Bölgenize Göre Haberler
Iyengar Yoga Tam hassasiyet, detay ve hizaya önem vermeye odaklanan, insanların sağlıklı ve sürekli bir şekilde yoga yapmasına odaklanan bir yoga okuludur. Bu yoga okulunda uygulanan tekniklerden bazılarını şu şekilde özetleyebiliriz: • Yoga pozları. Ana odak, doğru, eksiksiz ve vücut ile uyumlu yapmaktır.• Bir yoga duruşunun zihin ve bedeni etkilemesi için, duruşun vücut yapısına göre …
Hidroterapi, suyun fiziksel özelliklerinden yararlanarak fonksiyonel kayıpları ve hastalıkları tedavi etme yöntemidir. Bu tedavi yönteminde suyun kaldırma kuvvetinden yararlanılarak vücudun taşıdığı yük azaltılır ve normalde yapılmayan ya da performans sırasında ağrıya neden olan hareketler artık rahatlıkla yapılabilir. Tıbbi bir uygulama olan bu yöntemin geçmişi eski Yunanistan’a kadar uzanıyor ve yine bu dönemde ağrı kesici ve …
Meditasyon zihni rahatlatmanın bir yolu ve aynı zamanda okul, iş ve özel hayatımızda stresi yönetmek, gerginliği azaltmak, yaratıcılığı ve üretkenliği artırmak için kullanılan çok önemli ve etkili bir araçtır. Meditasyon bir inanç sistemi değildir, zihne, bedene ve ruha aynı anda fayda sağladığı bilimsel kurumlar tarafından kanıtlanmış bir şifa yöntemidir. Bu bağlamda meditasyonun en bariz avantajı …
Nöroterapi, otonom sinir sistemini kullanarak vücudu tedavi etme sürecidir. Yani lokal anestezik bir maddenin vücuda düşük dozlarda enjekte edilmesiyle uygulanan sistemik bir tedavi yöntemidir. Nörolojik tedavide %0,5 prokain veya lidokain kullanılır. Öte yandan, bu enjeksiyonlar sadece ağrıyı değil, mevcut semptomlara neden olan faktörleri de tamamen ortadan kaldırır. Böylece vücudun genel fonksiyonları normale döner.Nöroterapi Baş ağrısı, …
Guggul, Hindistan, Orta Asya ve Kuzey Afrika’da bulunan Mukul mrh ağacından (Commiphora mukul) salgılanan aromatik bir reçinedir. Guggul, artritten akneye, hemoroidden idrar yolu enfeksiyonlarına kadar çeşitli tıbbi durumları tedavi etmek için Hindistan’ın geleneksel tıbbı Ayurveda’da binlerce yıldır kullanılmaktadır. Guggul ayrıca bir kilo kaybı uyarıcısı olarak tanımlanır.Guggul reçinesi, ağaçtan akçaağaç şurubu ile aynı şekilde çıkarılır. Hasat …
Sindirim enzimleri, yiyeceklerin sindiriminde rol oynayan proteinlerdir. Reçetesiz satılan sindirim enzimlerine ek olarak vücutta doğal olarak bulunur ve besin takviyesi olarak kullanılır. Reçetesiz satılan sindirim enzimlerinin sağlığa faydalarını savunanlar, bazı rahatsızlıklara iyi geldiğine inanıyor. Bu hastalıklar:• Çölyak hastalığıCrohn hastalığı• Göğüste yanıcı ağrı• hazımsızlıkHuzursuz bağırsak sendromuÜlseratif kolitÇoğunlukla pankreas tarafından Salgılanan sindirim enzimleri vücudun yağları, proteinleri ve …
GAPS diyeti, bağırsak sağlığını düzenlemek için tasarlanmış bir diyettir. Bu diyetin gerçek anlamı bağırsak sendromu ve psikolojidir. Hasarlı bağırsaklardan sızan toksinler her gün farklı organları etkiler. Bu etkiler aynı zamanda gelecekte boşluklara da yol açar. Bu diyet sayesinde sızdıran bağırsak duvarı iyileşir ve çeşitli dokuların maruz kaldığı toksinler atılır. Boşluk diyetine hangi yiyecekler dahildir? GAPS …
Hesperidin, esas olarak narenciye meyvelerinde bulunan antioksidan ve antienflamatuar etkilere sahip bir bitki pigmenti türü olan bir biyoflavonoiddir. Portakal, greyfurt, limon ve mandalina, ek formda da bulunan hesperidin içerir. Hesperidin’in kanseri tedavi etmekten ateş söz konusu olduğunda vücudu sakinleştirmeye kadar çok çeşitli sağlık yararları sağladığı iddia edilmektedir. Bu faydaların tümü sağlam bilimsel araştırmalarla desteklenmemektedir. Bu …
Deneyimli fırıncılar veya şefler, özellikle yüksek proteinli, etsiz yemekler yapmak istiyorlarsa quark peynirini tercih ederler. Quark, doku ve görünüm olarak yoğurt, taze krema ve süzme peynire benzeyen eskitilmiş, kremsi bir peynirdir. Tanınmış süt ürünlerine benzer şekilde, kuarklar soslara, unlu mamullere veya sadece tostlara yaymak için kullanılabilir. Çok fazla şeker, tuz veya karbonhidrat eklemeden birçok farklı …
Poria (Poria cocos), Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) uzun süredir tıbbi bir tonik olarak kullanılan bir mantar türüdür. Meyan kökü yanında, muhtemelen Çin’de en çok reçete edilen geleneksel ilaçlardan biridir. Poria, bağışıklık sağlığını güçlendirmek için bir tonik olarak kullanılır ve bazıları tarafından anksiyete ve uykusuzluktan kansere ve hatta Alzheimer hastalığına kadar çok çeşitli hastalık ve bozuklukları …