Soğuk duş almanın birçok faydası olduğunu duyunca şaşıracaksınız. Uzun sıcak banyolardan hoşlananlar için aşağıdaki noktalar pek ikna edici olmasa da, muhtemelen fikrinizi değiştirmek isteyeceksiniz. Ve aşağıdakileri okuduktan sonra duş suyunun sıcaklığı düşmeye başlayacaktır: Bazılarımız için sabah erken kalkmak ve uzun süre duş almak stresli olabilir. Ve sabah 6’da kalktığınızda birisi size soğuk bir duş almanız gerektiğini söylese, muhtemelen delirirsiniz. İyi tarafından bak, hiçbir şey seni daha iyi uyandıramaz! Şaka bir yana, soğuk duş almanın birçok faydası var. Belki de aşağıdakileri okuduktan sonra su sıcaklığı hakkındaki fikrinizi değiştireceksiniz.
Soğuk suyun faydaları:
Dolaşım sistemi üzerindeki etkileri:
Birçoğu, soğuk suyun onlar için harikalar yarattığını söyleyecektir. Soğuk su cildinizle temas ettiğinde kutanöz vazokonstriksiyona neden olur, yani cilt yüzeyindeki kan damarlarını daraltır ve kanın iç organlarda birikmesini sağlar. Bu, hayati organlara artan kan akışını sağlar. Bu kan akışı kalbin daha iyi çalışmasını sağlar ve aynı zamanda toksinlerin vücuttan atılmasına da yardımcı olur. Bazı insanlar sıcak ve soğuk duşun hem iç organlara hem de cilde iyi geldiğini söyler.
Sağlıklı cilt ve saç:
Aşırı sıcak su cildi ve saçı kurutur. Derideki bezler tarafından salgılanan sebum tabakası saç ve cildi kurumaya karşı korur. Sıcak bir duş aldığımızda bu yağ tabakasından kurtulmuş oluyoruz. Bu da cildinizi kurutur, saçlarınızı kırılgan ve kepekli hale getirir, bunu alışkanlık haline getirirseniz sağlıklı ve güzel görünen saçlarınıza veda edebilirsiniz. Sıcak su doğrudan cildinize temas ettiğinde gözenekleriniz açılır. Bu gözenekler açıldığında, hava ve tozla tıkanma olasılıkları daha yüksektir. Sonuç olarak, tıkanmış gözenekler sivilceye dönüşebilir.
–uyanma çağrısı:
Soğuk su sizi anında uyandırır. Özellikle de bu alışkanlığı deniyorsanız. Vücutta artan kan dolaşımı sayesinde kendinizi enerjik ve güne başlamaya hazır hissedeceksiniz.
–Doğurganlık Üzerindeki Etkisi:
Soğuk duş almanın faydalarından birinin de erkeklerde doğurganlığı artırmak olduğunu biliyor muydunuz? Bildiğiniz gibi spermatozoa vücut ısısına dayanamadığı için testisler vücudun dışındadır. Kişi düzenli olarak çok sıcak su ile duş alırsa sperm sayısı ve hareketliliği azalır. Sperm sayınızla ilgili sorunlarınız varsa, düzenli olarak soğuk bir duş almak isteyebilirsiniz. Erkekler için soğuk duşun en önemli faydalarından birinin bu olduğu söyleniyor.
Soğuk duş almak biraz zahmetli gelebilir ancak bir kez alıştıktan sonra eski sıcak rutininize geri dönmeniz çok zor olacaktır. Tüm duş boyunca soğuk suya tahammül edemiyorsanız, sıcak suyla başlayın ve duşunuzun son beş dakikasını soğuk suyla tamamlayın. Bazı durumlarda, örneğin duştan çıktıktan hemen sonra soğuk bir odaya girecekseniz soğuk duş almamalısınız. Kalp hastalığınız veya damar sertliğiniz varsa, soğuk suyla yıkamanız önerilmez. Sıcak su mu soğuk su mu? Bu tartışma hiç bitmeyen bir tartışmadır. Bunun için yeterince cesursanız ve daha sağlıklı ve daha enerjik olmak istiyorsanız, hayatınızda bu küçük değişikliği yapın ve gelecekte büyük sonuçlar görün. Naima!
katip:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]