Herkes uzun ve yoğun bir günün ardından ılık bir banyo ile rahatlamak ister ve bu onların hayalini kurduğu bir şeydir. Yorgunluk ve stresin giderilmesinde banyo yapmanın faydaları iyi bilinirken, banyo suyuna bazı doğal ürünlerin eklenmesi bu faydaları artırmaktadır. Yulaf ezmesi cilde pek çok faydası olan doğal ürünlerden biridir. Bu yazıda yulaf ezmesi veya yulaf ezmesi tozu ile hazırlanan banyonun faydaları hakkında bilgiler yer almaktadır.
İçindekiler
Yulaf ezmesi banyosu nedir?
Yulaf ezmesi banyoları, adından da anlaşılacağı gibi, suya yulaf ezmesi ilave edilen bir banyo tedavisidir. İnce öğütülmüş yulaf ezmesi tozu veya kolloidal yulaf ezmesi ile hazırlanır. Evde mağazadan satın aldığınız kolloidal yulaf ezmesi yoksa, yulafın bir kahve değirmeni veya mutfak robotu yardımıyla öğütülmesiyle de yapılabilir. Kısa bir yulaf ezmesi banyosu cilt üzerinde nemlendirici ve iltihap önleyici etkilere sahiptir. Yulaf ezmesi cilde uygulandığında kuru, kaşıntılı ve hasar görmüş cildi yatıştırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda cilt iyileşmesini ve sağlıklı yaşlanmayı destekleyen faydalı antioksidanlar içerir.
Yulaf ezmesi banyosunun sağlığa faydaları
Araştırmalar, yulafın yüzyıllardır kuru cilt, kızarıklık ve egzama dahil olmak üzere çeşitli cilt rahatsızlıkları için topikal bir tedavi olarak kullanıldığını ortaya koymuştur. Yulaf ezmesi banyosunun faydaları şu şekilde sıralanabilir.
cildi yatıştırır
Yulaf ezmesi banyoları kaşıntılı ve tahriş olmuş cildi rahatlatmak için faydalıdır. Enflamatuar bir cilt durumu, kızarıklıklar, kurdeşen veya güneş yanığı ile uğraşanlar için yulaf ezmesinin yatıştırıcı, besleyici ve nemlendirici özellikleri vardır. Bir antioksidan ve anti-enflamatuar olarak hareket ederek cildin içeriden iyileşmesini destekler. Araştırmalar ayrıca yulaf ezmesinin cildi UV ışınlarından korumada rol oynadığını ortaya koyuyor. Bu nedenle yulaf ezmesi bazen kozmetikte bir bileşen olarak görülür.
Cildi nazikçe nemlendirir
Yulaf ezmesi ile banyo yapmak ciltte nemi korumaya ve nemli kalmaya yardımcı olan koruyucu bir bariyer oluşturur. Ayrıca nemlendirici özelliğinin yanı sıra antibakteriyel ve koruyucu etkileri de bulunan saponinler cilt üzerinde bariyer görevi görerek cildin temiz kalmasını sağlar. Bir klinik çalışmada, kolloidal yulaf ezmesinin nemlendirici etkileri değerlendirildi ve çatlamış, hasar görmüş ve kuru ciltler için önemli faydaları olduğu bulundu.
İltihabı azaltır
Araştırmalar, yulaf ezmesinin antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve uygulamasının atopik dermatit, kaşıntı, viral enfeksiyonlar ve sedef hastalığı dahil olmak üzere birçok inflamatuar cilt hastalığında etkili olduğunu göstermektedir. Antiinflamatuar etkileri, yulaf ezmesi banyosunun kurdeşen için bu kadar etkili olmasının nedenidir. Şişliği, kaşıntıyı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Yulaf ezmesi banyosu ayrıca güneş yanığı, böcek ısırıkları, su çiçeği, zehirli sarmaşık ve bebek bezi döküntülerini azaltmaya yardımcı olabilir. Doğru kullanıldığında çocuklar için de faydalıdır.
Antioksidan içerir
Bilim adamları, tam tahıllı yulaftaki avenantramidlerin iltihaplanmayı önlediğini ve cildi yatıştırdığını belirlediler. Avenantramidler, güçlü antioksidanlar gibi davranan bir grup fenolik alkaloittir. Bu bileşikler, serbest radikal hasarıyla savaşma yeteneklerinden dolayı erken yaşlanma belirtileri ve cilt hasarı için faydalıdır. Kaşıntı önleyici ve hatta potansiyel anti-tümör etkileri vardır.
cildi korur
Journal of Drugs in Dermatology’de yayınlanan randomize kontrollü bir çalışma, kolloidal yulaf ezmesinin cilt bariyerini güçlendirici aktiviteye sahip olduğunu buldu. Topikal olarak kullanıldığında, yulaf ezmesi losyonu cilt kuruluğu, hidrasyon ve koruyucu bariyerde klinik olarak önemli bir gelişme göstermiştir. Kolloidal yulaf ezmesi ayrıca cilt için bir pH tamponu sağlar ve bariyer hasarının iyileşmesini hızlandırır. Bu, cildi tahrişe veya hasara neden olan kir, bakteri ve çevresel faktörlerden koruyabileceği anlamına gelir.
