Yeni bir ilişkinin ilk heyecanı bile günlük hayatın monotonluğundan etkilenir ve coşkusunu yitirebilir. Seks, çoğu romantik ilişkide birincil faktördür. Medical News Today, yeni evlilerin seksten sonraki iki güne kadar hissettikleri heyecanın artan evlilik doyumuyla bağlantılı olduğunu bildirdi. Ancak yeni araştırmalar, eşiyle en az bir yıl birlikte yaşayan kadınların yüzde 34’ünün ve erkeklerin yüzde 15’inin sekse olan ilgisini kaybettiğini gösteriyor. Libidoyu etkileyen pek çok faktör vardır ve cinsel yaşamın mutluluk üzerinde çok büyük etkisi olduğu bir gerçektir. Zamanla, bazıları bu ilgiyi kaybeder veya azaltır. İşte uzun süreli cinsel doyuma katkıda bulunan faktörler hakkında ipuçları.
İçindekiler
cinsel hayat ve mutluluk
Toronto Mississauga Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde doktora sonrası araştırmacı olan Amy Moise, 2016 tarihli bir makalesinde, daha fazla seks yapan insanların kendilerini daha mutlu hissedeceklerine dair çok sayıda kanıt olduğunu söyledi. Ancak Dr dedi. Muise, insanların cinsel aktivitelerini mümkün olduğunca yakından gerçekleştirmeye çalışıp çalışmadıklarını ve özellikle birçok insanın yoğun hayatında cinselliğin istenen etkiyi yaratıp yaratmayacağını da sorguladı.
Dr. Muise, cinsel yaşam sıklığı ile mutluluk arasında net bir ilişki olduğunu belirtti. Bulduğu şey, haftada bir veya daha fazla seks yapan kişilerin, daha az seks yapanlara göre önemli ölçüde daha mutlu olduğuydu. Ancak haftada birkaç kez seks yapan çalışma katılımcıları, haftada bir kez seks yapanlardan daha mutlu değildi. Sonuçlar, kadınlar da dahil olmak üzere romantik bir ilişki içinde olan kişiler için doğruydu ve daha yaşlı ve uzun süreli ilişkiler içinde olan katılımcılar daha az seks yapma eğilimindedir. İlginç bir şekilde, seks yapmanın katılımcıların mutluluğu üzerinde gelirden daha büyük bir etkisi oldu. Yani, eğer seks seni mutlu ediyorsa, neden bu kadar çok insanın ilgisini kaybettiği sorgulanabilir.
Cinsel hayata ilgi
Uzun süreli bir ilişki içinde olmanın, kadın olmanın ve yaşın ilerlemesinin seks yapma sıklığının azalmasıyla ilişkili olduğuna dair pek çok kanıt var. Geçmiş yıllarda yapılan araştırmalar, kadınların uzun süreli ilişkilerde cinsel isteklerinin azaldığını bildirmiştir. Bununla birlikte, 7 yıllık çalışma süresi boyunca, katılımcıların orgazma ulaşma becerileri gelişti ve bu, özellikle sürekli olarak aynı ilişki içinde olanlar için geçerlidir.
Bu nedenle, kadınlar için bir partnerle kalmak daha iyi bir orgazm anlamına gelir, ancak araştırmaya göre sekse daha az ilgi anlamına da gelir. British Medical Journal’da yayınlanan yeni araştırma raporunda, kadınların ilişkilerde cinsiyete olan ilgisinin azaldığına dair kanıtlar gösteren araştırmalar yayınlandı. İngiltere Southampton Üniversitesi Cinsel Sağlık Araştırmaları Merkezi’nden Prof. Cynthia Graham, kocasıyla en az bir yıl yaşayan kadınların yüzde 34’ünden fazlasının seksle ilgilenmediğini, erkeklerde ise bu durumun yüzde 15 olduğunu tespit etti.
Cinsel hayata ilgiyi azaltan faktörler
Profesör. Graham, çalışmasında bulunan düşük libido ile ilgili bir dizi faktör belirledi. Kadınlar için bu faktörler arasında küçük çocuk sahibi olmak, son bir yılda hamile olmak, bir partnerle yaşamak, daha uzun bir ilişki, aynı cinsel ilgileri paylaşmamak ve aynı cinsel tercihleri paylaşmamak sayılabilir. Her iki cins için de sağlık durumları (depresyon dahil), cinsel ilişki sırasında partnerine yakın hissetmeme, ilişkisinden memnun olmama ve ilgilendiği kişiyle cinsel ilişkiye girme cinsel ilgiyi azaltmıştır.
Yaş, cinsel yaşama olan ilginin azalmasında bir başka faktördür. Erkekler en düşük cinsel ilgiyi 35-44 yaşları arasında yaşarken, kadınlar 55-64 yaşları arasındadır. Almanya’nın Bohum kentindeki Ruhr Üniversitesi Ruh Sağlığı Araştırma ve Tedavi Merkezi’nde doktora sonrası araştırmacı olan Julia Felten’e göre, erkekler tarafından bildirilen genel şikayetler, her zaman seksi başlatmanın erkeklerden beklendiği ve bunun cinsel tatmin üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu yönünde. Gerçek ve arzu edilen cinsiyet sıklığı arasındaki fark olan libido tutarsızlığı, hem erkekler hem de kadınlar için olumsuz bir faktördür.
Araştırma çalışmasında çiftlerin cinsel işlevde de rol oynadığı belirlendi. Erkekler, uyarılma eksikliği gibi eşlerinin cinsel işlevinin kaybından etkilenirken, kadınlar erektil disfonksiyon gibi cinsel sorunlarından dolayı eşlerinin sıkıntısından daha fazla etkileniyordu.
