Meme kanseri tedavisini yoga ile tamamlamak, hastaların durumlarıyla olumlu bir şekilde başa çıkmaları için çok etkilidir.
Tamamlayıcı tedavi arayan meme kanseri hastaları, yoga yaparak semptomlarını azaltmaya çalışabilirler. Meme kanseri olan kişiler, kanser hücrelerinin yayılmasını önlemek için ameliyat, kemoterapi ilaçları veya radyoterapi gibi birçok stresli olaydan geçerler. Ameliyattan sonra ve ilaç tedavisi sırasında hastaların günlük rutinlerini sürdürmeleri zor olabilir. Hastalar, enerji eksikliği nedeniyle uygulanan tedavinin ciddi yan etkileri, yorgunluk, kaygı ve ciddi yan etkiler nedeniyle kendilerini kötü hissedebilirler. Bununla birlikte, tedaviye yoganın eklenmesi harika bir tamamlayıcı terapi olacaktır ve hastaların genel sağlıklarını iyileştirmek için etkileri olacaktır.
Yoga meme kanserine nasıl fayda sağlar?
– stresi azaltır:
Meme kanseri teşhisi konması, hastayı tam bir iç kargaşaya sokar. Bu çok stresli bir dönem ama yoga yapmak bu hastalıkla baş etmeyi kolaylaştıracaktır. Düzenli yoga uygulaması, bu iç kargaşayı iç huzura dönüştürmeye yardımcı olur. Tedavi planınıza yogayı eklemek, stresi azaltmaya yardımcı olur ve kanser teşhisiyle ilişkili duygusal kargaşayla baş etmenin en iyi yolu olabilir. Yoga pozları rahatlatıcıdır ve kişiye sakinlik ve huzur hissi verir.
Yaşam kalitesini artırır:
Son zamanlarda yapılan bir araştırma, yoganın meme kanseri hastalarının yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Yoga ile hastalar daha az yorgun hissederler ve daha fazla enerjiye sahip olurlar. Bu günlük aktivite ile iyi uykuyu teşvik eder, ruh halinizi iyileştirir, kaygıyı azaltır ve hastalıklı bir ortamdan uzaklaşmanızı sağlar. Böylece yoga, yaşam kalitesini artırarak hastanın genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
– Tedavi bozukluklarını giderir:
Kemoterapi ve radyoterapi birçok yan etki ile doludur. Ancak tedavi süresince yoga yapan hastaların yan etkilerle baş etmede daha başarılı olduğu gözlemlendi. Yogayı rutinlerine dahil eden hastalar, genellikle kemoterapi ilaçları alırken ortaya çıkan mide bulantısı, uykusuzluk ve eklem ağrısında iyileşmeler bildirdiler. Aslında, düzenli olarak yoga yapan hastaların yan etkileri daha azdır. Yoga nefes egzersizleri, kemoterapi veya radyasyon tedavisi alan hastalara fayda sağlayabilecek iyi bir yaşam tarzı seçimidir.
Lenf akışını teşvik eder:
Çeşitli yoga pozları, beyaz kan hücrelerinin hareket ettiği vücut sıvısı olan lenf akışını artırır. Lenf sıvısı bağışıklık sisteminin bir parçasıdır ve lenf sıvısının akışının kesilmesi vücuttaki toksinlerin durgunlaşmasına neden olur. Bununla birlikte, yoga uygulaması, lenf sıvısının akışını teşvik ederek toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Böylece, artan lenf akışı, meme kanseri hastalarının genel sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olan toksinlerin drenajını arttırır.
– Kas hareketini artırır:
Meme kanseri hastalarında kas ağrısı ve sertliği çok yaygındır. Düzenli bir yoga rutini ile hastanın esnekliğinde ve hareketliliğinde bir iyileşme bekleyebilirsiniz. Kasların esnemesini sağlayan farklı yoga pozları ile bu kas ağrılarını azaltabilirsiniz. Göğüs kanseri hastaları için kas hareketini gevşetmek ve kas gerginliğini azaltmak yoganın en önemli faydaları arasındadır.
Bilimsel kanıt:
Teksas Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre meme kanseri ameliyatı geçirip radyasyon tedavisi gören 60 kadın hasta katıldı. Katılımcılar iki gruba ayrıldı. Grup, ilaca ek olarak, nefes teknikleri ve yoga pozlarını içeren 6 haftalık yoga dersleri aldı. Diğer grup yoga dersi almadı. Ayrılan sürenin sonunda, her iki gruptakilerden bir öz değerlendirme anketi doldurmaları istendi. Yoga derslerine katılan hastalar, fiziksel aktivitelerde artan yetenek bildirdiler. Günlük rutinlerinde daha başarılıydılar. Egzersiz yeteneklerini geliştirin. Mesela bir kilometre yürümeye başladılar. Katılımcılar ayrıca yorgunluğun azaldığını, gücün arttığını ve daha az uyku problemi olduğunu bildirdi. Deney sonunda yoga seanslarına katılan hastaların genel sağlık durumunun katılmayanlara göre anlamlı olarak daha iyi olduğu görüldü.
Uygun terapi ile birlikte tamamlayıcı yoga ile hastalar mevcut durumlarıyla daha iyi başa çıkabilir. Yani düzenli yoga uygulamaları ile enerjinizi yenileyerek sağlığınıza daha kolay ve stressiz bir şekilde kavuşabilirsiniz.
katip:Tülay Ersoy
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]