Son zamanlarda unutkanlığı sık sık yaşıyorsanız ve bu sizi rahatsız etmeye başladıysa yapmanız gereken ilk öncelik rahatlamak ve gevşemek olmalıdır. Unutulma endişesi duymadan önce, yaşadığınız tüm stresleri ve unutmak istediklerinizi unutup, hatırlamak istediklerinizden yola çıkarak hayatınıza devam etmelisiniz. Bazı durumlarda, insanların hafızaları, hayatlarındaki çalkantıların ve olayların bir sonucu olarak çok güçlü hale gelebilir. Günlük yaşamınızda karşılaştığınız detaylara dair aydınlatıcı bilgileri listelediğiniz günlük ihtiyaç listeleri hazırlayarak, listeden temel ihtiyaçlarınızı hızlı bir şekilde belirleyebilir ve bu indirilebilir bilgileri her zaman elinizin altında veya bir yere asarak saklayabilirsiniz. ihtiyaç halindeyken gözünüze çarpan ev.AlzheimerBeyninizi geliştirmek istiyorsanız günlük bulmacalardan ve Sudoku gibi hafıza güçlendiricilerden yardım alabilirsiniz. Uzmanlar, bu uygulamalar sayesinde beyni sürekli aktif tutmakla vücut için egzersiz yapmanın aynı derecede önemli olduğunu söylüyor. 45 yaş üstü kişilerde beynin tam ve etkin olarak çalıştığı yaş aralığı azalmaktadır. Bu nedenle beyin fonksiyonlarımızı harekete geçirmek için gerekli çalışmalardan yararlanmak ya da kabul etmek gerekir.
Kişilerin başına gelebilecek veya gelebilecek kazalara karşı da kişisel önlem almaları gerekmektedir. Bunlar arasında darbeler, kafaya alınan darbeler ve unutkanlığa yol açabilecek yaralanmalar vardır. Bu olaylar sonucunda bazı kişilerde hafıza kaybı yaşanabilir. Bu tür olaylardan hemen sonra büyük bir tehlike ve sıkıntı ile karşılaşmak istemiyorsanız hemen bir doktor gözetiminde olmalısınız.
Ayrıca kadınlarda gebelik döneminde ve gebelik sonrasında hormonların oluşumu sonucunda hafıza sorunları gözlemlenebilmektedir. Çünkü anne adayları doğum aşamasına kadar nelerle karşılaşacakları ve karşılaşacakları doğum olayının türü onlar için doğum anına kadar sorun yaratacağından endişe duyduklarından, doğum anından itibaren bebeklerini kucağında taşıyan anneler bulabilirsiniz. . Uykusuzluk ve yorgunluktan dolayı unutkanlıkla karşı karşıya kalırlar. Bu nedenle fiziksel ve zihinsel rahatlığın unutkanlık üzerinde büyük etkisi vardır.
Çağımızın en önemli rahatsızlıkları arasına dahil edebileceğimiz tiroid rahatsızlıkları, metabolizmayı ayakta tutan tiroid hormonunun salgılanmasında problem olduğu süreçte bedeni strese sokan zihinsel aktivitelerde de görülebilmektedir. kontrol altında.
Eğer şiddetli unutkanlık yaşıyorsanız ve hatırlama probleminiz had safhaya ulaştıysa bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden bir doktor kontrolünden geçmenizde fayda var. Aşırı unutkanlık bazen “erken bunama” belirtisi olabilir. Zaman zaman yaşanan bu kaygı hissinin yanı sıra kişilerde depresyon belirtisi de olabilir. Kişilerin bu konuda çok sade olmaları ve kendi içlerindeki bu stres ve gerginlikten kurtulmaları gerekmektedir.
yazar:Anais Ecker
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]