Beyin sağlığı için uyku neden önemlidir? ” YerelHaberler
Son zamanlarda toplumlardaki hızlı yaşam temposu, insanların günlük yaşamda zaman sorunu yaşamasına neden olmuştur. Bu nedenle insanlar yapmak istedikleri işlere yeterince zaman ayırabilmek için genellikle uyku saatlerini azaltmaya başlarlar. Ancak bu konuda yapılan araştırmalara göre uyku saatlerini azaltmak uygun bir strateji olmayabilir çünkü yetersiz uyku bireyin gün içindeki verimini düşürür. Yeni araştırma sonuçları yetersiz uykunun …