Reflü olarak tanımlayacak olursak, mide ile yemek borusu arasında yer alan mide asitlerinin sindirim salgılamasını engelleyen kapağın görevini tam olarak yerine getirememesi sonucu mide asitlerinin yemek borusuna girmesi sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Yemek borusu duvarına yükselen asitler yemek borusu erozyonuna neden olur ve hasta ağrı çeker. Bu nedenle reflü tedavisinde amaç mide asidi üretimini dengelemek ve yemek borusuna kaçmasını engellemektir. GÖRH hastasıysanız, öncelikle yaşam tarzınıza ve beslenmenize dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın.
Reflü hastaları nelere dikkat etmelidir?
Düzensiz ve aşırı gıda tüketimi önlenmelidir.
Mide uzun süre doymuyor.
Öğünler, özellikle kahvaltı atlanmamalıdır.
– Baharatlı ve yağlı yiyecekler yemeye özen gösterilmelidir.
– Kahve, alkol gibi midenizi bulandıran besinlerden, soslu, naneli, limonlu, portakallı, kızartma gibi besinlerden uzak durmalısınız.
Sigara tüketimi, sağlığınızı tamamen tehdit ettiği için GÖRH’ye neden olan en önemli faktörlerden biridir.
– Hamileyseniz beslenmenize dikkat etmelisiniz çünkü reflü daha fazla artabilir.
– 60 yaş ve üzerindeyseniz risk grubunda olduğunuz için reflünün size zarar vermemesi için sağlıklı beslenmeye ve yukarıda belirtilen noktalara dikkat etmelisiniz.
Stresten uzak durmak birçok hastalıkta olduğu gibi reflüden de korur.
– Şikayetiniz sık sık ve uzun süre reflü şeklinde devam ediyorsa hemen bir doktora başvurmalısınız. unutma; Kademeli reflü yemek borusunda aşırı tahrişe ve sonuç olarak yemek borusu kanserine yol açabilir.
Reflü tedavisinde ne tür bitki çayları kullanılabilir?
Karacaj akışı:
Reflü için en çok kullanılan ve tavsiye edilen bitki çaylarından biri olan karaağaç çayı, mide ve yemek borusu zarında koruyucu bir film oluşturur. Bu sayede reflü kaynaklı rahatsızlıkları giderir ve hafifletir.
2 yemek kaşığı karaağaç kabuğu tozunu 2 bardak sıcak suya ekleyin, karıştırın ve 2-3 dakika demlenmesini bekleyin. Bu çayı günde 3 defa yemeklerden sonra içerek midenizin rahatlamasına ve reflü ile daha iyi savaşmasına yardımcı olabilirsiniz.
Papatya çayı:
Tüm vücut için rahatlatıcı ve stres giderici özelliği ile bilinen papatya çayı, yemek borusunda mide asitlerinin neden olduğu anormal kasılmaları önler.
İçeriğindeki bileşenlerle sindirim sistemini rahatlatan papatya, yemeklerden sonra midede şişkinliği ve gaz oluşumunu engeller. Ayrıca ishal oluşumunu da engelleyen papatya çayı ile midenizde oluşan asidi dengeleyebilirsiniz. Papatya ve rezene karışımı mideniz için iyi bir gevşetici olabilir.
Sindirim sistemine önemli katkı sağlayan papatya yemeklerden sonra şişkinlik, gaz ve ishal oluşumunu engeller. Midenizi rahatlatmak ve mide asidini kontrol altına almak için papatyayı çay olarak içebilirsiniz. Güvenilir bir bitki olan papatya, alerjisi olanlar ve astımlılar tarafından hekim kontrolünde kullanılmalıdır. Ayrıca papatyayı rezene gibi sakinleştirici etkisi olan diğer bitkilerle karıştırıp yiyebilirsiniz.
Ciddi bir yan etkisi olmayan bu çay astımlılar ve papatya alerjisi olan kişiler tarafından doktora danışmadan kullanılmamalıdır.
Bir bardak kaynar suya 2-3 çay kaşığı papatya ekleyin ve 3-4 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından papatyayı ayırmak için çayı süzün. Reflü için büyük bir rahatlama olan bu çayı günde 3 defa yemeklerden sonra içebilirsiniz.
Hatmi çayı:
Reflü tedavisinde etkili bir bitkisel yöntem olan ebegümeci çiçeği çayı, hem sindirim hem de üst solunum yolu rahatsızlıkları için önemli bir şifa kaynağıdır. Mukoza zarının tahribatını ve iltihaplanmasını önleyen hatmi çiçeği, midede kasılmaları engelleyen bileşenler içerir. Böylece yemek borusu spazmlarında önemli bir azalma olur.