Mastürbasyonun ilişkilerdeki rolü
Bu konuda, arama sonuçları aynı fikirde değil. Prag’da yaşayan çiftler üzerinde yapılan bir çalışmada, Prag’daki Charles Üniversitesi Genel Antropoloji Bölümü’nden Katerina Klapilova, mastürbasyonun kadınların cinsel tatminini olumsuz etkilediğini buldu. Ancak bu çiftlerde mastürbasyonun erkekler üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Bu sırada A.D. Graham, yakın zamanda mastürbasyon yapmış erkeklerin seksle daha az ilgilendiğini, mastürbasyonun ise kadınların cinsel dürtülerindeki değişikliklerle ilişkili olmadığını buldu. Graham, MNT’ye önceki araştırmasının erkeklerde ve kadınlarda mastürbasyon sıklığı ile ilgili faktörlerde çarpıcı cinsiyet farklılıkları bulduğunu söyledi.
Erkekler daha az partnerle seks yaparken daha sık mastürbasyon yapma eğilimindeyken, kadınlar için bunun tersi geçerlidir. Erkeklerin yüzde 51,7’si ve kadınların yüzde 17,8’i görüşmelerden önceki yedi gün içinde mastürbasyon yaptığını bildirdiğinden, bu birçok ilişkide önemli bir faktördür. Bununla birlikte, mastürbasyonun cinsel arzunun uzun vadeli tatminine nasıl katkıda bulunduğu veya bundan nasıl uzaklaştığı görülmektedir. Hem erkekler hem de kadınlar cinsel ilgi ve tatminde önemli düşüşler bildirirken, heyecanı ve kıvılcımı canlı tutmanın bir sırrı olup olmadığı merak ediliyor.
Cinsel doyumun sırrı
Dr. Klapilová’nın araştırması, hem erkekler hem de kadınlar için penil-vajinal ilişkinin ve vajinal orgazma ulaşmadaki tutarlılığın cinsel tatminle ilişkili olduğunu buldu. Vajinal orgazmın (diğer orgazm uyaranlarının aksine) yüksek kaliteli yakın ilişkilerin sürdürülmesindeki özel rolü not edilmiştir. Annick Debrot, Ph.D. Mississauga, Muise ve Toronto Üniversitesi’nden diğer meslektaşlarıyla birlikte yakın zamanda aşk ve cinsellik arasındaki bağlantıyı inceledi.
Journal of Personality and Social Psychology Bulletin’de bu yıl yayınlanan çalışmasında, insanların birkaç saat seks yaptıklarında sadece yakın temas aramadıklarını, aynı zamanda seks sırasında ve sonraki yaşamlarında daha fazla sevgi yaşadıklarını açıklıyor. Romantik ilişkilerde seksin, insanların partnerleriyle güçlü bir bağ kurmaları için anlamlı bir yol sağladığını eklediler. Onun için bu, romantik ilişkilerde hissettiği duygusal faydalar nedeniyle seksenlerin önemli olduğunu ifade ediyor. Dr. Debrott, seks engellendiğinde, cinsel sıklığın azalmasına rağmen seks yapmanın sağlığın korunmasına yardımcı olabileceğini açıkladı.
zamanın etkisi
Indiana University Bloomington’da Psikoloji ve Beyin Profesörü. Julia Hyman tarafından yapılan bir çalışmada beş ülkede (Brezilya, Almanya, Japonya, İspanya ve ABD) 1.000 çift ele alındı. Çiftlerin ilişki süresi 1 ile 51 yıl arasında değişiyordu, ancak yarısı en az 25 yıldır birlikteydi.
Prf Heiman’ın çalışmasında, kadınlar erkeklerden daha fazla cinsel tatmin bildirdi. Özellikle, partnerinin orgazmına değer veren erkeklerin ilişki mutluluğunu bildirme olasılığı daha yüksektir. Kadınların cinsel doyumu, ilişkinin başında yüzde 40 iken, 40 yıldır partneriyle birlikte olduklarında yüzde 86’ya yükseldi. Bu çalışmalardan, penise vajinal seks, sevgi ve ilişkide geçirilen süre, mutlu bir cinsel yaşamın temel bileşenleridir. Ancak anahtar olabilecek başka bir faktör daha var: açık iletişim.
seks hakkında konuşuyoruz
Felten’in araştırmasında, cinsel istek ve sıklıklarla ilgili açık iletişim, katılımcılar tarafından bildirilen cinsiyetin kalitesini olumlu yönde etkiledi. Aynı şekilde, A.D. Graham’ın eşiyle seks hakkında konuşan katılımcıların kendi cinsel hayatlarıyla daha çok ilgilendikleri belirlendi. Bu araştırmaların sonuçlarına göre, bir ilişkide cinsel ilgiyi sürdürmek için yapılacak en önemli şeylerden birinin seks hakkında ortak bir konuşma yapmak ve açık iletişim oluşturmak olduğu doğrulanmıştır.
Cinsel arzular ve tercihler doğası gereği kişiseldir ve doğası gereği bireyseldir. Bu alandaki araştırma karmaşıktır ve çalışmalar korelasyon ve eğilimler gösterebilse de, bir bireyin cinsel tatmininin nedenlerini ayıramaz. Seks hakkında konuşmak, uzun vadeli cinsel tatmin sağlamak için iyi bir başlangıç olabilir. Seksi günlük hayatın stresine uydurmanın bir yolunu bulmak zor olabilir ama aşk ve birlikte zaman geçirmek yardımcı olabilir.
kaynak:
Psikoloji Bugün
psychcentral.com
theguardian.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]