Obezite artık obezite olarak biliniyor. Obez bir kişinin sağlık sorunlarıyla karşı karşıya olduğu bilinmektedir. Bu durum bir an önce çözülmelidir. Diyet ve alışkanlıklar kişinin sürekli kilo almasına ve şişmanlamasına neden olur. Obez bir kişi kilo vermek için bazı yöntemlere başvurur. Uzman gözetiminde uygulanan obezite tedavisi en iyi sonucu veren yöntemlerden biridir. Çok uzun vadede kilo vermek kalıcı kilo kaybına neden olur. Birçok kişi verdiği fazla kiloları geri almaktan şikayet eder. Bunun nedeni kilo verdikten sonra bir an önce eski diyete dönmektir.
Çocuklukta yapılan diyetler daha sonraki yıllarda kontrolsüz kilo alımına neden olur. Küçük yaşlarda edinilen pek çok alışkanlık ilerleyen yıllarda kalıcı hale gelir. Örneğin çok fazla tatlı tüketen çocuklar ergenlik çağına geldiklerinde kilo alırlar. Diyeti fast food olan kişilerde obezite kaçınılmaz hale gelmektedir. Bu nedenle öncelikle beslenme alışkanlıkları değiştirilmelidir. İnsan sağlığında hareket büyük önem taşımaktadır. Obezite tedavisine ilk başlayan kişi günlük aktivitelerini arttırmalıdır. Fiziksel aktivitede değişiklik yapmak, obezite için bir numaralı tedavidir. Beslenmeye dikkat edilerek fiziksel olarak desteklendiğinde daha ince kilo kaybı gözlemlenir.
Obezite tedavisine başlamadan önce kesinlikle bir profesyonelden yardım almak şarttır. Uzman, vücudunuza ve diyetinize göre bir plan yapar. Ayrıca vücudunuza ve sağlığınıza göre günlük fiziksel aktivitelerinizin neler olduğunu da belirler. Uzman bariatrik yardım almak, sağlıklı kilo vermeyi sağlar. Planlı bir şekilde kilo vermeye başladığınızda, vücudunuzun değiştiğini görmek, kendinizi zihinsel olarak sağlıklı hissetmenizi kolaylaştıracaktır. Ne kadar çok kilo verirseniz, o kadar hırslı olursunuz.
Obezite tedavi yöntemlerinde yanlış olan diyetler nelerdir?
Herkesin vücut yapısı farklıdır. Bir kişinin diyeti vücudunuzla uyumlu olmayabilir. Böylece birçok kilo alma testinden geçilir ve doğru uygulama başlar. Vücudunuza uygun bir diyetle kilo vermeye başlarsanız daha kısa sürede olumlu sonuçlar alırsınız. Diyet yaparken tek bir besine yönelik diyetlerden kaçınılmalıdır. Kas dokusunun çoğalması onu zayıflatırken yağ yakımının hızlanmasına yol açar. Bu nedenle kaslarınızı harap edecek diyet menülerinden kaçınmalısınız.
Uzman tavsiyesi ile başlayan diyetler sağlığınız için oldukça faydalıdır. Şok diyetler gibi kısa sürede uygulanması gereken bir diyet uyguladığınızda vücut sağlığı uzun vadede vücut sağlığınıza zarar verebilir. Bunun yerine, sık, küçük öğünler, her gün ihtiyacınız olan besinleri almanızı sağlar. örnek; Bir diyabet hastasına uygulanması gereken diyet, farklı bir diyabet hastasına uygulanamaz. Besin grupları da değişebilir. En yaygın sorun, diyet yaparken kan şekerinizin çok düşmesidir. Diyet menüleri tansiyon ve kan şekeri sorunu yaşayan kişiler için özel olarak hazırlanmaktadır. Kendi vücudunun ihtiyaç duyduğu besin grubu farklı olduğu için diyet yaparken buna dikkat etmelisiniz.
Çok kısa sürede kilo veren birinin yaptığı diyet başkası tarafından uygulandığında aynı sonucu vermeyebilir. Günümüzün en popüler konularından biridir. Arkadaşım verdi ama aynı diyetle kilo veremedim. Vücut yapınız farklı olduğu için bu sonucu yaşayacaksınız. Tüketmeniz gereken besin gruplarını da değiştirmelisiniz. Gerekli kontrolleri en titiz şekilde yaptıktan sonra bir uzman yardımıyla bu işlemi yapabilirsiniz. Sağlığınız için kilo vermeniz gerekiyorsa mutlaka doktorunuzun gözetiminde kilo vermeye başlamalısınız.
yazar:Türkoğlu taraftarları
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]