has sorunları vardır ve bu sorunlar bireylere de yansır. Örneğin sonbaharda yaprak dökülmesine bağlı saç dökülmesi görülürken, kış aylarının kasvetli havasıyla birlikte kuru cilt sorunları ortaya çıkar. İlkbahar yağmurlarının neden olduğu nem, saçlarda yapışkanlık hissi uyandırır. Yaz geldiğinde güneş çok parlaktır, bu da ciltte daha fazla parlamaya neden olur.Doğru yazlık kıyafet seçiminin …