Sabah işe gittiğimiz andan itibaren hepimiz akşam olacağını ve yatarak güzel bir uyku çekeceğimizi hayal ederiz. Akşam işten eve döndükten sonra akşam yemeği yer, işleri halleder ve televizyon izleriz. Uyku vakti gelince yatıp uyuruz. Bu hayatımızın kısa bir özeti olmalı arkadaşlar. Uyuduğumuzda, bilinçsizce uyku düzenine gireriz. Genel olarak, hepimizin kucakladığı bir tür hastaneye yatış vardır. Kimimiz sırt üstü, kimimiz yüz üstü, kimimiz sağda ya da solda uyuruz. Elbette uyku düzeni bu arkadaşlarla sınırlı değil. Uzmanlar bu konuda araştırma yapmış ve altı farklı uyku pozisyonu ortaya çıkmıştır. Bu uyku pozisyonlarının farklı kişiliklerle ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Aşağıda bu altı uyku pozisyonu hakkında bilgi bulabilirsiniz.
– (cenin, fetüsün yatış pozisyonu): Cenin şeklinde, rahmin içindeymiş gibi kıvrılmış şekilde yatmak, açık ama duygusal ve hassas bir kalbe sahip olduğunuzu gösterir. Bu tür insanlar, birisiyle ilk buluşmalarında çekingen olabilirler, ancak çabuk rahatlarlar. Araştırmalar, 1000 kişiden %41’inin bu şekilde uyuduğunu göstermiştir. Diğer bir sonuç ise kadınların erkeklere göre iki kat daha sık bu pozisyonda uyumalarıdır.
– (Düz bir pozisyonda kollar iki yana açılmış): Çoğu insan kolları iki yana sallanırken dik uyuyamaz. Bu şekilde uyuyan insanlar rahatlamış, kalabalığa alışmış, yabancılara güvenen, sosyal insanlardır. Ancak bazen kolayca kandırılabilirler.
– (eski pozisyonda yatış pozisyonu): kollarını büküp ellerini yastığın yanına veya omuz hizasına koyan kişiler normal kişilerdir. Şüpheci, şüpheci veya iyilikten şüphelenebilirler. Fikirlerinizle size yardımcı olurlar. Genelde ilgi odağı olmayı sevmezler.
Yukarıda yazılan uyku pozisyonları üç ana uyku pozisyonu olarak açıklanmıştır. Diğer üç uyku modu, serbest uyku, yani rahat uyku, asker uykusu ve denizyıldızı uykusudur. Uzmanların yaptığı açıklamada yüz üstü yatmak sindirimi durdurur ve horlamaya sıklıkla denizyıldızı ve asker duruşlarında rastlanır. Midemizin baskı altında olmadığı, rahat nefes alabildiğimiz düz bir esneme bizim için çok daha sağlıklıdır. Rahat bir uyku sağlar ve horlamayı önemli ölçüde azaltır. Bu çalışmalar aynı zamanda çoğu insanın uyku pozisyonunu değiştirmekten hoşlanmadığını da ortaya koymaktadır. Bu araştırmalara göre insanların sadece %5’i her gece farklı bir pozisyonda uyuyor.
Uyurken bunları hiç düşünmüyoruz, sadece güzel bir uyku çekmek istiyoruz. Ancak unutmayalım ki keyifli bir uykunun yolu doğru bir yatış pozisyonundan geçer.
katip: Gökhan Ünal
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]