Dayanıklılık kavramı sosyal bilimlerde ve psikolojide yeni bir terim olmasına rağmen bilim alanında yaygın olarak kullanılmaktadır. Terim, kelimenin tam anlamıyla İngilizce’de sıçrama ve esneklik anlamına gelir. Kelime Latince “reslire” kelimesinden türemiştir. Bu kelime aynı zamanda temel olarak bir malzemenin bilim ve mühendislikte kırılganlığa karşı direncini ve esneme kabiliyetini ifade eder. Sosyolog ve filozof Peter Timmermann, esneklik kavramını sosyal bilimlerde ilk kez kullandı. Timmerman, dayanıklılık terimini, sistemlerin ve bireylerin yıkıcı olaylardan sonra bozulmadan kalma ve hasarı hızla onarma yeteneğine dayanan dinamik bir kişilik modeli olarak ifade etti. On altıncı yüzyılın büyük deneme yazarı Montaigne’in de Timmermann’dan önce bu kavramdan bahsettiği belirtilmelidir. Bu terimin psikoloji çevreleri tarafından kabul edilen bir Türkçe karşılığı olmasa da Türkçe’de rezilence, rezilence ve psikolojik rezilyans, travma sonrası gelişim, duygusal ve sosyal zeka terimleri karşımıza çıkmaktadır. Yine dirençlilik için hayatın güzel yönlerine odaklanırken istemediğimiz durumlara hazırlıklı yaşamak önemlidir. Kaos ve başarısızlık sizin teslimiyetinizdir, sonunuz değil. Öğrenmek ve ilerlemek için bir yol olarak görmek önemli bir detaydır. Apple gibi dünyanın en değerli markasını üreten Steve Jobs, ampulün ve elektriğin mucidi Thomas Edison, İstanbul’un fatihi Fatih Mehmet Sultan ve daha niceleri onların sarsılmaz iradeleri, direnme güçleriydi. . Esneklik yeteneği olan kişilere esnek denildiğini de belirtelim çünkü bu kavram iş dünyasının terminolojisine çoktan girdi.
Her birimiz hayatın farklı alanlarında ve evrelerinde sayısız stres kaynağı ve beklenmedik sonuçlarla karşı karşıya kalıyoruz ve buna rağmen hayata devam etmenin sorumluluğunu hissediyoruz. Hayatta karşımıza çıkan başarılı insanlar ile tarihin akışına gerçekten yön veren insanların ortak noktası olan kavram, yılmazlık kapasitesinde yatmaktadır. Hayatın doğal akışına aykırı olduğu için hayatta başarıya ulaşan insanların ilk seferde başarması nadirdir. İşe başladıktan sonra ilk denemede ortaya çıkan kusurlar ve eksiklikler işten vazgeçme sebebi ise, bu zayıf kişisel dayanıklılığı ifade eder. Psikoloji alanında yapılan araştırmalar, gerçekten güçlü bireylerin temel avantajının, hayatın sarsıcı dalgalarına karşı ne kadar dirençli oldukları, ne kadar çabuk toparlanabildikleri ve bunu deneyimlerden öğrenerek zayıflıklarının üstesinden gelmek için bir fırsat olarak gören kişiler olduğunu ortaya koymaktadır.
Kökeni psikoloji alanında uzun araştırmalarla ortaya çıkan yılmazlık, günümüzde özellikle çocuk psikolojisi alanında öne çıkıyor çünkü kişilik gelişiminin temellerinin atıldığı zamanlar bu yeteneğin gelişmesinde büyük önem taşıyor. Dayanıklılık alanında ilk zamanlarda yapılan araştırmalar, sadece bazı insanların bu yeteneğe sahip olduğunu ve bu kişilerin çok ayrıcalıklı olduğunu gösteriyordu. Sonraki araştırmalarla bu bakış açısı değişti ve esneklik artık geliştirilebilen insani yeteneklerden biri olarak görülüyor. Psikologlar, her kişinin dayanıklılık potansiyelini geliştirmeye odaklanır.
Psikolojik sağlamlık, farklı psikoloji çevreleri tarafından farklı şekillerde tanımlanmaktadır. Bu tanımları toplarsak:
– Krizlerden sonra hızla toparlanma ve toparlanma yeteneği.
