Kambur olarak bilinen üst sırtın şiddetli bir eğriliğidir.
Üst sırt kemiği (göğüs bölgesi) genellikle öne doğru eğilir. Eğrilik 50 dereceyi geçerse anormal (kifoz) kabul edilir.
Nedenler ve semptomlar
Kifoz, edinimin üç aşamasına ayrılabilir: doğum, yaşlılık ve aradaki zaman. Omurganın doğum kusurları, sabit ve abartılı bir eğriye yol açabilir. Kemikler birbirine kaynaşabilir, yanlış, tuhaf veya kısmen eksik olabilir. Kemik büyümesindeki doğuştan ve genetik kusurlar, kemikleri zayıflatır ve yerçekimi veya kasların onları çektiği her yerde abartılı eğriliklere yol açar. Cücelik böyle bir kusurdur.
Yaşam boyunca çeşitli olaylar omuriliği bozabilir. Torasik omurganın doğal eğilimi öne doğru eğilmek olduğundan, destek yapılarındaki herhangi bir zayıflık bu yönde itecektir. Etkilenen torasik omurga (omur kemiği) genellikle ön kenarını bükerek kamburluğu arttırır. Bunu yapabilen durumlar arasında kanser, tüberküloz, Scheuermann hastalığı ve bazı artrit türleri bulunur. Kazazede emniyet kemeri takmadığında, araba kazalarında olduğu gibi hızlı yavaşlama yaralanmaları nedeniyle bozulmamış omur öne doğru kırılabilir. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde kifoz, osteoporoz, kemiklerin zayıflaması ve kademeli olarak parçalanmasından kaynaklanır. Stres, artan kas-iskelet ağrısı, gerilim baş ağrıları, sırt ağrısı ve kifozdan kaynaklanan eklem ağrıları gibi semptomlarla sonuçlanır.
kişileştirmek
Hızlı bir geriye bakış genellikle kifozu belirler. Omurganın röntgenleri tanıyı doğrulayacak ve nedeni belirleyecektir. Doğum kusurları cerrahi olarak onarılmalıdır. Prosedürler hassas, karmaşık ve uzundur. Genellikle, omurgayı stabilize etmek için ortopedik ekipman yerleştirilmelidir. Diğer zamanlarda Milwaukee bloğu adı verilen bir cihaz arkadan taşınabilir. Milwaukee diş tellerini sürtünmeye ve yaralanmaya neden oldukları için rahatça takmak zordur.
Genç yaşlarda edinilen kifoz, tüberküloz ilaçları gibi nedenlerle tedavi gerektirir. Rekonstrüksiyon veya cerrahi destek de gerekebilir. Osteoporozun neden olduğu kifoz genellikle osteomalaziyi önlemek için tedavi edilmez. Doğuştan kifoz ameliyat ve destekle bir dereceye kadar hafifletilebilir. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkan kifoz zamanla kötüleşebilir. Osteoporozun önlenmesi modern tıbbın elindedir. Erken menopozdaki kadınlar östrojen replasmanı, kalsiyum takviyesi ve uygun egzersize başlamalıdır. Tedavi ömür boyu devam etmelidir. Kanıtlar, genç yaşta bile yüksek kalsiyum alımının osteoporoz semptomlarının başlamasını geciktirdiğini göstermektedir. Süt ürünleri kalsiyumun ana diyet kaynağıdır.
Geriye dönüş ifadesi, kifoz olarak da bilinen tıbbi bir durumu ifade eder. Omurgadaki bir eğrilik, sırtın öne doğru dönmesine neden olarak kişinin kayıyor veya kamburmuş gibi görünmesini sağlar. Bu duruma ek olarak çeşitlerin de çeşitli sebepleri bulunmaktadır. Tedavi seçenekleri mevcuttur ve hastalığın nedenine, tipine ve ciddiyetine ve kişinin yaşadığı yaşa bağlı olarak değişir.
Doğumda görülmesi nadir olmakla birlikte genellikle her yaştan insanı etkileyebilir. Çocuklarda ve gençlerde büyüme sorunları duruma neden olabilir. Bu yaş grubundaki farklı yuvarlaklaşma türleri doğuştan kifoz, postural kifoz ve Scheuermann kifozudur. Yetişkinlerde, durumun nedenleri dejeneratif hastalıklardan ve osteoporozdan kaynaklanan kompresyon kırıklarını içerir. Diğer bazı nedenler enfeksiyon, yaralanma ve hastalığı içerir.
