Yoga Terapi Zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için yoga duruşlarını, nefes egzersizlerini ve meditasyonu kullanan bir terapidir. Yoga terapisi zihin, beden ve ruhun bütünleşmesini destekler. Yoga genellikle terapötik bir uygulama olarak görülse de, bir yoga eğitmeni ile bir yoga terapisti arasında ve bir yoga sınıfı ile bir yoga terapi seansı arasında önemli farklılıklar vardır.
İnsanların yoga dersleri almasının birçok nedeni vardır. Yoga, uygulayıcılarına kendini gerçekleştirme yolunda rehberlik eden ve kişisel gelişim süreci için gerekli olan bilgileri sağlar. Bununla birlikte, yoga genellikle bir egzersiz sistemi olarak görülür. Yoganın sadece egzersizden daha fazlası olduğunu anlayanlar, onun pranayama veya meditasyon gibi diğer yönlerini keşfederler. Yoga öğrenmek istemeyen ancak kendisini rahatsız eden bazı belirtiler veya sağlık sorunları için yardım arayan yoga terapisti veya grup terapisi arayanlar. Yoga uygulama tekniklerinden veya yöntemlerinden çok, yoganın kendilerini daha iyi hissetmelerine veya performanslarını artırmalarına nasıl yardımcı olabileceğine odaklanırlar.
İçindekiler
Yoga eğitmenleri ve yoga terapistleri
Yoga öğretme yöntemleri arasında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar vardır. Bazı öğretmenler öğretime öncelik verir, öğrencilere uygulamalarında rehberlik eder ve öğrendiklerini doğru bir şekilde uygulamalarına yardımcı olur. Eğitimin kapsamı asanadan pranayama ve meditasyona kadar değişebilir, ancak esas olarak bu eğitmenler öğrencilere pratikte rehberlik eder. Bazı koçlar, öğrencilere kendileri talimat vermek yerine nasıl pratik yapacaklarını öğretmeye çalışırlar. Bu öğretim stili, ister kendi başlarına ister bir grup ortamında pratik yapsınlar, öğrencilerin kendi deneyimlerini kanalize etmelerine izin verir. Her iki durumda da, iyi öğretmenler öğrencilerinin ilgi ve yeteneklerini karşılayan uygun uygulamaları seçebilirler. Yoga eğitmenleri, tarzı ne olursa olsun, öğrencilerine yoganın çeşitli yollarını doğru ve uygun bir şekilde öğretmeyi amaçlar.
Öte yandan yoga terapistleri, yoga yöntem ve uygulamalarından çok danışanlarının ihtiyaçlarına odaklanır. Yoga terapistlerinin birincil görevi, müşterilerinin onları neden görmeye geldiklerini ve onları desteklemek için neler yapabileceklerini belirlemektir. Terapistler. İnsanlara yardım etmek için dokunarak dinlemek, sormak, gözlemlemek ve değerlendirmek üzere eğitilirler. Terapistler. Müşterilerinin semptomlarını azaltmasına, semptomlarını yönetmesine ve performanslarını ve sağlık durumlarıyla ilgili tutumlarını geliştirmelerine yardımcı olurlar. Kişiyi değerlendirdikten sonra uygun hedefler belirler, müdahale için bir uygulama geliştirir ve ardından danışanları bu uygulamaya yönlendirirler. Bu anlamda terapistler kişiye özel yoga tekniklerini seçerler.
Yoga eğitmenleri, belirli koşullara sahip bireylere veya gruplara çeşitli yoga dersleri sunabilir. İyi bilinen örnekler şunlardır: hamile kadınlar için yoga, kalp hastaları için yoga ve kanserden kurtulanlar için yoga. Yoga eğitmenleri bu durumdaki kişilerle çalışabilmek için önemli kontrendikasyonları detaylı olarak öğrenmeli ve öğrencilerine yoga öğretirken bu kontrendikasyonlara azami dikkat göstermelidir. Buradaki amaç, öğrencilerin sağlık koşullarına göre yoga yapmayı öğrenmelerini sağlamaktır.
