Menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler cildin kurumasına, eşit olmayan cilt tonuna ve dokusuna neden olabilir ve cildi zararlı UV ışınlarına karşı daha hassas hale getirebilir. Bu nedenle bu dönemde cilt bakımına daha hassas odaklanmak gerekir. Bu yazımızda menopoz döneminde cilt sağlığı için nelere dikkat edilmesi gerektiği hakkında bilgiler yer almaktadır.
İçindekiler
Menopoz döneminde ciltte meydana gelen değişiklikler
Menopoz döneminde sıcak basmaları, gece terlemeleri, uykusuzluk, kilo alımı ve sinirlilik gibi bazı belirtilere hazırlıklı olmak gerekir. Ve bu süreçte ciltte bazı değişiklikler meydana gelebilir. Bunun nedeni, daha kalın cilt tabakasının menopozla ilişkili hormonal değişikliklere duyarlı olmasıdır. American College of Obstetricians and Gynecologists’e göre, ortalama menopoz yaşı 51’dir; bu, bir kadının bir yıl boyunca adet görmediği zamandır. Ancak bu, geçişin başladığı tarih olarak görülmemelidir. Kurul onaylı bir iç hastalıkları doktoru, kurul onaylı pratisyen hekim, baş tıp görevlisi ve Kuzey Amerika Menopoz Derneği’nin kurucu ortağı olan Leslie Meserv, 30’ların sonlarında veya 40’ların sonlarında başlayan perimenopozun menopozdan önce geldiğini söylüyor. bir dönem. Bu, bir kadının döngülerinin ve yumurtlamanın daha az düzenli hale geldiği zamandır.
Bunun nedeni değişen hormonlardır. Bazı kürlerde östrojen yüksektir ve östrojen düşüktür. Progesteron seviyeleri de dalgalanır. Uzmanlar bu dönemde hormon düzeylerinde birçok dalgalanma olduğunu söylüyor. Menopozda östrojen seviyeleri sıfıra yakındır ve bazı durumlarda hem östrojen hem de progesteron saptanamayabilir. Araştırmalara göre bu değişiklikler cildi de etkiliyor. Chicago Plastik Cerrahi ve Dermatoloji Hastanesi’nde kurul onaylı bir dermatolog olan MD Dr. Lauren Fine, derideki östrojen reseptörlerinin sebum üretiminde rol oynadığını ve bu da cildi kayganlaştıran ve ona yapı kazandıran yapı taşı olan doğal kolajen üretimini artırdığını söylüyor. . Östrojenin azalması cilt kalınlığında azalmaya yol açtığından daha fazla sarkma ve hacim kaybı görülebilir. Cildin elastinini korumak için hayati bir hormon. Cildin elastikiyetini kaybederek sarkmaya başladığı görülebilir.
Bu süre zarfında yağ bezlerinin aktivitesini azaltan testosteronda da azalma olur, bu nedenle akne sorunları azalabilir. Akneyi azaltmak iyi bir durum olsa da östrojen ve testosterondaki düşüş başka sorunlara neden olabilir. Örneğin kuru cilt, kırışıklıkların daha belirgin görünmesine neden olur. Cilt rengindeki bu değişiklikler zamanla yavaş yavaş ortaya çıkar, ancak Ağustos 2019’da American Journal of Menopoz’da yayınlanan bir araştırmaya göre, cilt ve yüz yapısının menopozdan sonra daha ince dudaklar ve daha derin kırışıklıklar dahil olmak üzere daha hızlı değişikliklere uğradığına dair kanıtlar vardır. Bu süreç, cilt bakım rutininizi ne zaman ve nasıl yapacağınıza karar vermede zorluklara neden olur. İşte bu dönemde cildin sağlığını ve görünümünü korumak için dört adım:
Menopoz sırasında hidrasyon
Kuru cilt şu anda en yaygın şikayetlerden biri olduğu için daha fazla nemlendirici ürün kullanmak en doğrusu olacaktır. Bu, kremsi bir temizleyici kullanmak anlamına gelebilir, bu nedenle daha fazla kurudukları için köpük ve jellerden veya alfa hidroksi asitler gibi aktif bileşenler içeren ürünlerden kaçının. Yatmadan önce basit bir nemlendirici sürmek yerine gece kremi kullanmalısınız. Bunlar, hafif losyonlardan daha fazla kapatıcıdır, bu da suyu cilde etkili bir şekilde kilitledikleri anlamına gelir. Dr. Khitarpal, bir gece kremi satın alırken nemi hapseden bileşenlerden birinin seramidler olduğunu söylüyor. Hyaluronik asit, ciltte doğal olarak bulunan başka bir nemlendiricidir. Bu bileşen, cildi nemlendirmek ve geçici olarak dolgunlaştırmak için çevreden su çeker.
