Sallanan sandalyenin sağlık açısından pek çok faydası vardır; Şaşırtıcı ama gerçek! Bu yazımızda sallanan sandalyenin sağlığınıza nasıl fayda sağlayabileceğinden bahsedeceğiz.
Birisi sallanan sandalyeden bahsettiğinde aklına ne geliyor? Belki de tembel bir cumartesi öğleden sonra televizyon izliyorsunuz ya da yoğun bir iş gününden sonra iyi bir kitap okuyarak dinleniyorsunuz. Popüler inanışın aksine, sallanan sandalye sadece rahat olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından birçok faydası vardır. İşte sallanan sandalyenin özellikle yararlı olduğu bazı rahatsızlıklar. İnceleyelim;
Alzheimer hastalığı ve bunama:
Titreşim, kaygıyı azalttığı bilinen endorfinleri serbest bırakır. Bu endorfinler özellikle ağrıyı gidermede ve sakinleştirilmesi zor olan hafif bunama hastalarının sakinleştirilmesinde faydalıdır. Yaşlı hastaların bu hastalıkları oldukça zordur ve vibrasyon bu hastaların genel sağlığını iyileştirir.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu:
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve dikkat eksikliği bozukluğu (DEB) olan çocukların sallanan sandalyede daha iyi odaklanabildikleri bulunmuştur. Bunun nedeni, çocukların daha iyi odaklanabilmeleri için hareket etme isteklerinin sandalye aracılığıyla karşılanmasıdır.
*Eklem iltihabı:
Sallanan sandalyenin artrit hastaları için çok faydalı olduğu bulunmuştur. Her gün yaklaşık bir saat sallanmak diz esnekliğini artırır ve diz çevresindeki kasları güçlendirir, bu da hastaların iyileşmesini hızlandırır.
*Sırt ağrısı:
Bazı egzersizlerin yanı sıra sallanan sandalye, bel ağrısı çeken kişiler için oldukça faydalıdır. Bel fıtığı gibi hastalıkları olan kişilerin 5 dakika belini kullanmadan sadece ayaklarını kullanarak, 5 dakika sadece parmaklarını kullanarak ve son olarak 5 dakika topuklarını kullanarak sallanmaları önerilir. ABD Başkanı John. Kennedy Jr., bir doktor tavsiye ettikten sonra kronik bel ağrısı için sallanan sandalye kullanıyordu.
* Erişim:
Sandalyenin sürekli hareket etmesi nedeniyle kan dolaşımının iyileşmesi varis oluşumunu engeller. Bu, özellikle aktif yaşam sürmeyen insanlar için yararlıdır.
* Ameliyat sonrası iyileşme süreci:
Vibratörün ameliyattan sonra iyileşmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Birçok hasta ameliyattan sonra bağırsak sorunları yaşar ve titreşimin bağırsak aktivitesini daha hızlı eski haline getirdiği gösterilmiştir. Sallanma, abdominal histerektomi sonrası ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca diz ameliyatı sonrası iyileşmeyi sağlar.
*Gebelik:
Sallanan sandalye, hamileliğin farklı aşamalarında ve doğumdan sonra birçok yönden faydalıdır. Hamilelik sırasında birkaç dakika sallanmak, fetüsün sinir sisteminin gelişmesine yardımcı olur. Her gün birkaç dakika sallanmak hamilelikte sırt ağrısı ve varis için faydalıdır. Sezaryen olan kadınların gaz ve ağrı şikayetleri daha az olur ve daha hızlı iyileşir. Kolik problemi olan bebeklerin rahatlamasına yardımcı olur. Bebekler daha az ağlar ve daha hızlı uykuya dalar. Anne için iyi bir destek sağlar ve emzirme için ideal bir pozisyondur.
*Kilo kaybı:
Bir sandalyede sallanan bir saat için 150 kalori yakabilirsiniz. Sandalyeyi sallayarak hem çalışıp hem de kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Vücut duruşunu iyileştirmede de yararlıdır.
* Yaşlılar için faydaları:
Birçok yaşlı sallanan sandalyede sallanmaktan hoşlanır; Farkında olmasalar bile sallanmak aslında sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. Sallanmak kaygılarını azaltır. Bu, depresyonla ilgili sorunlar için daha az ilaç kullanmalarına veya hiç kullanmamalarına olanak tanır. Sallanmak ayrıca denge becerilerini geliştirir ve kazara düşmeleri azaltır. Aynı zamanda aktif olmayanlar için harika bir egzersiz.
Sallanan sandalye, bir mobilya parçasından çok daha fazlasıdır. Bir sandalye alın veya kendinizinkini yapın ve sorunlarınızı ucuz, basit ve rahat bir şekilde ortadan kaldırın.
Kaynak:
http://www.buzzle.com/articles/how-does-a-rocking-chair-benefit-your-health.html
katip:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]