Oruç tutmak Ramazan ayının farzlarından biridir. Maddi ve manevi pek çok faydası vardır. Uzmanların vücut rahatlığı için tavsiye ettiği ibadet, her derde deva olan şifalı özelliği ile dikkat çekiyor. Sağlık açısından pek çok faydası bulunan ibadet, fazla yemek yemenin yol açtığı sorunları ortadan kaldırır.
Kuran’ın Müslümanlara emrettiği ibadet, ruh ve beden için çok faydalıdır. Az yemenin ömrü uzattığı teorisi araştırma ve deneyler sonucunda ortaya çıkmıştır. Oruç sırasında daha az yemek yeme olasılığını artırdığı için birçok hastalığı önler ve daha uzun bir yaşama katkıda bulunur. Ayrıca obezite, obezite, kolesterol ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine katkıda bulunur. Ayrıca vücudun zararlı toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Oruç sırasında yağ enzimleri aktive olur ve sanki antrenman yapıyormuşçasına daha hızlı yağ yakma sürecine girersiniz. 30 günden sonra bu döneme alışan vücut, hızlı yağ yakıcı etkisini siz oruç tutmasanız bile uzun süre devam ettirir.
Oruç sırasında karaciğer metabolik aktivitesini normal günlere göre daha yoğun hale getirir ve bu da vücuda fayda sağlar. Glikojenoliziniz oruç sırasında devreye girer ve daha çok çalışarak kilo alımını engeller. Ve yine oruçluyken kan dolaşımı daha hızlı çalışır. GI bölgesine daha az kan giderken, diğer bölgelere daha fazla kan enjeksiyonu yapılır. Bu da kolesterol ve obezitenin yol açtığı sorunları ortadan kaldırır. Sadece fiziksel olarak değil psikolojik olarak da olumlu etkisi olan oruç, sempatik ve parasempatik fonksiyonları dengeler. Böylece kalp çarpıntısı önlenir ve daha net bir resim elde edilir. Terleme, ishal, bayılma gibi durumlarda bu dengenin sağlanması engellenir. Bu kült özellikle şeker hastaları için çok faydalıdır. Şeker hastalarının daha az yemek yemeleri önerilir. Açlık pankreası dinlenme dönemine girdiğinden hastalık kaynaklı reaksiyonlar en aza iner. Pankreas, yüksek glikoz seviyesini telafi etmek için çok çalışmayacaktır. Aşırı insülin salgılanmasına neden olmaz. Oruç, böbrek ve tansiyon sorunu yaşayanlar için de oldukça faydalıdır. Böbrekler vücudun kaybettiği su miktarını dengelemek için daha çok çalışır ve daha yoğun çalışmaya başlar. Böylece sürekli görevini yaptığı için işini kaybetmesi engellenmiş olur. Tansiyon hastalarının düşmanı olan tuz faktörü de oruç tutmakla azalır. Su kullanımı daha az olacağı için tansiyon tedavisinde olumludur.
Kişi bilinçsizce normal bir günde sürekli yemek yediği için sindirim sisteminin dengesini bozar. Bağışıklık sistemi kontrolsüz çalıştığı için birçok hastalığa davetiye çıkarır. Aşırı yemenin yol açtığı sorunlar vücudun dengesini bozar. Oruçlu kişi bu olumsuzluklardan kurtulur. Çünkü belirli saatlerde alınan öğünler sindirim sisteminin filtresini yormaz ve düzene sokar. Bağışıklık sisteminin gereksiz yere çalışmasını engeller ve yenilenmesine katkı sağlar. Vücuda daha az yabancı ve zararlı maddelerin girmesini sağlar.
Oruç tutan kişi, sadece sağlık cephesinde değil, manevi düzeyde de tüm kötü olaylardan kurtulur. Kardeşlik ve iyimserlik olgusu bu dönemde daha çok ortaya çıktı. Akrabalar ve arkadaşlar birlikte vakit geçirir ve stresten kurtulurlar. Kişi hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenir.
katip:Elif Açık Koz
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]