Kilo vermek isteyenlerin yatmadan önce değiştirmesi gereken alışkanlıklar «YerelHaberler
Günün sonunda yapılan bazı alışkanlıklar, kişinin gün içinde kilo vermek için yaptığı tüm aktiviteleri anında sıfırlayabilir. Örneğin, yatakta favori bir TV programı izlerken yağlı atıştırmalıklar yemek, aşırı kilolu insanlar için ciddi sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle kilosunu ideal kiloda tutabilmek için bu sağlıklı alışkanlıklara geçiş yapmaya başlaması gerekir. Bu yazıda kilo vermek ya da ideal kilosunu …