Travmatik durumlar karşısında hayatta kalma ve yeni koşullara uyum sağlama yeteneğidir.
Sürekli değişen yaşam durumları karşısında dayanıklılık gösterme ve olumsuz duygusal ikilemlerden kurtulma yeteneğidir.
– yeni hayatta kalma yolları geliştirerek ve değişime uyum sağlayarak ve olumsuz koşulların üstesinden gelmeye çalışırken sürekli yenilik yaparak güçlü ve zayıf yönler; Fırsatları ve tehditleri fark edin.
İçindekiler
Dayanıklılık kavramına farklı yaklaşımlar
Dayanıklılık kavramı üzerine yapılan çalışmalar sosyal bilimlerde psikolojiden önce gündeme gelmiştir. Dayanıklılığı ekolojik terimlerle evrimsel süreçten kaynaklanan bir yetenek olan adaptif bir kapasite olarak gören evrimci gözlemci ve deterministik bakıcı olarak iki temel yaklaşım öne çıkıyor. Evrimsel bakış açısı, dayanıklılığı genetik kalıtımdan kaynaklanan bir yetenek olarak kabul ederken, deterministik yaklaşım, tek bir faktörün dayanıklılık kapasitesini etkilemediğini, bunun yerine zaman, çevresel etkileşim ve bireysel faktörlerden kaynaklanan her bir kompleksin sonucu olduğunu düşünür.
Ne tür aileler dirençliliği kör eder?
otoriter aileler Çocuk bu ailelerde sürekli bir korku ve itaat dengesi içinde büyüdüğü için, yapacağı her şeye karşı çekingen ve olumsuz bir tavır sergiler. Panik, alıcı, inisiyatif almaktan korkan ve yeni şeyler denemeye kapalı kişilik özelliklerine neden olur.
Narsist aileler: Bu aile tipinde çocuğa anormal ve uyumsuz bir değer verildiğinde başarısızlık ve reddedilmeye karşı akılcı olmayan davranışlar gelişir. Bu ailelerde yetişen çocuklar yeni projeler için heyecanlanırken başarısızlık karşısında toparlanıp uyum sağlayamıyorlar.
Müdahaleci aileler: Bu ailelerde çocuğun her sorunu anne-baba tarafından ilgilenildiği için çocuğun sorun çözme ve stresle baş etme yeteneği bir daha gelişemez. Her zaman güvenilir bir kaynağa bağımlı hissetmek, insanı yeni şeyler denemekten alıkoyar. Stresle baş etmede ve kendi kendine yetmede başarılı olamazlar.
Bireylerde yılmazlık kapasitesi en çok hangi durumlarda gelişir?
Dayanıklılık özellikle çocuklar için çok önemli bir gelişim ve eğitim konusudur. Direnç, hava yastığı gibi hazırlıklı olmak, hacı gibi pes etmemek ve ayağa kalkmak demektir. Peki, hem yetişkinler hem de çocuklar için dayanıklılığı artıran ortamlar veya özellikler nelerdir?
Çocuğun temel fiziksel (barınma, yeme-içme) ve psikolojik (sevgi, ilgi ve şefkat) ihtiyaçlarının sorunsuz karşılandığı ortamlar.
Mizah duygusu ve eleştiriye açıklık
– Bireyselleştirilmiş ve empatik aile ortamı
Gerektiğinde sosyal desteğin mevcudiyeti ve erişilebilirliği
Sosyal beceriler ve iletişim yeteneği
Sağlıklı egzersiz alışkanlıklarına sahip olmak
Köklü manevi inançlar
Pozitif duyguları (sevinç, umut, iyimserlik, gurur, sevgi,
sadakat, barış, memnuniyet, tutumluluk, kararlılık)
– Yüksek benlik saygısı ve benlik saygısı
Toplumsal kalıplardan etkilenmemek ve etiketlere dikkat etmemek
Mutluluğa odaklanırken stres, yalnızlık ve başarısızlıkla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin ve planlayın
– İç kontrol ve iç motivasyon kaynaklarının varlığı
Size ilham veren ve hayatınıza ilham veren rol modellere sahip olmak
– Her şeyin güzel olabileceğine olan inancını kaybetmemek, yeni girişimler için şevk ve coşkuyu sürdürebilmek.
yazar: Erdal Oğur
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]