Erken ve hafif refleksler bazen belirti veya semptomlara neden olmaz. Semptomlar ortaya çıktığında, yorgunluk, donuk sırt ağrısı ve omurgada sertlik veya ağrı şeklinde olabilir. Fiziksel olarak, etkilenen kişi kambur bir duruş veya kambur bir görünüm sergileyebilir. Şiddetli vakalarda, solunum güçlükleri meydana gelebilir. Fizik muayene, tabloyu teşhis etmenin bir yoludur. Bu test sırasında doktor, hastanın omurganın yana doğru olan kıvrımını kontrol edebilmesi için hastadan öne doğru eğilmesini isteyebilir. Bunun nedeni, bu bükülmüş pozisyonda pozun daha belirgin hale gelmesidir. Ayrıca, doktor sinir sisteminde herhangi bir değişiklik olup olmadığını kontrol edebilir. Duygu değişiklikleri, felç ve halsizlik, sinir sisteminde nüks nedeniyle oluşan sorunların belirtileridir.
Diğer testler arasında manyetik rezonans görüntüleme (MRI), akciğer fonksiyon testleri ve omuriliğin röntgeni yer alır. Fiziksel muayeneden farklı olarak, bu testler belirli sorunları teşhis eder veya onaylar. Örneğin, bir MRG, bir enfeksiyon, tümör veya sinir sistemi ile ilgili bir sorunun varlığının doğrulanmasına yardımcı olur. Akciğer fonksiyon testleri, herhangi bir solunum zorluğu olup olmadığını kontrol etmeye yardımcı olur. Omurganın röntgenleri, hastayı etkileyen belirli bir refleks tipini tanımlar. Şekil bozukluğu ve felç gibi komplikasyonlar tekrar ortaya çıkabilir, ancak tedavi seçenekleri mevcuttur. Egzersizler, ilaçlar ve fizik tedavi ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Şiddetli vakalar, sırt desteği veya ameliyat gibi daha agresif tedavi yöntemleri gerektirebilir. Genel olarak, omurga cerrahisi karmaşık ve riskli bir prosedür olduğundan, cerrahi tedavi seçenekleri uyumludur.
Postural kifoz, sırt ve omuz kaslarının zamanla ileri dairesel pozisyonda kasılmasına neden olur. Uzun süre masa başında oturan veya genel duruşu zayıf olan kişilerde kifoz gelişebilir. Pilates, vücudu hizada tutan çekirdek kasları güçlendirdiğinden, kötü duruşun neden olduğu kamburluk için etkili bir egzersiz setidir. Karın kaslarının büyük ölçüde çalışması ve hiperekstansiyon, postural kifoz ile ilişkili alt sırtın içe doğru eğriliğini azaltır. Ayrıca, sırtın üst kısmı ve göğüs kaslarının esnetilmesi ve güçlendirilmesi gerginliği azaltır ve daha dik bir duruşu teşvik ederek yaralanmanın etkisini azaltır.
Yoganın ayrıca kifoz için iyi egzersizleri vardır. Göğsü açıp gevşeten duruşlar, omuzların normal pozisyonuna dönmesini sağlar ve hareket ettirilerek bu postüral kifoz bozulur. Sıkı göğüs kasları, battaniye üst omurganın altında olacak şekilde bir battaniyeye veya rulo haline getirilmiş bir havluya uzanarak ve kollar tamamen gerilerek kolayca gerilebilir. Yoganın derin, amaca yönelik nefesinin sakinleştirici etkileri vardır, duruş problemlerini şiddetlendirebilir ve vücuttaki kas gerginliğinin bir kaynağıdır. Yoga yavaş yavaş gücü, esnekliği ve dengeyi artırır.
Tüm vücut sistemleri kötü duruştan etkilenebilir. Omurganın eğriliğini azaltmak, nefes almayı kolaylaştırır ve kalp fonksiyonunu iyileştirir. Tüm vücut esnemelerini kifoz programınıza dahil etmek, sıkı bağların gevşemesine yardımcı olur. Nefes alma, gevşeme ve durumsal farkındalık egzersizleri, hastanın soruna neden olan alışkanlıkları kontrol etmesine yardımcı olur. Kifoza yol açabilecek postüral problemlerin önlenmesi, iyi çalışma alışkanlıkları ve çalışma ortamının sağlanması meselesidir. Çalışırken öne eğilmeden masaya oturmak, göğsün açık ve omurganın dik durmasını sağlar. Her 45 dakikada bir kalkıp yürümek sıkı kasların esnemesine yardımcı olur. Duruş düzeltme sürekli olmalı ve duruşu düzeltmek için düzenli olarak kifoz egzersizleri yapılmalıdır. Zaman ve sebatla, düz bir omurga elde edilebilir.
yazar: Osman Okkar
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]