Ömür boyu yürümek, egzersiz yapmak ve çeşitli hareketler kıkırdağa zarar verebilir ve kemiklerin uçlarını örten yumuşak, elastik bağ dokusunun işlevini kaybetmesine neden olabilir. Kıkırdak dejenerasyonu eklemlerde kronik iltihaplanmaya neden olabilir ve osteoartrite yol açabilir. Osteoartrit (OA) en sık görülen artrit tipidir. Artrit, dejeneratif bir eklem hastalığı olarak da bilinir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yaklaşık 30 milyon yetişkin artritten muzdariptir. Bu, OA’yı yetişkinlerde engelliliğin önde gelen nedenlerinden biri yapar.
İçindekiler
ortak yapı
Kıkırdak yastıkları, eklemleri rahat ve kolay bir şekilde hareket ettirmeye yardımcı olur. Sinovyum adı verilen bir zar, kıkırdağın sağlıklı kalmasına yardımcı olan kalın bir sıvı üretir. Kıkırdakta aşınma ve yıpranma meydana geldiğinde, sinoviyal zar iltihaplanabilir ve kalınlaşabilir. Bu, eklem içinde aşırı sıvı oluşturan, şişmeye ve muhtemelen artrit gelişimine neden olan iltihaplanmaya neden olabilir. Artritten en çok etkilenen eklemler şunlardır:
• veya
• ayak
• omurga
• özellikleri
• dizler
Kıkırdak kötüleştiğinde, bitişik kemikler sinoviyal sıvı tarafından yeterince yağlanamayabilir ve kıkırdak tarafından yastıklanamayabilir. Kemiklerin yüzeyleri birbiriyle doğrudan temas ettiğinde, bu, çevre dokularda ağrıya ve ek iltihaplanmaya yol açar. Kemikler sürekli olarak birbirine kazındığı için kalınlaşabilir ve osteofitler veya kemik mahmuzları büyümeye başlayabilir.
vücut yaşlanması
Yaşlandıkça, ayakta dururken, merdiven çıkarken veya egzersiz yaparken hafif ağrı veya ağrı sıklığı artar. Vücut genç yaşlarda olduğu kadar çabuk iyileşmez. Ayrıca, kıkırdak doğal olarak parçalanır ve bu da ağrıya neden olabilir. Yastıkları düzleştiren ve hareket etmelerine yardımcı olan yumuşak dokular yaşla birlikte kaybolur. Vücudun doğal amortisörleri aşınır. Böylece vücut daha fazla fiziksel acı hissetmeye başlar. Ayrıca yaşlandıkça kas tonusunu ve kemik gücünü kaybeder. Bu, fiziksel olarak zorlu görevleri daha zor hale getirebilir ve vücut üzerinde stres yaratabilir.
Organik tarımın risk faktörleri
OA gelişimi için ortak bir risk faktörü yaştır. Ayrıca, artritli çoğu insan 55 yaşın üzerindedir. Diğer faktörler, bir kişinin hastalığa yakalanma riskini artırır. Bu risk faktörleri şu şekildedir:
ağırlık: Fazla kilolu olmak, eklemler, kıkırdak ve kemikler, özellikle dizler ve kalçalar üzerinde ekstra baskı oluşturarak onları fiziksel olarak daha az aktif hale getirir. Günlük yürüyüş gibi düzenli fiziksel aktivite, artrit gelişme olasılığını önemli ölçüde azaltabilir.
aile öyküsü: Genetik, bir kişinin artrit geliştirme olasılığını artırabilir. Bir aile üyesinde hastalık varsa, artrit gelişme riski daha yüksek olabilir.
altı45 yaşından önce erkeklerin artrit geliştirme olasılığı daha yüksektir. 50 yaşından sonra kadınların artrit geliştirme olasılığı erkeklerden daha yüksektir. Her iki cinsiyette de osteoartrit gelişme riski yaklaşık 80 yaşındadır.
uzmanlık alanı: Belirli meslekler, bir kişinin artrit geliştirme riskini artırır. Örneğin inşaat, çiftçilik, temizlik ve perakende satış gibi meslekler daha büyük risk altındadır. Bu mesleklerdeki insanlar, işlerinin bir parçası olarak bedenlerini daha kuvvetli kullanırlar. Bu, eklemlerde daha fazla aşınma ve yıpranma ve daha fazla iltihaplanma anlamına gelir.
