Lucid rüya, gördüğümüz rüyanın farkındalığı ve rüyada olacak olaylara yön verebilme yeteneğidir. REM uykusu adı verilen uyku evresinde meydana gelir. Bu rüyaları isteyerek ve kendiliğinden de görmeniz mümkündür. Berrak rüyaların varlığından ilk bahseden Frederick van Eeden’dı. Sigmund Freud, Rüyaların Yorumu adlı kitabında berrak rüyaların açıklamasına atıfta bulunmuştur. Kesin olan bir şey varsa, o da rüya sırasında bilinç uyurken bilinçaltının uyanık kaldığıdır.
Berrak rüya, bir insanın yaşadığı en tuhaf bilişsel deneyimdir. Uyurken rüya görürsün ama bunun rüya olduğunu anlarsın. Tam o anda uyanmayı ya da özellik olarak rüya görmeye devam etmeyi seçebilirsiniz. Sizi çevreleyen ve zihninizin ürettiği bu dünyanın farkındasınız. Fiziksel üsleri kendiniz oluşturabilir, uçabilir ve çıplak ellerinizle mermileri durdurabilirsiniz.
Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalarla, lucid rüyaların kişiden kişiye tamamen farklı olduğu ortaya çıktı. Journal of Neuroscience’da yayınlanan yeni bir çalışma, bir kişinin düşük veya yüksek diyafram açıklıklarında ruh halini ve derin düşünmeyi tanımlama gibi zihinsel yeteneklerinde bir fark olup olmadığını görmeyi amaçlıyordu. Bu çalışmada katılımcılar, rüyaların yoğunluğunu ve sıklığını, bilişsel kontrol düzeylerini ve meditasyon yapma yeteneklerini değerlendiren bir dizi anketi yanıtladılar. Aynı zamanda, katılımcıların düşüncelerini denetlediği bir görev sırasında beyin aktiviteleri izlendi. 11 dakikalık iki oturumda, katılımcıların aklına gelen her düşünceyi hızlı bir ölçekle derecelendirmeye çalıştılar. Dışa yönelik düşünce, dış deneyimlerle ilgili düşünceler anlamına gelir (görsel medya tarayıcısından gelen sesler gibi). Mevcut çevreyle ilgili olmayan düşünceler, içsel olarak yönlendirilen düşünceler olarak adlandırılır. Örneğin, geçmişte olan bir olayı hatırlamak veya gelecek için plan yapmak.
Bu araştırma, düşük veya yüksek netlikte rüya gören insanların beyinlerinin birbirinden farklı olduğunu gösterdi. düşük açıklıklı rüya görenlerin, yüksek açıklıklı rüya görenlere göre kutup frontal korteksinde daha az gri madde bölgesine sahip olduğunu gösterdi. Bu beyin bölgesi, her iki gruptaki deneklerde zihinsel kontrol sırasında daha yüksek aktivite gösterdi. Ancak, daha az berraklıkla rüya görenlerde aktivitedeki artış daha azdı. Bilim adamları, üst biliş ve berrak rüya görmenin arkasındaki mekanizmanın çok benzer olduğu sonucuna vardılar. Bu özellikle düşünce kontrolü sırasında belirgindi. Berrak rüya görme ile üst biliş arasındaki ilişkiden daha önce şüphelenildi ancak kanıtlanamadı.
Gelecekteki araştırmalar, uyanık olduğumuz anlarda düşüncelerimizi izleyerek berrak rüyalarımızın sıklığını veya içeriğini kontrol edip edemeyeceğimizi bize söyleyebilir.
İçindekiler
Berrak Rüya Tarihi
Berrak rüya yeni bir keşif olmasa da, 5. yüzyıldaki insanlar buna berrak rüya adını verdiler. Son yirmi-otuz yılda ayrıntılı olarak tartışıldı. MS 415’te st. Augustine tarafından yazılan bir mektupta, berrak rüyadan berrak rüya olarak bahsedilir. Sekizinci yüzyılda Tibetli Budistler zihni korumak için yoga yaptılar. Tibet Ölüler Kitabı’na göre, yogiler rüya görmede ustalaşabilirler.
kaynak:
http://www.world-of-lucid-dreaming.com/what-is-lucid-dreaming.html
yazar: bronzlaştırıcı tonik
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]