N-asetil-D-glukozamin (NAG veya GlcNAc), glukozaminden türetilen bir şekeramindir. Her ikisi de ıstakoz, karides ve yengeç gibi kabuklu deniz hayvanlarının iskeleti olan kitinden oluşur. N-asetil-glukozamin, mantarların ve bakterilerin hücre duvarlarında bulunan kompleks glikozaminoglikanların bir parçasıdır ve bu bileşik, bu bakteri ailesinin popüler bir üyesi olan hyaluronik asittir.
İçindekiler
N-asetil-glukozamin
N-asetil glukozamin (NAG), glukozamine asetik asit eklenerek elde edilir ve hem glukozamin hem de NAG ticari olarak kitinin parçalanması ve modifiye edilmesiyle üretilir. Her ikisi de benzer yapılara sahip olmalarına ve aynı uzun molekül zincirlerini oluşturmalarına rağmen, NAG’ın insan vücudunda bazı benzersiz işlevleri ve potansiyel sağlık yararları vardır. Hücre tabanlı bir araştırmaya göre, NAG, hyaluronik asit yapımında daha etkiliydi ve bu nedenle cilt, eklemler ve diğer elastik dokular için potansiyel olarak daha iyi. Öte yandan, glukozamin iyi çalışılmıştır ve iyi bilinen bir güvenlik profiline sahiptir.
nasıl çalışıyor?
Glukozamin ve N-asetilglukozamin (NAG), bağ dokularını destekleyen büyük elastik moleküller için yapı taşları görevi görür. Bahsedildiği gibi, cilde, eklemlere, sinirlere ve bağırsak yüzeyine güç ve esneklik veren hyaluronik asit gibi glikozaminoglikanları oluşturur. Ayrıca NAG (uzun zincirli) polimerler vücuttaki iltihaplanmayı baskılar. Teorik olarak, bu etki otoimmün hastalıklara ve enfeksiyonlara yardımcı olur. N-asetilglukozamin, bağışıklık hücrelerinden serbest radikallerin salınmasını engeller ve böylece oksidatif strese karşı korur.
N-Asetil Glukozaminin Kullanım Alanları ve Faydaları
1) Eklem rahatsızlıklarına yardımcı olabilir
Glukozamin ve N-asetilglukozamin (NAG), kıkırdakta eklemleri kayganlaştıran ve düzgün hareket sağlayan karmaşık elastik moleküller oluşturur. Bu besinler kıkırdak iyileşmesini ve eklem onarımını artırır. Bu alandaki araştırmaların çoğu glukozamine odaklanmış olsa da, NAG ayrıca çeşitli eklem hastalıkları için potansiyel faydalar göstermiştir.
Kireçlenme: Osteoartritte büyük eklemlerdeki kıkırdağın incelmesi ağrıya ve hareket kısıtlılığına neden olur. Ağrı kesiciler semptomları hafifletir ancak hastalığın ilerlemesini etkilemez. +12 hafta boyunca diz osteoartriti olan 50 deneğin tedavisinde N-asetilglukozamin ve kondroitin kombinasyonu ağrıyı azalttı ve diz fonksiyonunu artırdı. Bir çalışmada diz osteoartritli tavşanlara N-asetil-glukozamin (NAG) eklem enjeksiyonları uygulandı. Bu uygulama sonucunda bazı sonuçlar çıkarılmıştır ve bunlar aşağıdaki gibidir:
• Kıkırdak yıkımını durdurur
• Kollajen üretimini artırın
• Artriti rahatlatın
NAG ayrıca hyaluronik asitten daha iyi sonuçlar verdi.
Eklem İyileşmesi: 68 gönüllü üzerinde yapılan bir çalışmada, 4 ay boyunca günlük 500-1000 mg N-asetilglukozamin, kollajen yıkımını önleyerek kıkırdağı güçlendirmiştir. NAG ve hyaluronik asit ile eklem enjeksiyonları, diz yaralanması olan tavşanlarda tendon ve kemik iyileşmesini arttırdı. Yosunlardan ekstrakte edilen NAG, doğrudan yaralı tendonlara uygulandığında farelerde benzer etkiler göstermiştir.
Romatoid Artrit: Romatoid artrit, eklem iltihabının ağrı ve sertliğe neden olduğu otoimmün bir hastalıktır. Romatoid artritli farelerde hem glukozamin hem de N-asetilglukozamin inflamasyonu azalttı ve eklem fonksiyonunu iyileştirdi. Bununla birlikte, N-asetilglukozamin eklemlerin iyileşmesine yardımcı olsa da, bu etkileri doğrulamak ve optimal dozu belirlemek için iyi tasarlanmış klinik deneyler gereklidir.
