Endorfin, beyinde doğal olarak oluşan bir morfindir. Morfinden 1000 kat daha güçlü bir ilaç olduğunu söylemek abartı olmaz.Bir de uyarıcı hormon olan endorfin var ki o da enkefalin. Enkefalin omurilikte bulunurken, endorfinler sadece beyinde bulunur.
Endorfinin en önemli görevi onları aldığımızdan emin olmak, bir diğer görevi de uykuya geçişi tetiklemektir. Ancak asıl işlevi zevktir, çünkü tüm bağımlılıkların temeli endorfin salınımıdır ve kişi bunları serbest bırakarak aynı zamanda bir rahatlama, dinginlik ve zevk duygusu yaratır. Endorfinlerin de ağrı kesici etkisi vardır, endorfin ve morfin de aynı etkiye sahiptir. Endorfin salgılandığında gözbebekleri daralır, uyku hali ortaya çıkar ve kabızlık meydana gelir.Gözbebeklerine bakarak eroin bağımlılığını öğrenebilirsiniz.
Endorfinin ağrı kesici etkisi sadece fiziksel ağrılar için değil psikolojik ağrılar için de geçerlidir örneğin sevgiliniz sizi terk etti ve aşkta büyük acılar yaşıyorsunuz. İşte endorfinler de bu tür kalp ağrılarına etki eder, iyidir çünkü insanların endorfin sistemleri birbirinden farklıdır ve herkesin psikolojik ağrıları da bu nedenledir, endorfin sistemi veya endorfin, protein sistemi reseptörleri, normal insanlara göre az ise, aşk acısı dayanılmaz hale gelebilir. Ağrı sistemi ise karşımızdaki kişinin acısını paylaşmamızı sağlar ki buna empati denir yani tüm analjezikler karşımızdaki kişinin stresini ve psikolojik acısını algılamamızı sağlar.
Endorfinin beyindeki etkisini nasıl değiştiririz?
Karnın ağrıyor, kıvranıyorsun. Arkadaşınız size vücudunuza bu kadar konsantre olmanızın doğru olmadığını söylediğinde, ağrının muhtemelen çok atladığınız yiyeceklerden kaynaklanması ve gazdan oluşması muhtemeldir. Belki bu sefer daha da kötüleşiyor ya da içine çok güçlü bir sakinleştirici koydum dedim ama içine sade su diye bağırdım ve o suyu içtiğinizde muhtemelen ağrınız geçecek ya da azalacak, kısacası olumlu bir telkin artar. Olumsuz bir öneri endorfinlerin daha fazla düşmesine yol açar Endorfin seviyesinin düşmesi, bu mekanizma nasıl çalışır? Farkındalık merkezimiz olan dorsolateral prefrontal korteksimizi ikna edersek bu bölgeden çıkan sinir ağları omuriliğe kadar uzanarak buradan endorfin ve enkefalin salgılayarak ağrınızı dindirir.
Endorfini artıran bir başka yol da sarılmak ve dokunmak. İnsan vücuduna dokunmak ve masaj yapmak vücuttaki endorfin salınımını hızlandırır. Bunun evrimle bağlantısı, temas yoluyla gevşeme gerçekleşir, haz alınır, çift birbirine yakınlaşır ve çiftleşme dürtüsü artar. Yine su ve duş ile vücut teması endorfin salınımını tetikler.
Kaynak:
Yardımcı Doçent Dr. Oto Arbas
Psikiyatrinin Kara Kitabı
Yazarın 100’den fazla bilimsel makalesi uluslararası kataloglarda taranan dergilerde yayınlanmıştır.
yazar: Burçin Damla
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]