Su, yaşamın devamı için en gerekli besinlerden biridir. Vücudumuzdaki ısı dengesini düzenleyen su, hücrede yaşamın devamı için olduğu kadar besinlerin yakılması ve sindirilmesi için de çok gereklidir. Ancak aşırı su tüketimi de ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Elbette bunlardan en yaygın olanı su zehirlenmesi sorunudur. Peki, ciddi sonuçlara yol açabilen su zehirlenmesi nedir? Bu çok önemli soruyu hemen cevaplayalım.
Su zehirlenmesi (Hiperhidrasyon), aşırı su tüketimi ve vücudun doğal elektrolit dengesinin dengesizliği ile beyin fonksiyonlarında meydana gelen ölümcül bir bozulma olarak tanımlanır. Pozitif ve negatif yüklü iyonlar, yani elektrolitler, vücutta sıvı dengesinin sağlanması ve sinir iletimi gibi önemli işlevlere sahiptir. Vücudun çalışabilmesi için bu elektrolitlerin vücutta bulunması gerekir. Su zehirlenmesinin en önemli sebepleri olarak böbreklerin normalden fazla çalışması ve fazla su içerek vücuttaki mineral kaybını sayabiliriz. Fazla su ile vücuttaki sodyum miktarı azalır ve fazla sudan dolayı hücreler de şişer. Bu nedenle beyin ödemine ve hatta ölüme kadar varabilen ciddi sonuçları vardır. Su zehirlenmesinin başlıca belirtileri mide bulantısı, kusma, baş ağrısı ve sodyum eksikliğine bağlı bilinç değişiklikleridir.
Su Zehirlenmesinde Sodyumun Önemi:
Metabolizmayı düzenleyen ve birçok metabolik atığın kandan uzaklaştırılmasını sağlayan su, sağlığımız için oldukça faydalıdır. Ancak bilinmesi gereken en önemli şeylerden biri de her şeyin fazlasının zararlı olduğudur. Bu nedenle aşırı su tüketimi sodyumda azalmaya yol açar. Vücutta artan hava sıcaklığı veya efor ile terleme meydana gelebilir. Su ve suda çözünen birçok mineral terleme yoluyla vücuttan atılır. Bu ihmal edilen mineralleri ve suyu karşılamak gerekir. Terlemenin neden olduğu sodyum eksikliği vücut için önemli bir problemdir. Sodyum ihtiyacını karşılamadan vücuttaki sodyum fazla su tüketimi ile azalır. Sinir sisteminin en önemli parçalarından biri olan sodyum eksikliği durumunda kas krampları ve kusma meydana gelir. Ardından bilinç kaybı başlar. Tansiyon dengesini sağlayan sodyum eksikliği karşılanmazsa komaya veya ölüme neden olabilir.
Su zehirlenmesi en sık kimlerde görülür?
Su zehirlenmesi özellikle çok terleyen spor yapanlarda, maraton koşan sporcularda ve kilo vermek isteyen kişilerde daha belirgindir. Su zehirlenmesi vakalarında erken teşhisin önemi çok önemlidir. Çünkü vücuttaki düşük sodyum komaya ve ölüme yol açar. Bu kadar ciddi sorunlar yaratan su zehirlenmesinde tedavi olarak ağızdan alınabilecek tuzlu içecekler verilmelidir. Veya ağızdan alınamıyorsa tedavi damardan yapılmalıdır.
katip:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]