Üzüm Çekirdeği Ekstresi (GSE), polifenoller ve diğer antioksidanlar açısından zengin bir besin takviyesidir. Pek çok üzüm çekirdeği ekstresi (GSE) ürünü mevcuttur, ancak bunların kalitesi ve güvenliği büyük ölçüde değişebilir. Üzüm çekirdeği ekstresi, üzüm çekirdeklerinden elde edilen konsantre bir antioksidan polifenol kaynağıdır. Diyet takviyeleri genellikle üzüm üreticilerinden üzüm çekirdeği satın alınarak ve proantosiyanidinler ve diğer sağlıklı bileşenler çıkarılarak elde edilir. Bu makale, üzüm çekirdeği ile ilgili klinik çalışmalarda kullanılan doz aralığı ve bildirilen yan etkiler hakkında bilgi içermektedir:
İçindekiler
bildirilen yan etkiler
Üzüm çekirdeği ekstresi klinik çalışmalarda güvenli olarak kabul edildi ve genellikle plaseboya benzer oranlarda yan etkilere neden oldu. Aşağıdaki yan etkiler bildirilmiştir:
• baş ağrısı
• baş dönmesi
• Yorgun
• karın ağrısı
Midede gaz sorunu
• mide bulantısı
• Boğaz ağrısı
Kuru ağız
• Öksürük
• Yüksek kolesterol düzeylerinin bozulması
• Kafa derisi ve cilt tahrişi
• Saç incelmesi
• Alerjik reaksiyonlar
Üzüm alerjisi olan kişiler üzüm çekirdeği ekstresi kullanmamalıdır. Hayvan güvenliği çalışmaları, üzüm çekirdeği ekstresinin laboratuvar ortamlarında uzun vadede güvenli olduğunu göstermektedir, ancak uygun insan güvenliği verileri eksiktir.
Besin emiliminin etkileri
Üzüm çekirdeği ve diğer polifenol açısından zengin besinler demir emilimini engelleyebilir. Demir eksikliğini önlemek için demirden zengin besinlerle (Et, baklagiller, yeşillikler) üzüm çekirdeği ekstresi takviyesi alınmamalıdır. Alındığı takdirde demir emilimini artırmak için C vitamini ile kombine edilebilir.
Güvenlik endişeleri
Dünyanın bazı bölgelerinde üzüm kabuğu, meyve suyu ve üzümden yapılan şarapta pestisitler ve maya toksinleri tespit edilmiştir. Örneğin, Kanada’da üretilen ve satılan çoğu üzüm suyu ürününde böcek ilacı bulunur. Öte yandan Brezilya’da satılan meyve sularında ve kırmızı şarapta Ochratoxin A adlı bir maya toksini var. Üzüm çekirdeği ekstraktında bu toksinlerin varlığı bildirilmemiştir.
Çocuklar ve hamile kadınlarÇocuklar, hamile ve emziren kadınlar üzüm çekirdeği ekstresinden kaçınmalıdır çünkü bu hassas gruplarda hala güvenli olduğuna dair bir kanıt yoktur. Üzüm çekirdeği ekstresi genellikle güvenli kabul edilir. Hamile ve emziren kadınlar ve çocuklar, uygun güvenlik verilerinin bulunmaması nedeniyle kullanımından kaçınmalıdır.
İlaç etkileşimi: Tamamlayıcı ilaç etkileşimleri ciddi olabilir ve nadir durumlarda potansiyel olarak yaşamı tehdit edebilir. Takviye almadan önce daima bir doktora danışın ve kullanılan veya kullanılması planlanan tüm ilaçlar ve takviyeler hakkında bilgi alın. Kendi başına tamamen güvenli olmasına rağmen, üzüm çekirdeği ekstresi bazı karaciğer enzimlerini (CYP3A4 ve CYP1A2) inhibe edebilir ve böylece bazı ilaçların metabolizmasını etkileyebilir. Bu ilaçlardan bazıları şunlardır:
• Antikonvülsan ilaçlar
• Antidepresanlar (SSRI’lar)
• Antibiyotikler
• Mantar önleyici ilaçlar (azoller)
Üzüm çekirdeği ekstresi kanın pıhtılaşmasını önler ve bu nedenle varfarin (Coumadin) gibi kan sulandırıcılarla etkileşime girebilir.
Üzüm çekirdeği ekstresi dozajı ve besin takviyesi
Klinik çalışmalarda kullanılan aşağıda listelenen dozlar her birey için geçerli olmayabilir. Bir doktor üzüm çekirdeği ekstresi takviyesi önerirse, kişi sağlık durumuna ve diğer faktörlere göre en uygun dozu belirlemek için gerekli bilgileri doktoruna vermelidir.
