“Sağlık” kelimesi, tam bir duygusal ve fiziksel esenlik durumunu ifade eder. İnsanların bu sağlık durumunu sürdürmelerine yardımcı olacak sağlık hizmetleri vardır.
2015’te ABD nüfusu sağlık hizmetlerine yaklaşık 3,2 trilyon dolar harcadı; Ancak bu maliyete rağmen, ABD Ulusal Araştırma Konseyi tarafından 2013 yılında yayınlanan bir araştırma, Amerikalıların diğer gelişmiş ülkelerdeki insanlara göre daha genç yaşta öldüğünü ve hastalık ve yaralanmalardan daha fazla acı çektiğini gösterdi.
İçindekiler
Bir bakışta sağlık
İyi bir sağlık, stresi yönetmek ve uzun, aktif bir yaşam sürmek için çok önemlidir.
İşte sağlıkla ilgili bazı önemli noktalar:
sağlık; Fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hali olarak tanımlanabileceği gibi, hayatı dolu dolu yaşamak için bir kaynak olarak da tanımlanabilir. Sadece hastalığın yokluğunu değil, aynı zamanda hastalıklardan ve diğer sorunlardan kurtulma ve iyileşme yeteneğini de gösterir.
iyi sağlık; Genetik, çevre, ilişkiler ve eğitimi içerir. Sağlıklı bir diyet, egzersiz, hastalık taraması ve başa çıkma stratejileri bir kişinin sağlığını iyileştirebilir.
sağlık nedir?
1948’de Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı bugün hala kullanılan bir ifadeyle tanımladı.
“Sağlık, yalnızca hastalık veya sakatlığın olmayışı değildir; Fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir.” Dünya Sağlık Örgütü, 1948.
1986’da Dünya Sağlık Örgütü sağlığı şu şekilde ilan etti:
“Yaşamın amacı değil, yaşamın kaynağıdır. Sağlık, sosyal ve kişisel kaynakların yanı sıra fiziksel yeteneklere de odaklanan pozitif bir kavramdır.”
bu; Bu, sağlığın, bireyin daha geniş toplumdaki işlevini destekleyen bir kaynak olduğu anlamına gelir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, yaşamı korumanın yollarını sunar.
Araştırmacılar sağlığı, insan vücudunun yeni tehditlere ve olumsuzluklara uyum sağlama yeteneği olarak tanımladılar. Son araştırmalar ve modern bilim ile insanların hastalıklara karşı farkındalığının arttırılmasına bağlıdır.
sağlık türleri
Ruh ve beden sağlığı en çok dikkat çeken iki sağlık türüdür. Ayrıca “akıl sağlığı”, “duygusal sağlık” ve “bedensel sağlık”tan da söz edilmektedir. Bunlar ayrıca daha düşük stres seviyeleri ve zihinsel ve fiziksel sağlıkla ilişkilendirilmiştir.
fiziksel sağlık
Fiziksel olarak sağlıklı bir insanda, bedensel işlevler sadece bir hastalık eksikliği değildir; Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli dinlenme sayesinde maksimum performansta çalışır. Dengeyi korumak için gerektiği gibi tedavi edilir.
Fiziksel esenlik, hastalık riskini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi içerir. Örneğin, fiziksel sağlığı korumak, solunum ve kalp işlevini, dayanıklılığı, kas gücünü, esnekliği ve vücut yapısını koruyabilir ve geliştirebilir.
Fiziksel sağlık ve esenlik ayrıca yaralanma veya sağlık sorunları riskini azaltmaya yardımcı olur. Örneğin, işyerinde riskleri azaltmak, daha güvenli seks yapmayı, iyi temizlik yapmayı veya tütün, alkol veya yasa dışı uyuşturucu kullanımından kaçınmayı içerir.
Akıl sağlığı
Ruh sağlığı, bir kişinin duygusal, sosyal ve psikolojik refahını ifade eder. Tamamen aktif bir yaşam tarzında ruh sağlığı fiziksel sağlık kadar önemlidir.
Ruh sağlığını tanımlamak fiziksel sağlıktan daha zordur; Çünkü çoğu durumda tanı, bireyin kendi deneyimlerine ilişkin algısına dayanır. Ek olarak, taramadaki gelişmelerle birlikte, bazı akıl hastalıklarının bulguları artık BT taramalarında ve genetik testlerde “görülebilir”.
sadece akıl sağlığı; Bu, depresyon, anksiyete veya başka bir bozukluğun olmaması ile ilgili değildir. Ruh sağlığı için, depresyon veya diğer ruhsal bozuklukların olmaması dışında, aşağıdakilerin de karşılanması gerekir:
yaşamın tadını çıkar,
Zor zamanlardan sonra eskisi gibi ol,
Dengeni koru
Zorluklara uyum sağlayın
Kendimi güvende ve emniyette hissediyorum
Potansiyelinizin farkına varın.
