Su, hayatımızın en önemli ihtiyaçlarından biridir. Biz insanlar, hayvanlar, bitkiler ve topraklar hayatımızı gerçekten suya borçluyuz. hayati önem taşıyan suyun kullanımının ne olduğunu incelemek; Her şeyden önce su tüketimi hayatın devamını sağlar. Bireyin günlük enerji ihtiyacını karşılar ve kaybedilen enerjinin yerine tekrar enerji verilmesini sağlar.
Su ayrıca vücuttaki kan dolaşımını da uyarır. Vücut ısısını dengeler.
Olası hastalıkları önler. Aslında daha sağlıklı olmak için çok su tüketmek gerekiyor.
Cilt ve saç bakımının daha iyi yapılmasını ve vücudun nem dengesinin korunmasını sağlar. Bol su içerek kuru cilt ve kızarıklıkları azaltabilirsiniz.
Su tüketerek vücudunuzdaki toksinleri atabilirsiniz. Su tüketimi ayrıca zihinsel gelişimi artırır ve hafıza zorluklarını azaltır. Özellikle küçük çocuklara bol su tüketme alışkanlığı kazandırılmalıdır. Yaşla birlikte zihinsel problemlerden kaçınmak ve cildi kırışmamak için bol su içmelisiniz.
Gün içindeki stres, yorgunluk, halsizlik gibi pek çok şikayetin su içerek azaldığı, hatta baş ağrısı ve böbrek ağrılarına çok iyi geldiği bilinmektedir.
Ağrı, kireçlenme, tansiyon ve solunum yolu hastalarında su içmek oldukça faydalıdır.
Yatmadan önce ve sabah kalktığınızda bol su içmelisiniz.
Aynı zamanda su mineral açısından zengin olduğu için bu sebze ihtiyacının bir kısmını mineralli besinler tüketerek karşılayabilirsiniz.
Vücudunuza genel denge sağlar. Bol su tüketmek aynı zamanda sindirim sistemini, boşaltım sistemini ve vücudu gençleştirerek yaşam kalitesini yükseltir. Her gün en az 2,5 litre su içmek böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar.
İshal, grip, ağrı ve halsizlik gibi şikayetleriniz varsa su bu tür sorunları gidermeye yardımcı olur. Özellikle ishal durumunda kişi çok fazla sıvı kaybeder. Bu da kişinin iştahını keser ve yorgunluğa neden olur. Yapabileceğiniz en iyi şey, enerjisi yoğun yiyecekler yemek ve bol su içmektir.
yazar:Daha erken Para cezası
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]