Bölgenize Göre Haberler
Düzenli göz muayeneleri miyopluk, hipermetrop, presbiyopi, astigmatizm gibi görme problemlerini ve konjonktivit, blefarit, glokom, katarakt ve makula dejenerasyonu gibi ciddi göz hastalıklarını gelişmeden tespit eder. Ancak, herhangi bir nedenle gözlerinde büyük bir sorun olmadıkça kimse göz muayenesi olmayı düşünmez. Hatta günümüz tıbbı, hastalığı müdahale aşamasına gelmeden önce önlem almak için gerekli önlemlerin alınması konusunda sürekli …
Düşük karbonlu diyet, tükettiğimiz gıdaların üretimi sırasında ortaya çıkan ve küresel ısınmaya neden olan karbon başta olmak üzere sera gazlarını azaltmak için insanların yedikleri gıdaları planlamaya dayalı bir diyettir. Diyet, asıl amacı kilo vermek olan diğer diyetlerden çok farklıdır. Düşük karbonhidratlı bir diyetin amacı, bir kişinin kilo vermesini sağlamak değil, kişinin tükettiği yiyeceklerin neden olduğu …
Adından da anlaşılacağı gibi ana maddesi marul olan etkili bir besindir. Çok kısa sürede kilo vermek isteyenler için ancak diyete tam uydukları takdirde uygundur. İnsanlar marulu sadece bir salata yeşili olarak düşünürler, ancak aslında içinde birçok sağlık yararı gizlidir. Her şeyden önce, düşük kalorili bir sebzedir. Her 100 gram marul sadece 15 kalori içerir. Çok …
Sağlıklı bir yaşam için kişinin fazla kilolardan muzdarip olmaması gerekir. Fazla kilolar zamanla sağlık sorunlarına neden olur. Birçok insan estetik nedenlerle kilo vermek istese de sağlık her zaman önce gelmelidir. Sağlıksız bir vücut ne kadar güzel olursa olsun.Kilo vermek için çeşitli yöntemler ve diyetler mevcuttur. Bu noktada önemli olan kilo vermek isteyen kişinin ideal kilosunun …
Diyet, başta kadınlar olmak üzere dış görünüşüne önem veren herkesin zaman zaman yaptığı beslenme şekillerinden biridir. Diyet, birçok dalı olan büyük bir ağaç gibidir. Kök aynıdır, ancak dallar farklıdır ve farklı yerlere uzanır. Yani birçok diyet ve uygulama yöntemi var. Ama hepsinin kökü aynı. Sağlıklı yaşa ve güzel görün. Şeker diyeti bunlardan biridir. Şeker diyeti …
Kilo sorunu hemen hemen herkesin ortak sorunudur. Özellikle kadınlar bu konuda daha hassas olmakta ve bu duruma takıntılı hale gelmektedir. Kısa sürede arzu ettiğiniz fit vücuda sahip olmak hayal değil. Bunun için yapmanız gereken size verilen tavsiyeleri doğru ve düzgün bir şekilde uyarlamanızdır. Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte kadın bikini sezonu da açılıyor. Bu nedenle kilolu …
Kökeni çok eskilere dayanan paleo diyeti, sağlıklı ve planlı beslenme olarak biliniyor. Bu nedenle 10.000 yıl önce ne yediğimizi inceleyebilir ve bugün daha sağlıklı beslenebiliriz. Ancak tarih öncesi insanların beslenme alışkanlıkları bizimkinden çok farklı. Yediğimiz şeker ve nişastayı mısır, buğday, pirinç, arpa, yulaf gibi tahıllardan üretiyoruz. Atalarımız bu karbonhidrat açısından zengin besinlere aşina değildi. Çünkü …
Fazla kilolu olmak sağlığı olumsuz etkiler. Bunun için kişilerin kilolarının boylarıyla orantılı olması gerekir. Ancak herkes olmak istediği kiloda olamaz. Bazı insanlar yemek yemeyi sever, bazıları ise fazla yemese bile kilo alır. Genetik faktörler kilo alımında etkilidir. Bazı insanlar fazla yemese de vücutları kilo alma eğilimindedir. Bu durum kilo alan kişiler için oldukça rahatsız edicidir. …
Primal Diyet olarak da bilinen Primal Diyet, ilk kez 2009 yılında Mark Sisson tarafından gerçekleştirilen “The Primal Blueprint” çalışmasına dayanmaktadır. Bu diyet yalnızca erken atalarımızın tükettiği yiyeceklerle yapılır. Fad diyeti, daha fazla protein, doğal yağ ve çok sayıda sebze yemeye odaklanır. Mümkün olduğunca besinler en doğal hallerinde tüketilmelidir. Örneğin çiğ süt, işlenmiş veya pastörize süt …
Gıda alerjileri çok yaygındır. Bir yiyecek veya içecekte alerjik reaksiyona neden olan maddeye “alerjen” denir. Alerjiler yetişkinlerin yaklaşık %5’ini ve çocukların %8’ini etkiler ve bu oranlar giderek artmaktadır. Gıda alerjisi, belirli gıdaların anormal bir bağışıklık (bağışıklık) tepkisini tetiklediği bir durumdur. Tüm gıda alerjenleri proteinlerdir. Alerjiler, bağışıklık sisteminin besinlerdeki bazı proteinleri zararlı olarak algılamasından kaynaklanır. Daha …