Duygularımızı düzenleme stratejileri ve bunların hayatımızdaki önemli etkileri «YerelHaberler
Duygu düzenleme nedir? Gün boyunca bilinçli ya da bilinçsiz olarak geliştirdiğimiz ve uyguladığımız duygu düzenleme stratejilerinin farkında olalım. Duygu düzenleme, çaresizlik, kaygı, ajitasyon vb. duyguları değiştirmeden önce içinde bulunduğumuz duruma göre “düzenleme” olarak ifade edilebilir. Mesela üzücü olaylara tanık olduğumuz bir günü hatırlayalım. Ertesi sabah işe gitmemiz gereken bir gün düşünelim ve bu durumu mümkün …