Retinoidlerle kırışıklıklarla savaşın
Retinoidler, dikkate alınması gereken başka bir cilt bakımı alanıdır. Bir dermatologdan veya reçetesiz temin edilebilen bu A vitamini türevleri, hücre yenilenmesini destekler. Daha taze, daha parlak bir cilt tabakası sağlayarak cilt kalınlığını artırır. Ancak gerçek şu ki, retinoidler doğal olarak kurur ve bu da yalnızca sıcak basmaları ile ilgili sorunları şiddetlendirebilir. Haftada bir veya iki kez bezelye büyüklüğünde bir miktar kullanarak ve cilt tolerans geliştirmeye başladıkça sıklığı artırarak bu sorunla mücadele edilebilir. Ayrıca, başlangıçta reçetesiz satılan daha zayıf bir retinoid türüyle başlamak en iyisi olabilir. Bu ürünler hassas ciltler için özel olarak tasarlanmıştır. Ancak retinolün cilt ile uyumlu olmadığına dikkat çekiliyorsa kolajen üretimini destekleyen proteinler olan peptitler içeren ürünler tercih edilebilir.
Cildi güneşten koruyun
Östrojenin bir başka şaşırtıcı işlevi de cildi UV ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu hasarlardan korumaktır. Bu yerleşik koruma olmadan, şu anda daha fazla renk değişikliği görülebilir. Dermatologlar her yaştan insan için güneş kremi kullanmanın önemini vurgulamaktadır ancak bu menopoz döneminde daha fazla dikkat edilmesi gereken bir konudur. Sabahları, evden çıkmadan önce cildin açıkta kalan bölgelerine geniş spektrumlu bir SPF 30 krem uygulanmalıdır. Antioksidanların topikal uygulaması, mevcut kahverengi lekelerle mücadele etmek ve yenilerinin oluşmasını önlemek için de önemlidir. C vitamini içeren kremler denenmiş ve gerçek bir antioksidandır ve dermatologlar sabahları güneş koruyucunuzdan önce uygulamanızı önerir.
Östrojen cildin en iyi dostudur. Haziran 2018’de Journal of Cosmetic Dermatology’de yayınlanan bir inceleme, daha yüksek östrojen seviyelerinin daha genç bir görünümle ilişkili olduğunu gösteriyor. Bu anlamda hormon tedavisi (HT) burada devreye girebilir. Kuzey Amerika Menopoz Derneği’ne göre HT, menopozun belirli semptomlarını tedavi eden reçeteli ilaçları ifade eder. Aslında HT, cilt kalınlığını iyileştirmeye, kollajen üretimini artırmaya ve cilt iyileşmesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Bu çarenin yetersiz olduğu bildirilse de, çarenin çok değerli bir avantaj sağladığı da bir gerçektir. HT, vazomotor semptomları (ateş basmaları ve gece terlemeleri) ve vajinal kuruluğu tedavi etmek için FDA tarafından onaylanmıştır. Genel olarak cilt sağlığına olan faydalar bu faydalar listesine dahil edilmediğinden, HT’nin cilt faydaları için tek başına kullanılması olası değildir. Bununla birlikte, çoğu menopoz sonrası kadın bir süre sıcak basması ve gece terlemesi yaşar. İnsanlar östrojen tedavisini kullanmayı seçerlerse, iyileştirilmiş cilt sağlığının ek faydalarından da yararlanabilirler.
Cilt yararları için hormonal tedavi tercih edilirse, birkaç HT tipi uygundur ve bu tedavinin kişi için uygun olup olmadığına bir kadın doğum uzmanı karar verebilir. Östrojen vajinal fitiller varken sadece vajinanın sağlığını hedefler ve iyileştirirler, bu nedenle dermal tavizler tercih edilirse bu uygun olmaz ve sistemik HT gerekir. Sistemik östrojen doğum kontrol hapı, yama, jel, sprey ve vajinal halka yoluyla verilebilir ve bu ilaçlar güvenli olmalarına rağmen bazı kadın gruplarında (kan pıhtılaşması riski olanlar gibi) bazı endişelere yol açabilir. Bu nedenle kişi için hangi seçeneğin en iyi olduğu konusunda bir tıp uzmanına danışmanız önerilir.
kaynak:
https://www.aad.org/skin-care-secrets/skin-care-during-menopoz
https://www.vogue.co.uk/beauty/article/menopozal-skincare
yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]