Daha genç ve daha aktif insanlar OA geliştirebilir. Ancak bu genellikle spor yaralanması veya kaza gibi travmaların sonucudur. Fiziksel yaralanma veya kaza geçmişine sahip olmak, kişinin daha sonra artrit geliştirme riskini artırabilir.
tedavi
OA’nın tedavisi yoktur. Bunun yerine, tedavinin amacı ağrıyı yönetmek ve artrit semptomlarını kötüleştiren katkıda bulunan nedenleri azaltmaktır. Artrit tedavisinde ilk adım ağrıyı azaltmaktır. Bu genellikle ilaç, egzersiz ve fizik tedavi kombinasyonu ile yapılır. Artrit tedavisi genellikle kişinin yaşam tarzına ve ağrı ve sıkıntıya neyin sebep olduğuna göre değişir. Çeşitli tedavi seçenekleri mevcut olmakla birlikte tedavi seçeneklerinden bazıları şu şekildedir:
ilaç: Reçetesiz satılan ağrı kesiciler, genellikle artritli kişilerde ağrının giderilmesinde etkilidir. Örnekler arasında aspirin (Bufferin) ve ibuprofen (Advil, Motrin IB) veya asetaminofen (Tylenol) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) yer alır. Bununla birlikte, ağrı kötüleşirse veya reçetesiz satılan ilaçlar etkili olmazsa, daha güçlü ağrı kesicilere ihtiyaç duyulabilir.
enjeksiyon: Kortikosteroid ve hyaluronik asit enjeksiyonları, etkilenen eklemlerdeki ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, steroid enjeksiyonları zamanla eklemlerde ek hasara neden olabileceğinden genellikle sık kullanılmaz. Hyaluronik asit enjeksiyonları sadece diz için onaylanmıştır. PRP (plazma zengin protein) ve kök hücre enjeksiyonları gibi diğer enjeksiyonlar deneysel olarak kullanılmaktadır.
Cerrahi müdahale: Ameliyat genellikle şiddetli ve zayıflatıcı ağrı yaşayan artritli kişiler için tercih edilir. Osteotomi, ekleme müdahale ediyorsa kemik mahmuzlarının boyutunu azaltabilen bir kemik çıkarma prosedürüdür. Eklem değiştirme ameliyatından kaçınmak isteyenler için osteotomi daha az invaziv bir seçenektir. Osteotomi bir seçenek değilse veya işe yaramazsa, doktorunuz ciddi şekilde bozulmuş eklemleri tedavi etmek için kemik füzyonu (artrodez) önerebilir. Kalça veya diz artrodezi günümüzde nadiren yapılsa da parmak veya el bileği gibi diğer eklemlerde de yapılabilmektedir. Diz ve kalça eklemleri için nihai çözüm total eklem replasmanıdır (artroplasti).
Yaşam tarzı ve ev ilaçları
Ağrıyı yönetmeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olurken, eklemler ve kemikler üzerindeki baskıyı azaltmak için bazı yaşam tarzı değişikliklerini denemek mümkündür. Bu değişiklikler, yaşam kalitesinin yanı sıra işlevi de iyileştirebilir. İşte bazı yaşam tarzı iyileştirme seçenekleri:
Spor yapmak: Düşük etkili egzersizler kasları güçlendirmeye ve kemikleri güçlü tutmaya yardımcı olabilir. Egzersiz aynı zamanda eklem hareketliliğini de arttırır. Tenis, beyzbol gibi vurucu ağır egzersizler bırakılmalı ve daha düşük etkili egzersizlere geçilmelidir. Golf oynamak, yüzmek, yoga yapmak ve bisiklete binmek eklemlerde daha kolaydır.
Sıcak/soğuk terapi: Ağrılı durumlarda eklemlere sıcak veya soğuk kompresler uygulanır. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Yardımcı cihazlar: Splint, diş teli ve çubuk gibi aletlerin kullanılması vücudun zayıf eklemleri desteklemesine yardımcı olabilir.
Dinlenme: Ağrıyan eklemler için yeterli dinlenme, ağrıyı ve şişmeyi azaltabilir.
Kilo kaybı: 5 pound’a kadar kaybetmek, özellikle kalça ve dizler gibi büyük eklemlerde artrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Yaşlandıkça, özellikle ayakta dururken, merdiven çıkarken veya spor yaparken eklemlerinizde ağrı ve ağrılar yaşamanız normaldir. Zamanla kıkırdak dejenerasyonu iltihaplanmaya ve OA’ya yol açabilir. Bununla birlikte, ağrıyı azaltmak ve diğer semptomları yönetmek için yapılabilecek tıbbi tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri vardır. Bir kişinin artriti varsa, bir doktorla konuşmalı ve tedavi seçeneklerini araştırmalıdır.
Referanslar:
orthoinfo.aaos.org
mayoclinic.org
rapor.nih.gov
cdc.gov
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]