2) İltihaplı bağırsak hastalığı
34 IBD hastasının katıldığı bir klinik çalışmada, 4 hafta boyunca günde 6 g N-asetilglukozamin, ağrı ve ishal gibi çoğu vakada semptomların %88’ini iyileştirmiştir. N-asetilglukozamin, ilaca dirençli IBD’si olan çocuklarda ümit verici etkiler göstermiştir. Bir çalışmada, ağızdan NAG (günde 3-6 gr) alan IBD’li 12 çocuktan 8’i önemli bir iyileşme yaşadı. NAG’nin rektal uygulaması, tümü bağırsaklarda iyileşme belirtileri gösteren 9 çocuktan 5’inde semptomları hafifletti. Bu IBD klinik deneyleri, küçük numuneleri ve plasebo kontrollerini içerir. IBD hastalarının bağırsak dokuları üzerinde yapılan bir araştırma, NAG’nin bağırsaklarda mukus tabakasını oluşturduğunu ve iltihapla savaştığını gösterdi. IBD hastalarının bağırsakları, glukozamin’i NAG’a dönüştüremedi ve bu nedenle bu koruyucu etkiden yoksun kaldı. Bu, NAG’nin neden IBD hastalarının bağırsak örneklerinde otoimmün yanıtı susturduğunu açıklayabilir. Hayvan çalışmaları bu potansiyel faydalara işaret etmektedir. IBD’li farelerde, N-asetilglukozamin, hastalık ilerlemesini ve bağırsak iltihabını azalttı.
3) Multipl skleroz
Multipl sklerozda (MS), ilerleyici sinir hasarı bir dizi fiziksel ve bilişsel bozukluğa yol açar. N-asetilglukosamin (NAG), MS’li farelerde Th1 ve Th17 otoimmün tepkilerini bastırdı. Nöroinflamasyonu bloke ederek, yani IFN-gama, TNF-alfa, IL-17 ve IL-22’yi düşürerek ve otoimmün nöronal yıkımı önleyerek çalıştı. Farelerde yapılan başka bir çalışma, polimer NAG eksikliğinin sinirleri koruyan kılıf olan miyelini çıkarabildiğini ve multipl skleroza yol açabildiğini doğruladı. Test tüplerinde bulunan glukozamin ve N-asetilglukozamin, beyin hücrelerini oksidatif hasardan ve ölümden koruyarak MS gibi sinir hasarına yol açan hastalıklarda faydalı olabilir.
4) Kanamayı ve yara iyileşmesini kontrol edin
N-asetilglukosamin (NAG) polimerleri kanın pıhtılaşmasını uyarır ve farklı yara iyileştirme pansumanları ve bantları için araştırılmaktadır. 20 hasta üzerinde yapılan bir klinik çalışmada, NAG nanolifleri standart tedaviye eklendiğinde yara iyileşmesini önemli ölçüde hızlandırdı. Glukozamin ve NAG birimleri, güçlü yara iyileştirme özelliklerine sahip bir madde olan kitosan üretir. Ayrıca NAG polimerleri test tüplerinde daha iyi sonuçlar göstermiştir. Farelerde, NAG nanolifleri yara iyileşmesini hızlandırdı, enfeksiyon riskini ve kanama komplikasyonlarını azalttı ve özellikle diyabetik yaralara karşı etkili oldu.
Hemofili, bir kişinin kanın pıhtılaşmasını sağlayan belirli proteinlerden yoksun olduğu genetik bir hastalıktır. Bilim adamları, hemofili hastalarında şiddetli kanamayı önlemek için tedaviler geliştirmeye devam ediyor. Hemofili hastalarından alınan kan örneklerinde, NAG polimerleri standart tedavi ile kanın pıhtılaşmasını artırdı.
N-Asetilglukozaminin cilt için faydaları
Hyaluronik asitin bir nedeni var: Cildinizi pürüzsüz ve genç tutmaktan sorumludur. N-asetilglukozamin (NAG), hyaluronik asit ve diğer elastik polimerleri oluşturduğundan, aşağıdaki etkilere sahiptir:
• Kırışıklıkları ve diğer yaşlanma belirtilerini azaltın
• Cildi nemlendirmek
• Yara iyileşmesini hızlandırın
Ek olarak, NAG cilt pigmenti melanin üretimini engeller ve cildi aydınlatmaya yardımcı olur.
5) Cilt lekelerini giderir
%2 N-asetilglukozamin (NAG) içeren bir krem, 200’den fazla kişinin katıldığı iki klinik çalışmada yüzdeki koyu lekeleri temizledi ve NAG ile niasinamid kombinasyonu daha da iyi sonuçlar verdi.
6) Yaşlanma karşıtı
42 yaşlı kadında, N-asetilglukozamin (NAG) içeren bir boyun ve dekolte kremi cilt gençleştirme ve yaşlılık lekelerinde kullanılmıştır. Kremi kullanan kadınlar, ciltlerinin ten renginde önemli bir iyileşme fark ettiler. Başka bir klinik çalışma, NAG’ın cildi nemlendirdiğini gösterdi.