yulaf ezmesi banyosu nasıl yapılır
Kendi yulaf ezmesi banyonuzu yapmak için, kolloidal yulaf ezmesi satın almanız veya bir fincan tatlandırılmamış hazır veya hazır yulaf ezmesini öğütmeniz gerekir. Yulafı bir kahve değirmeni, blender veya mutfak robotu kullanarak ince bir toz haline getirerek kendiniz yapabilirsiniz. Sakinleştirici bir yulaf ezmesi banyosu hazırlamak için yapılması gerekenler şu şekilde sıralanabilir:
- Bir leğene ılık su doldurulur, üzerine bir su bardağı ince toz haline getirilmiş yulaf eklenir ve yulaflar bir dakika kadar demlenmeye bırakılır. Yulaf ezmesi tozu süt kıvamına gelecek şekilde suda eritilip hazırlanan küvete girmeli ve küvette gereken süre kadar bekletildikten sonra cilt durulanmalıdır. Yulaf ezmesi düzgün bir şekilde öğütüldüğünde kolayca süzülmelidir, ancak daha sonra kalıntıları gidermek için banyoda yıkama gerekebilir, ardından cilt hindistancevizi yağı, sığla ve lavanta içeren bu ev yapımı losyonla nemlendirilebilir.
Bebekler veya küçük çocuklar için yaklaşık 1/2 bardak şekersiz yulaf ezmesi tozu kullanılmalıdır. Küvetin temizliği ile ilgili endişeler varsa yulaf ezmesi tozu da poşetlenip küvete yerleştirilebilir.
Alternatif yulaf ezmesi banyosu tarifleri
Yulaf ezmesi banyosu tariflerinize ek faydalı malzemeler ekleyerek daha da yaratıcı olabilirsiniz. Yaklaşık 1 su bardağı koloidal yulaf ezmesi (çocuklar için 1/2 su bardağı) kullanmalı, ardından ilave malzemeler eklemelisiniz. İşte bazı fikirler:
- Süt: Süt banyosu cildi yatıştırır ve nemlendirir, iltihaplanmayı azaltır ve sağlıklı cildi destekler. Bir kase yulaf ezmesine bir veya iki bardak bitki bazlı süt eklemek, iyileştirici etkilerini artırabilir. Bebekler için harika seçeneklerden bazıları hindistan cevizi sütü, badem sütü, lor ve anne sütüdür.Bal: Ham balın doğal antibakteriyel ve yara iyileştirici etkileri vardır. Genellikle sivilce ile savaşmak, hidrasyonu artırmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için kullanılır. Ayrıca egzama gibi iltihaplı durumları hafifletmek için tarçın ile birleştirilebilir. Unutulmamalıdır ki bir yaşından küçük çocuklarda bal kullanılmamalıdır.Lavanta yağı: Lavanta yağının sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklerinin yanı sıra antibakteriyel ajan ve güçlü bir antioksidandır. Yulaf ezmesi banyosuna yaklaşık 5 damla lavanta eklenebilir.Elma sirkesi: Elma sirkesi cilt için bolca kullanılır. Yulaf ezmesi, cilt dokusunu iyileştirmek, yara izlerinin görünümünü azaltmak, bakterilerle savaşmak ve pigmentasyonu iyileştirmek için banyonuza eklenebilir.Epsom tuzu: Yulaf ezmesi ile hazırlanan bir banyoya bir bardak Epsom tuzu eklemek, detoksifikasyonu artırmaya, ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Yağ: Avokado yağının cilt için inanılmaz faydaları vardır. . Harika bir nemlendirici görevi görür, iltihaplanmayı azaltır, serbest radikallerle savaşır ve güneş yanığından kaynaklanan cilt hasarını yatıştırır. Hazırlanan paella kasesine 1-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi eklemelisiniz.Avokado yağı yoksa zeytinyağı, argan yağı ve hindistancevizi yağı diğer mükemmel seçeneklerdir. Yulaf gevreği
Banyo ile ilgili riskler ve yan etkiler
Kolloidal yulaf ezmesi banyoları genellikle güvenlidir ve iyi tolere edilir. Kolloidal yulaf ezmesinin kişisel bakım ürünlerindeki güvenliği Fransa’daki araştırmacılar tarafından değerlendirildiğinde, yulaf ezmesinin çok düşük tahriş potansiyeline ve çok düşük alerjik reaksiyonlara neden olma potansiyeline sahip olduğu bulundu. Üç yıllık bir süre içinde tüketiciler tarafından satılan 440.000’den fazla üründen herhangi bir alerji bildirilmedi. Yulaf ezmesi banyosu sırasında kızarıklık, yanma veya tahriş yaşarsanız banyodan çıkmalı ve cildinizi durulamalısınız. Kolloidal yulaf ezmesi banyosu yaparken 15 dakikayı geçmeyin çünkü yulafın kuruma etkisi olabilir. Ayrıca ciltte tahrişe ve hasara neden olacak kadar sıcak su olmamasına dikkat edilmelidir.
Sonuç olarak, ılık banyo suyundaki süt gibi nemlendirici ve yatıştırıcı bir madde haline gelen yulaf ezmesi tozu ile kolloidal yulaf ezmesi banyosu yapılır. Yulaf ezmesi banyoları, yüzyıllardır hasarlı, kuru ve kaşıntılı cildi yatıştırma yetenekleriyle ünlüdür. Yulaf ezmesi, kovanlardan böcek ısırıklarına ve bebek bezi döküntülerine kadar iltihaplanmayı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur. Zehirli sarmaşık için bile işe yarar. Yulaf ezmesi banyosunun birçok avantajından yararlanmak için, ılık banyo suyuna bir fincan ince öğütülmüş yulaf ezmesi ekleyin ve bloke banyoda yaklaşık 15 dakika kalın.
kaynak:
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/colloidal-oatmeal-baths
https://www.wellandgood.com/homemade-oatmeal-bath/
https://www.verywellfamily.com/how-to-make-your-own-oatmeal-bath-289466
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]