Ancak yoga terapi seanslarında durum tamamen farklıdır. Uygun bir değerlendirmeden sonra terapist, bu kişiyi rahatsız eden belirli semptomlara odaklanacak ve bu semptomları yönetmelerine yardımcı olacak yolları belirleyecektir. Örnekler arasında ağrıyı kontrol etmek, yorgunluk veya uykusuzluğa yardımcı olmak ve menopoz sorunlarıyla başa çıkmak yer alır. Ayrıca terapistin bir diğer görevi de kişiyi kendine yardım etme konusunda daha aktif rol almaya teşvik etmektir. Terapistin işi, yoga tekniklerini öğretmekten çok, insanların zorlukların üstesinden gelmelerine ve bağımsızlık kazanmalarına yardımcı olmaktır. Yani bir yogi terapistinin işi, farklı türde bir eğitim ve farklı bir beceri gerektirir.
Yoganın terapötik potansiyeli
İnsanlar genellikle her türlü yoga dersinden büyük terapötik faydalar gördüklerini söylerler. Bu, yoganın doğasında var olan terapötik potansiyelden kaynaklanmaktadır, ancak bir yoga sınıfı ile bir yoga terapi seansı arasındaki fark göz ardı edilmemelidir. İnsanlar bir yoga eğitmeni mi yoksa bir yoga terapisti mi aradıkları konusunda dikkatli olmalıdır. Yoga profesyonelleri için – eğitmenler veya terapistler – eğitim ve beceri düzeyleriyle orantılı olarak çalışmalarının yönü hakkında net ve gerçekçi bir fikre sahip olmak da önemlidir. Hem yoga eğitimi hem de yoga terapisi değerli işlevler olsa da birbirinden çok farklıdır.
Yoga terapisi, Uluslararası Yoga Terapistleri Birliği (IAYT) tarafından “Yoga öğretileri ve uygulamalarının uygulanması yoluyla daha iyi sağlık elde etmeleri için bireyleri güçlendirme süreci” olarak tanımlanmaktadır. Bu tanım için anahtar kelime “uygulama” dır. Yoga Terapisi, yoga öğretilerini yalnızca bütünsel faydaları için değil, aynı zamanda özellikle daha iyi sağlık ve esenliği kolaylaştırmaya yardımcı olmak için sunar. Yoga terapi seansları genellikle bireysel olarak veya ortak hedefleri ve zorlukları olan (travma mağdurları veya kanser hastaları gibi) küçük insan gruplarında gerçekleştirilir.
Yoga terapisi bir sağlık uzmanlığı olarak daha profesyonel hale geliyor. Belirli bir uygulama alanı, etik kodları, okulların akreditasyonu ve uygulayıcılar için sertifikasyonu vardır. Yoga terapi, bir yoga eğitmeninden daha kapsamlı (yoga öğretmenleri için 200 saat ve terapistler için en az 1000 saat) eğitim gerektiren farklı bir meslektir. Gelecekte yoga terapinin rutin olarak sigortalı ve lisanslı bir sağlık mesleği olması da mümkündür. Yoga terapistleri hastanelerde, klinik ve araştırma ortamlarında ve yüksek riskli popülasyonlara hizmet veren işlerde yüksek talep görmektedir.
Bir yoga terapisti arayanlar genellikle daha esnek olmak, daha iyi dengeye sahip olmak, daha güçlü olmak, daha kolay nefes almak, daha güçlü odaklanmak veya streslerini yönetmek isterler. Yoga terapisi, kişiye biyomedikal bir model veya biyopsikososyal bir bakış açısıyla yaklaşmaz ve bu nedenle naturopati veya psikoterapi gibi sağlık hizmetlerinden farklıdır. Yoga terapisi bozukluğu “iyileştirmez”. Ancak gerektiğinde, kişinin sisteminde daha fazla dengenin sağlanmasına yardımcı olmak için diğer uzmanlarla birlikte çalışır. Hastalığın patolojisine odaklanmak diğer alanlardaki sağlık profesyonellerinin görevidir.
kaynak:
Mark Stevens, “Yoga Terapisi: Yaygın Hastalıklar için Temeller, Yöntemler ve Uygulamalar”, North Atlantic Books.
S.P. Singh Khalsa, Lorenzo Cohen, Timothy P. McCall, Shirley Tellis, “Sağlık Hizmetlerinde Yoga İlkeleri ve Uygulamaları”, SAGE Publications.
yazar: Juni Saraoğlu’nu aç
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]