Sınırlamalar ve Uyarılar
N-asetilglukosamin (NAG) çalışmalarından güvenilir sonuçlar çıkarmak için yeterli veri yoktur. Çoğu potansiyel fayda, hayvan ve hücre çalışmaları ile sınırlıdır. NAG ile yapılan klinik deneyler azdır ve önemli sınırlamaları vardır. Bu kısıtlamalar aşağıdaki gibidir:
• Plasebo kontrolü yok
Küçük örneklem boyutu
Diğer maddi katılım
Bununla birlikte, N-asetilglukozamin sağlık üzerinde cesaret verici etkiler gösterse de, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
N-Asetilglukozamin yan etkileri
N-asetil-glukozamin (NAG) ile yapılan klinik deneyler, aşağıdaki gibi minör gastrointestinal yan etkiler bildirmiştir:
Şişme
• Kabızlık
Göğüste ağrılı yanma hissi
• ishal
Glukozamin takviyesinin birkaç yan etkisi kaydedilmiştir. N-asetil-glukozamin ifade etmeyebilirler, ancak dikkatli olunmalıdır. Glukozamin ve NAG, glukozdan türetilir ve metabolizmasını inhibe edebilir, ancak klinik araştırmalar, diyabetli kişilerde glukozaminin olumsuz etkilerini bulmamıştır. Glukozamin, kontrolsüz diyabet veya insülin direnci durumlarında kan şekeri düzeylerini yükseltebilir. Ayrıca göz tansiyonunda artışa ve dolayısıyla yaşlılarda glokom gelişme riskine yol açabilir. Doktorlar, muhtemelen glukozamin ve kondroitin takviyeleri nedeniyle astım semptomlarında kötüleşme olduğunu bildirdiler, ancak başka hiçbir çalışma bu etkiyi doğrulamadı. Çoğu NAG besin takviyesi üreticisi, kabuklu deniz hayvanlarından elde edilir ve kabuklu deniz ürünleri ve deniz ürünleri alerjisi olan kişiler için dikkatli olunmasını garanti eder. NAG’ı hamile kadınlar için güvenli ilan etmek için yeterli kanıt yoktur, çocuklar onu yalnızca sıkı tıbbi gözetim altında almalıdır.
NAG ilaç etkileşimleri
Glukozamin, varfarin (Coumadin) gibi kan sulandırıcılarla etkileşime girer. Kombinasyonlar kanama süresini uzatabilir ve morarma riskini artırabilir. Kan şekeri üzerindeki potansiyel etkisi nedeniyle, glukozamin antidiyabetik ilaçların etkinliğini azaltabilir. Yine bu, N-asetilglukozamin’in aynı şekilde çalışacağı anlamına gelmez, ancak benzer yapıları bu olasılığı ifade eder.
NAG takviyeleri
Piyasadaki takviyelerin çoğu 500-1000 mg N-asetilglukosamin içerir. Üreticilerin bazı ürünlerin vejetaryen ve vegan kapsüller içerdiğini iddia ettikleri, ancak NAG’yi kabuklu deniz hayvanlarından elde ettikleri belirtilmelidir. Kabuklu deniz ürünleri ve deniz ürünlerine alerjiniz varsa veya hayvansal ürünlerden kaçınıyorsanız NAG içeren bitkisel ürünler tercih edilmelidir. Bununla birlikte, porsiyon başına 750 mg NAG içeren dökme tozlar da mevcuttur.
doz
Bazı N-asetil-glukozamin (NAG, GlcNAc) dozları klinik deneylerde etkili olmuştur ve bunlar aşağıdaki gibidir:
• Osteoartrit: 12+ hafta boyunca 100 mg/gün (kondroitin ile)
• Eklem iyileştirme: 16 hafta boyunca 500-1000 mg/gün
• IBD (çocuklar): 3-6 gram/gün
Ayrıca %2 NAG (+ %4 niasinamid) içeren bir krem 8 hafta sonra cilt lekelerini başarılı bir şekilde gidermiştir.
N-asetilglukozamin (NAG veya GlcNAc), eklemleri, cildi ve bağ dokusunu destekleyen büyük elastik moleküller oluşturur. Sınırlı klinik araştırmaya göre, NAG takviyesi eklem iyileşmesini artırır. Bazı umut verici sonuçlara rağmen, inflamatuar barsak hastalığı, yara iyileşmesi ve multipl skleroz için yeterli kanıt yoktur. NAG içeren kozmetikler, özellikle niasinamid ile kombinasyon halinde cildi gençleştirmeye ve yaşlılık lekelerini gidermeye yardımcı olur. NAG diyabet ve glokom hastaları, hamile kadınlar ve kan sulandırıcı kullanan kişiler için uygun olmayabilir. Kabuklu deniz ürünleri ve deniz ürünleri alerjisi olanlar, bitki kaynaklarından NAG aramalıdır. Ek olarak, ek almadan önce daima bir uzmana danışmalısınız.
kaynak:
jaad.org
lecerre.com
paulaschoice.com
Doğrulama.com
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]