Fiziksel ve zihinsel sağlık birbiriyle bağlantılıdır. Kronik bir hastalık, kişinin rutin görevlerini yerine getirme yeteneğini etkiliyorsa, finansal sorunlar nedeniyle depresyona ve strese yol açabilir.
Depresyon, anoreksiya ve nevroz gibi zihinle ilgili hastalıklar vücut ağırlığını ve işlevini etkileyebilir.
Sağlığa farklı türlerden ziyade bir bütün olarak yaklaşmak önemlidir.
Her şey sağlıklı olmalı
Sağlık çeşitli faktörlere bağlıdır. Bir insan bir dizi genle doğar ve bazı insanlarda sıra dışı bir genotip sağlık sorunlarına yol açabilir.
Çevresel faktörler sağlıkta rol oynar. Bazen çevre tek başına sağlığı etkilemek için yeterlidir. Bazen çevresel bir faktör, genetik olarak duyarlı bir kişide hastalığa neden olabilir.
Sağlık hizmetlerine erişim de önemlidir; Bununla birlikte, Dünya Sağlık Örgütü, aşağıdaki faktörlerin sağlık üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini belirtmektedir:
kişinin yaşadığı yer,
ortamın durumu,
kalıtsal
gelir düzeyi,
Eğitim Seviyesi,
Arkadaşlar ve aile ile ilişkilerin sağlık üzerinde etkileri vardır.
Sosyo-ekonomik çevre: Bir aile veya topluluğun ne kadar zengin olduğu.
Fiziksel çevre: Bu, bir alanda bulunan parazitler veya kirlilik seviyeleri ile ilgilidir.
Bir kişinin özellikleri ve davranışları: Bunlar, bir kişinin doğduğu genlerle ve yaşam tarzı seçimleriyle ilgilidir.
Daha düşük sosyoekonomik statüye sahip insanların, daha iyi sosyoekonomik statüye sahip olanlara göre, dışlanma gibi sosyal durumların yanı sıra finansal zorluklar, evlilik kargaşası ve işsizlik gibi günlük yaşam stres faktörlerini deneyimleme olasılığı daha yüksektir. Bütün bu durumlar sağlığı tehlikeye atmaktadır.
Daha düşük sosyoekonomik statü genellikle sağlık hizmetlerine daha az erişim anlamına gelir. Evrensel sağlık hizmetlerine sahip gelişmiş ülkelerdeki insanlar, evrensel sağlık hizmetlerine sahip olmayan gelişmiş ülkelerdeki insanlardan daha uzun bir yaşam beklentisine sahiptir.
Kültürel sorunlar sağlığı etkileyebilir. Bir toplumun örf ve adetleri sağlığı iyi ya da kötü etkileyebilir. Örneğin, Akdeniz genelinde insanların bol miktarda meyve, sebze ve zeytin tüketmesi ve ailece yemek yemesi diğer milletlerden daha sağlıklıdır.
Stres yönetimi sağlığı nasıl etkiler?
Sorunlarını unutmak için sigara içen, alkolü kötüye kullanan veya uyuşturucu kullanan kişiler, sağlıklı beslenip egzersiz yaparak stres yaşayan kişilere göre daha fazla sağlık sorunu yaşıyor.
Sağlık söz konusu olduğunda kadın ve erkek farklı özellikler gösterir. Kadınların erkeklere göre daha düşük gelire sahip olduğu veya daha az eğitimli olduğu toplumlarda, sağlık riskleri erkeklerden daha fazla olabilir.
Sağlık koruması
Sağlığı korumanın en iyi yolu, hastalanana kadar beklemek yerine vücudu korumaktır. Bu gelişmiş refah durumuna sağlık denir.
Illinois Üniversitesi McKinley Sağlık Merkezi, zindeliği şu şekilde tanımlar:
“Kişinin potansiyelini en üst düzeye çıkarmaya yönelik ideal bir iyilik hali. Bu; fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal, ruhsal ve çevresel sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak için yaşam boyu devam eden bir süreçtir.”
Sağlık, bireysel topluluk içinde aktif farkındalığı teşvik eder.
Optimum zindeliği ve sağlığı korumak günlük, yaşam boyu süren bir görevdir. Sağlığımızı en üst düzeye çıkarmamıza yardımcı olabilecek faktörler şunları içerir:
mümkün olduğunca doğal dengeli ve besleyici bir diyet,
düzenli egzersiz,
potansiyel olarak tehlikeli hastalıklar için sağlık muayenesi,
Stresi yönetmeyi öğrenin
İnsanlarla iletişimi sağlayan etkinliklere katılmak,
Olumlu bir bakış açısı sunun ve sahip olduklarınıza şükran gösterin.
Farklı hastalık durumlarında bazen hastalığı tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmayabilir; Ancak dayanıklılık oluşturmak ve ortaya çıkan sorunlarla başa çıkmak için elimizden gelen her şeyi yapmak, hepimizin atabileceği önemli bir adımdır.
kaynak:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/150999.php
yazar: Mehtep Özdemir
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]