İçeriğindeki müsilaj ile mukoza zarında koruyucu jel benzeri bir film oluşturarak tahrişe karşı korur. Böylece reflü nedeniyle oluşan ağrı ve yanma hissi ortadan kalkar. Hibiskus çiçeğinin kökleri reflü tedavisinde daha etkili olduğu için bu köklerden yapılan çay tavsiye edilir.
2-3 yemek kaşığı hatmi kökünü 1 bardak kaynar suda demledikten sonra yemeklerden sonra içebilirsiniz.
Meyan kökü çayı:
Ülser ve reflü tedavisinde önemli bir bitkisel yöntem haline gelen meyan kökü, mide ve sindirim sistemi için doğal bir ilaç gibidir. Solunum sistemi için de etkili bir çare olan meyan kökü, ağız ülserlerine de şifa sağlamaktadır.
Meyan kökü dikkatli kullanılması gereken bir bitkidir. Kalp ve böbrekleri ciddi ve olumsuz etkileyebilen bu bitkinin uzun süreli kullanımı tansiyon, kalp, böbrek, karaciğer, şeker hastaları ve doktora danışmadan kan sulandırıcı kullanan hastalara önerilmez.
Bir bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı meyan kökü ekledikten sonra 5-10 dakika demlenmeye bırakın. Eğer tadı acı ise bir tatlı kaşığı bal ile tatlandırabilirsiniz. Bir hafta yemeklerden sonra almanız midenizi rahatlatacaktır.
Adaçayı: Adaçayı, reflü tedavisinde kullanılan etkili bitkisel yöntemlerden biridir. 1 tatlı kaşığı adaçayı ve 2 tatlı kaşığı limonu karıştırıp 1 bardak kaynar suya atarsanız 3-4 dakika demledikten sonra yemeklerden sonra içebilirsiniz.
Tavsiye: Bu bitki çaylarını kullanmadan önce doktor kontrolünde olmanızın sağlığınız açısından önemli olduğunu unutmamalı ve doktorunuzun bu çaylara onay vermesi gerekmektedir.
Reflü tedavisinde mideyi rahatlatmanın diğer bitkisel yolları:
– Midenizdeki asidi dengelemek ve midenizi rahatlatmak için elma sirkesini deneyebilirsiniz. 1 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya karıştırarak elde edeceğiniz içeceği 1 ay boyunca yemeklerden yarım saat önce aç karnına içerseniz midenizin asitliğini dengelemiş olursunuz.
– Çok lezzetli görünmese de bir yumurta akını iki yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırıp tüketirseniz GÖRH’ye iyi gelir.
– Mide yanmasını gidermek için her gün yediğiniz yiyecek ve içeceklere tarçın ve kimyon ekleyebilirsiniz.
– Asitliğe iyi gelen ve eski bir yöntem olan bir bardak suya bir buçuk çay kaşığı karbonat atarak elde edeceğiniz içecek ile kısa süreli rahatlama sağlayabilirsiniz. Uzun süre alınması tavsiye edilmez. Ayrıca tansiyonu yüksek olan hastaların kullanmaması gerekir.
-Yoğurt ve süt ile karıştırılmış yulaf ezmesi ile midenizi rahatlatabilirsiniz.
Hurma mide için çok iyi bir besindir. Bir bardak kaynar suya 3 adet hurmayı ekleyip demledikten sonra bu suyu içebilirsiniz.
– Hazımsızlığı gidermek için yemekten sonra yenen 1 elma ve 2-3 badem.
– Zencefili içeceklerinize ve iş yerinize ekleyerek mide koruyucu özelliğinden yararlanabilirsiniz.
– Sakız çiğneyerek midedeki asidi dengeleyebilirsiniz.
– Bir dilim ekmeğe hardal sürerek yemek, GÖRH’nin neden olduğu rahatsızlığı gidermenize yardımcı olacaktır.
– Patatesleri soyduktan sonra çıkan suyu içebilirsiniz.
Orta boy bir muzu yemeklerden önce veya sonra yiyebilirsiniz.
Taze maydanoz yemek veya yemeklerle birlikte yemek hazmı kolaylaştırır.
– Çok yemek yediğinizi ve midenizin şiştiğini hissediyorsanız ananas yemeniz faydalı olacaktır.
.
Kaynak:
bitkicaylarınfaydalari.com
www.sifalibitkitedavisi.com
yazar: İda Şahan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]