Kış aylarının hastalıklarla dolu yüzünü gördüğümüz şu günlerde, influenza enfeksiyonunun kolay yayılması hepimizin sağlığını tehdit ediyor. Soğuk algınlığı ve burun akıntısı ile devam eden ve akciğerlere inen enfeksiyonlar sonucunda ortaya çıkan öksürük, yaşam kalitemizi büyük ölçüde düşürür. Bu test ile öksürüğü durdurmak için farklı yollar denemek ve çözümler bulmak istiyoruz. Öncelikle yapmamız gereken en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak ve doktorumuzun verdiği bilgilere göre hareket etmek. Hissettiğimiz rahatsızlık miktarı göz önüne alındığında enfeksiyon değerimiz sadece evde uygulayacağımız doğal yöntemlerle atlatabileceğimiz bir durumda olmayabilir. Sakinleştirici bir unsur olarak bahsedeceğimiz doğal yöntemleri öksürüğün geçmesini kolaylaştırmak için kullanmalıyız.
Öksürüğü dindiren hatta kesen bir bitki çayının hazırlanış şekli çok basit olsa da kaynayan suya atacağınız bitkinin yaprakları (ekinezya, ıhlamur, yeşil çay, kuşburnu vb.) sonrasında içilerek tüketilebilir. bir süre beklemek Hazırlayacağınız karışımları günde birkaç kez içmeniz boğazınızı ve göğsünüzü rahatlatacak ve içerideki balgamı atmanızı kolaylaştıracaktır. Şimdi zaten öksürükten muzdaripken sizi yormadan hayatınızı biraz daha kolaylaştıracak çaylara/karışımlara örnekler vereceğiz.
İçindekiler
portakallı yasemin çayı
Dünyanın en güçlü C vitamini kaynaklarından biri olan portakal, aynı zamanda bol miktarda D vitamini içerir. Portakalın içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde akciğer ve karaciğerin detoksifikasyonunu ve vücuttaki enfeksiyonun hızla azalmasını sağlar. Yasemin ayrıca metabolizmayı çalıştırırken enerji verir ve toksinlerin akciğerlerden atılmasına yardımcı olur.
Hazırlık:
1 dilim portakal, 30 gram yasemin çayı, 25 gram taze zencefil dilimleri ve bal kullanarak bu şifalı çayı yapabilir, yarım litre suyu bir tencerede kaynatıp, suyun altını kapatıp portakal dilimlerini ve İçerisinde zencefil ve 5 dakika demlendikten sonra üzerine bal ekleyerek ılık olarak içebilirsiniz.
ayva yaprağı çayı
Ayva ve yaprakları yüzyıllardır öksürük tedavisinde kullanılmaktadır. Üst solunum yolu enfeksiyonları, ishal ve bağırsak enfeksiyonlarında oldukça faydalı bir bitki olan ayva yaprağı öksürüğü kısa sürede keser ve insanlara büyük rahatlama sağlar. Bağışıklığınızın kısa sürede güçlenmesine katkı sağlar.
için hazırlık:
Ayva yapraklarını demleyerek içebilirsiniz. Öksürüğü bastırmak için içerseniz şeker eklemeyin. Alternatif olarak, az miktarda doğal bal ekleyebilirsiniz. Kuru yapraklardan yapılan çay için 3-5 dakika, taze yapraklardan yapılan çay için 10-15 dakika demleme süresi yeterlidir.
Ayva yapraklarını uygun gördüğünüz klorsuz kaynamış suya atın ve yukarıda belirtilen sürelerde bekletin. Ardından ayva yaprakları ile tekrar 5-10 dakika kaynatın. Dilerseniz haşlama sırasında bir iki karanfil de atabilirsiniz. Güzel kokuyor. Biraz dinlendirdikten sonra afiyetle içebilirsiniz.
ekinezya çayı
Menşei Kuzey Amerika olan ekinezya bitkisinin ağırlıklı olarak soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarından korunmak ve bunlarla mücadele etmek için kullanıldığı uzun yıllardır bilinmekte ve uygulanmaktadır. Yerli kabilelerden olan ayenlerin diş, diş eti ve boğaz ağrılarını gidermek için toz ekinezya yaprakları ve kökleri ile kaynattıkları çayı içtikleri ve bu amaçla kökleri çiğnedikleri bilinmektedir.
Hazırlık:
1 bardak kaynar suya 1 veya 2 çay kaşığı ekinezya yaprağı veya çiçeği koyun. Demlendikten sonra içebilirsiniz. Kökü 1 çay kaşığı oranında kullanın ve 1-2 bardak su ile 10 dakika kaynatın. Dinlendikten sonra içebilirsiniz.
Ihlamur Çayı
Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtmak veya soğuk algınlığı ve öksürük ile baş etmek için kurtarıcı denilince akla gelen ilk çaydır. Buharı tıkalı burun yollarını açar, çayı ise öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir. Limon ekleyerek tükettiğinizde daha etkili hale gelir ve bağışıklığınızı güçlendirir. Ihlamur, içerdiği flavonoidler sayesinde iyi bir idrar söktürücü, ağrı kesici görevi görür ve boğazı tahrişten koruyarak yatıştırır. Ayrıca ıhlamur A, B6, C ve P vitaminleri içerir.
Hazırlık:
1 tatlı kaşığı kuru ıhlamur çiçeği ve yaprağına 1-2 su bardağı kaynamış, klorsuz su katılarak 10 dakika demlendikten sonra içilebilir. Şeker ilave etmeden içerseniz daha faydalı olacaktır. Tatlandırmak isterseniz biraz soğuduktan sonra bal ekleyebilirsiniz.
Boğaz ağrısı tedavisi için evde yapabileceğiniz basit karışımlar
1 tatlı kaşığı zencefil ile karıştırılan 1 yemek kaşığı bal, boğaz ağrıları için ağrı kesici ve iltihap sökücü olur. Günde en az iki kez uygulamanız rahatsızlığınızı büyük ölçüde azaltacaktır.
– Karabiberi sıcak suda demleyip 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırıp içebilirsiniz. Mide problemi olan kişiler için bu yöntem önerilmez.
1 tatlı kaşığı meyan kökü, 1 tatlı kaşığı kırmızı biber ve 1 tatlı kaşığı toz zencefili 1 bardak kaynamış, klorsuz suda karıştırıp 5 dakika demlendirip, dinlendikten sonra günde 2-3 bardak içebilirsiniz.
Tüm bu doğal bitkisel tariflerin faydalarını öğrenmek arzusu ile üst solunum yolu enfeksiyonları için doktor kontrollerini asla ihmal etmemelisiniz. Çünkü ihmal sizi zatürre gibi zor süreçleri olan hastalıklara sürükleyebilir. Sağlıklı günler dileriz.
kaynak:
www.acibadem.com.tr
yazar: İda Şahan
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]