Klinik çalışmalarda dozaj
Aşağıdakiler, klinik çalışmalarda oral olarak kullanılan üzüm çekirdeği özü dozlarının potansiyel faydalarıdır:
• Antioksidan desteği: 5 gün boyunca günde 600 mg
• Yüksek tansiyon ve kalp hastalığının önlenmesi: 4+ hafta boyunca 300-2000 mg
• Akıl sağlığı ve biliş: 12 hafta boyunca günde 250 mg
• Böbrek hastalığı: 6 ay boyunca günde 2000 mg
• Cilt görünümü: 6 ay boyunca günde 200 mg
Üzüm çekirdeği ekstraktının cilde uygulanması için aşağıdaki formülasyonlar kullanılmıştır:
• Yaşlanma karşıtı: 2 ay boyunca günde iki kez %2 GSE kremi
• Yara iyileştirme: 3 hafta boyunca günde iki kez %2 GSE kremi
ek formlar
Umut verici klinik ve preklinik araştırmalara rağmen, üzüm çekirdeği ekstresi takviyeleri tıbbi kullanım için FDA tarafından onaylanmamıştır. Genel olarak düzenleyici kurumlar, diyet takviyelerinin kalitesini, güvenliğini veya etkinliğini garanti etmez. Üzüm çekirdeği ekstresi takviyeleri tipik olarak 120-400 mg ekstrakt içeren haplar içerir. Gevşek tozlar ve sıvı üzüm çekirdeği özleri de mevcuttur. Bazı ürünler %95 proantosiyanidinlere standardize edilmiştir. Yüz ve göz kremleri gibi kozmetikler üzüm çekirdeği özü içerebilir, ancak üzüm çekirdeği yağı cilt bakımında çok daha yaygın bir bileşendir.
Kullanıcı Yorumları Üzüm Çekirdeği Ekstresi
Bu bölümde ifade edilen görüşler yalnızca tıbbi geçmişi olan veya olmayan kullanıcılara aittir. Kullanıcı deneyimleri tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir. Bir doktor veya başka bir kalifiye sağlık uzmanının profesyonel tıbbi tavsiyesi olmadan kullanılmaması tavsiye edilir. Üzüm çekirdeği ekstresi takviyeleri çok popülerdir. Yüksek tansiyon, varisli damarlar, şişlik vb. En iyi şikayetlere çözüm olarak ek olarak kullanılır.
Yaşlı erkekler prostat sağlığı ve libido için olumlu sonuçlar bildirirken, kadınlar bunu genellikle cilt bakımı için kullanır. Yan etkiler yaygın değildir ve hafif baş ağrısı, mide bulantısı ve cilt tahrişini içerir. Kullanıcılar üzüm çekirdeği ekstresi kullanmayı sevdiklerini belirtmişlerdir. Başlangıçta aşırı aktif olan Th1 baskın bağışıklık sistemi için iyi olmayan ancak Th2 baskın bireyler için iyi olan bir bağışıklık uyarıcı etkiye sahiptir. Bu nedenle, günlük olarak takviye alamayacaklarını düşünürler, ancak özellikle diyetlerinden yeterince antioksidan alamayan kişiler için proantosiyanidin içeren bir takviye almak önemlidir.
Üzüm çekirdeği ekstresi hakkında sorular ve cevaplar
Üzüm çekirdeği ekstresi resveratrol içerir mi?
Resveratrol, çok çeşitli potansiyel sağlık yararları olan başka bir üzüm antioksidanıdır. Bununla birlikte, üzüm çekirdeği ekstresi iyi bir resveratrol kaynağı değildir çünkü resveratrolün çoğu üzümün derisinden gelir.
Üzüm çekirdeği yağı ve unu faydalı mı?
Üzüm çekirdeği ekstresi konsantre bir proantosiyanidin antioksidan kaynağıdır ve en güçlü sağlık etkilerine sahiptir. Üzüm çekirdeği yağı, sağlıklı yağlar, yağda çözünen vitaminler ve tohumlarda bulunan bazı antioksidanları içerir. Özü ile bazı sağlık yararlarını paylaşır, ancak ana kullanımları yemek pişirme (beslenme) ve cilt bakımıdır. Üzüm çekirdeği unu, yağın tohumlardan çıkarılmasının bir yan ürünüdür. Antioksidanlar, mineraller, lif ve diğer besinleri içerir, bu da onu unlu mamullere sağlıklı bir katkı yapar.
Üzüm çekirdeği ekstresi köpekler için iyi midir?
Üzümden elde edilen polifenollerle takviye, köpeklerde kanın pıhtılaşmasını ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi önleyebilir. Test tüplerinde üzüm çekirdeği ekstresi, köpeklerin göz hücrelerini oksidatif stresten korur. Böylece yaşlı köpeklerde görme bozukluğunu önleyebilir. Unutulmaması gereken bir şey: Üzüm çekirdeği ekstresi köpekler için güvenli olsa da, bütün üzüm ve kuru üzüm hayatı tehdit eden böbrek yetmezliğine yol açabilir.
Üzüm çekirdeği ekstresi, antioksidan koruma ve genel sağlık için nispeten güvenli bir takviyedir. Günlük doz, amaçlanan sağlık etkisine bağlı olarak 300 ila 2000 mg arasında değişir. Çocuklar ve hamile kadınlar üzüm çekirdeği özünden kaçınmalıdır, diğerleri ise takviyeyi almadan önce bir tıp uzmanına danışmalıdır.
kaynak:
İlaçlar.com
rxlist.com
ncbi.nlm.nih.gov
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]